2006年02月01日
カテゴリ： ウクレレ漫談！
「ライフスタイル革命」 にもフルーツの重要さについて何度も何度も語られています。
確かにこれは自分も実感しています。(^-^)そのメリットを（実体験から）挙げると.....
１．栄養取りながら胃を休めることができる。
果物は消化にいいので胃が荒れている人にとっては栄養取りながら胃の負担を軽くすることができます。朝食抜いて胃を休めるぐらいなら、果物を取ってから出勤するのがおすすめです。
２．虫歯にならない（なりにくい）
果物に含まれる糖分「果糖」は砂糖と違って分解される時に酸が出ない。砂糖を含んだ食べ物（ごはんも該当する）を食べて通勤電車で寝てしまうと何となく「歯が溶けてるな～(-_-;)」って感覚になるのですが、果物を食べて寝てもそういう感覚とは無縁です。
あくまで自分の感覚ですが、朝のフルーツはホントおすすめですよ。(^-^)
またまた昨日に引き続き脈絡も無く(^^;)ウクレレ漫談で～す♪
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.....くれぐれも「夜のフルーツ」は慎重に.....（笑）
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