2019.04.04
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連投です
PMS/
PDMM
を改善したい！
と思いはじめてからまず思いついたのがサプリメントです←楽して改善したい
チェスト ベリーがいいときき
注文。飲む。が、なかなか効果は感じられず。。。
命の○。
気になるも、妹から効果なかったよーとの口コミ。
すっぽん○町
ママ友曰く、効果はわからないけど化粧のりはよくなったよーとのことで・・・
化粧のりなんか今はもはやどーーーでもいい。←ほんとはよくない
わたしはただただPMS/PMDDの症状を改善させたいのだ。
と思い、次に産婦人科・心療内科に相談に行き、
確実にお薬で症状を抑えましょうということにしています。
ただ、体のホルモンバランスのために薬やサプリに頼るだけでは
根本が改善されないよなあ・・・と
考えていて
まず、自分を見つめるための記録。
ココを立ち上げました。
日光を浴びること。
それからそれから
すこしの運動を。
まったく運動とは無縁の生活なので（事務の座り仕事）
すごく初歩的なんですが、朝のテレビ体操6：25～で
全部はやらないです。時間も限られてるので。
ただ、ラジオ体操だけは真剣にしっかりやります。
たかがラジオ体操と思われそうですが
ちゃんと体にいいから、こんなに時代を超えてある体操なんだろうと思って
ラジオ体操信者となり毎日行っています。
ただ、初日は肩が上がらなくてびっくり・・・
たった数分の軽い体操じゃん、とラジオ体操なめてました。
でも、慢性的な肩こりも少しは良くならないかなーと続けています。
今期はハッピー期がほんとにハッピーで前向きだったのもこのおかげかな？と思ってます！
そのほかなにかPMS改善にいい情報があれば
教えてください。。。
PMS/
PDMM
を改善したい！
と思いはじめてからまず思いついたのがサプリメントです←楽して改善したい
チェスト ベリーがいいときき
注文。飲む。が、なかなか効果は感じられず。。。
命の○。
気になるも、妹から効果なかったよーとの口コミ。
すっぽん○町
ママ友曰く、効果はわからないけど化粧のりはよくなったよーとのことで・・・
化粧のりなんか今はもはやどーーーでもいい。←ほんとはよくない
わたしはただただPMS/PMDDの症状を改善させたいのだ。
と思い、次に産婦人科・心療内科に相談に行き、
確実にお薬で症状を抑えましょうということにしています。
ただ、体のホルモンバランスのために薬やサプリに頼るだけでは
根本が改善されないよなあ・・・と
考えていて
まず、自分を見つめるための記録。
ココを立ち上げました。
日光を浴びること。
それからそれから
すこしの運動を。
まったく運動とは無縁の生活なので（事務の座り仕事）
すごく初歩的なんですが、朝のテレビ体操6：25～で
全部はやらないです。時間も限られてるので。
ただ、ラジオ体操だけは真剣にしっかりやります。
たかがラジオ体操と思われそうですが
ちゃんと体にいいから、こんなに時代を超えてある体操なんだろうと思って
ラジオ体操信者となり毎日行っています。
ただ、初日は肩が上がらなくてびっくり・・・
たった数分の軽い体操じゃん、とラジオ体操なめてました。
でも、慢性的な肩こりも少しは良くならないかなーと続けています。
今期はハッピー期がほんとにハッピーで前向きだったのもこのおかげかな？と思ってます！
そのほかなにかPMS改善にいい情報があれば
教えてください。。。
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