☆★今日はこんな日★☆

バドミントンの友達に「普通の整形外科だとスポーツダメって言うよ、スポーツリハビリやってるとこじゃないと」って言われ、家の近くの整形外科に行って来ました。

そこは診察とリハビリのフロアが別で、リハビリフロアはまるでスポーツクラブなんですよ。

診断はほとんど同じだったけど「バドミントンできますよ　膝周りの筋肉をつけながらやっていきましょう」って暖かい言葉を貰いました

医学療法士の先生に、リハビリのメニューを作ってもらいました。

膝周りの筋肉つけをするのかと思ったら、私の場合はまずお尻の腿と股関節、それに腿の側面のストレッチ。それに太もものマッサージでした。

頑張ってストレッチしてまだまだバドミントン続けられそうです

ばんざ～い