家庭での食品安全マネジメントシステムと台所周辺、パートナーとのケーススタディ

ジョギングの集いに参加_体幹とバランスボール？

数人でジョギングに参加した。夜集まって走る、公共の陸上競技場。走るのなんて、15年くらいしてない。多少、はや走りはあっても、荷物を持たないで、腕を振って走ることなんてなかった。で、走ったらすごくゆっくりしか走れなくて、競技場全体に申し訳ない気持ちなのと、とても気持ちのいいこと。で子供たちは、その集まりの人たちと走ったんだけど、体幹がしっかりしてるね、と言われていた。特に運動なんて通学の歩きと体育の授業くらいしかしていない。冬休みの宿題の縄跳びとか。で、どこで体幹をといえば、たぶん家に転がっているバランスボールかも、と思い当たる。ほとんど本を読むときの椅子としてしか使ってないけど、バランスボールでストレッチなんてしたことないけど、それでも、体幹につながる要素としたらこれに違いない。もしかしたら、そうゆう体格なのかもしれないけど。まあ、私は、走る、を体験できたし、子供は褒められて、楽しかった。やる気にさせるにはほめるというのは、そうなんだな、と実感した。マラソンに挑戦したいの？とか言われてたし。ただ走るのは気持ちがいいものだ。バランスボールも癒されるし、緑色が美しいものだ。​D＆M セラバンドエクササイズボール プロシリーズ（グリーン・直径65cm） SDS-65 [DMSDS65]価格：5,980円（税込、送料別) (2026/5/5時点)楽天で購入