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11月5日は「津波防災の日」🌊｜本当に必要な防災用品は？非常用トイレ・保存水・非常食の備蓄量と失敗しない選び方

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11月5日は「津波防災の日」、そして「世界津波の日」です。
地震や津波、台風、豪雨など、日本ではさまざまな自然災害が発生します。
災害に備えて防災リュックを購入したものの、中身を確認していなかったり、非常食の賞味期限が切れていたりすることはありませんか？
防災用品は、ただ揃えればよいというものではありません。
本当に必要なものを、家族の人数や生活環境に合わせて選ぶことが大切です。
今回は「津波防災の日」にちなみ、記念日の由来から災害時の避難、家庭での備蓄量、防災用品を購入する際のチェックポイントまで詳しくご紹介します。

■ 11月5日が「津波防災の日」になった理由
1854年に発生した安政南海地震では、現在の和歌山県広川町にも大きな津波が押し寄せました。
このとき、濱口梧陵（はまぐちごりょう）が稲わらの束に火をつけ、村人を高台へ誘導したと伝えられています。
この出来事は「稲むらの火」として知られ、津波から命を守るためには迅速な避難が重要であるという教訓を残しました。
2011年の東日本大震災を受けて制定された「津波対策の推進に関する法律」により、11月5日が「津波防災の日」と定められました。
さらに2015年には、国連総会で同じ日が「世界津波の日」に制定されています。

■ 津波から命を守るために最も大切なこと
津波が発生したとき、何より大切なのは一刻も早く安全な場所へ避難することです。
海岸や河口付近など津波の危険がある地域では、強い揺れや、弱くても長い揺れを感じた場合、津波警報を待たずに避難を始めましょう。
揺れを感じなくても、大津波警報や津波警報が発表された場合には、ただちに避難が必要です。
津波は繰り返し押し寄せることがあり、最初の波が最も大きいとは限りません。
警報が解除され、安全が確認されるまでは戻らないことが重要です。
防災リュックを取りに戻るために避難が遅れては意味がありません。
まず命を守ること。そのためにも、普段から避難場所と避難経路を確認しておきたいですね。

■ 防災用品は「持ち出し用」と「自宅備蓄用」に分ける
防災用品を準備するときは、用途を2つに分けると整理しやすくなります。
【非常用持ち出し品】
避難するときに持ち出す最低限の用品です。
飲料水、携帯食、ライト、常備薬、衛生用品、モバイルバッテリー、現金などを中心に、実際に背負って安全に避難できる重量にまとめます。

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【自宅備蓄品】
自宅が安全で、避難せずに生活できる場合に備える用品です。
飲料水、食料、非常用トイレ、カセットコンロ、衛生用品など、家族が数日間生活できる量を準備します。
防災セットを購入する場合も、どちらを目的にした商品なのか確認することが大切です。

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■ ① 非常用トイレ｜家族3人なら1週間で105回分が目安
防災用品の中でも、特に見落としがちなのが非常用トイレです。
大きな地震が発生すると、断水だけでなく、排水管の破損によって水洗トイレが使用できなくなる場合があります。
排水設備の安全が確認できないときは、無理に水を流さないことが大切です。
経済産業省では、1人1日5回、1週間で35回分の携帯トイレの備蓄を呼びかけています。
1週間分の目安は次のとおりです。
・1人暮らし：35回分
・2人家族：70回分
・3人家族：105回分
・4人家族：140回分
例えば3人家族の場合、50回分入りを2箱購入しても、1週間の目安には少し足りません。
必要な回数を計算してから商品を選ぶとよさそうです。

【非常用トイレの選び方】
① 凝固剤や吸収シートの性能
② 防臭対策と使用後の袋の密閉方法
③ 排便袋・防臭袋などの付属品
④ 保存期間と保管条件
⑤ 1回分あたりの価格
⑥ メーカーや販売元の信頼性
特に注目したいのが、2026年に日本トイレ研究所が公開した「携帯トイレに関する規格適合製品リスト」です。
構造、吸収性能、表示などについて評価を実施しており、防臭性能も評価項目に含まれています。
ただし、防臭性能は任意の評価項目なので、購入前に個別の評価内容を確認することが重要です。
「15年保存」「防災士監修」「ランキング1位」といった宣伝文句だけではなく、商品の性能や検査結果を調べて選びたいですね。
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■ ② 長期保存水｜家族の人数に合わせて備える
災害時の飲料水は、調理用の水も含めて1人1日約3リットルが目安とされています。
最低3日分、できれば1週間分を備蓄しましょう。
1週間分の水の目安は、
・1人暮らし：21リットル
・2人家族：42リットル
・3人家族：63リットル
・4人家族：84リットル
となります。
かなりの量ですが、災害時には水道が使えなくなる可能性があります。
保存水には5年保存、7年保存、10年保存などの商品があります。
長期間保管できる商品は買い替えの手間が少ない一方で、普段から飲んでいる水を多めに備える方法もあります。

【保存水の選び方】
① 賞味期限と購入時の残存期間
② 製造元や採水地
③ 500mlと2Lの使いやすさ
④ 1リットルあたりの価格
⑤ 送料と配送時の状態
⑥ 保管場所と保管条件
2Lボトルは自宅備蓄に便利ですが、500mlボトルは持ち運びや個別の飲用に向いています。
用途に合わせて組み合わせるとよいでしょう。
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■ ③ 非常食｜長期保存よりも「実際に食べられること」が大切
非常食には、アルファ米、缶詰、レトルト食品、保存パン、栄養補助食品など、さまざまな種類があります。
アルファ米は炊いたご飯を乾燥させたもので、お湯や水を加えると食べられる便利な備蓄食品です。
ただし、水やお湯が必要になるため、断水時には調理に使う水も確保しなければなりません。
一方、缶詰や一部のレトルト食品、保存パンなどには、開封後すぐに食べられる商品もあります。
災害直後は電気やガスが使えない可能性があるため、加熱不要の食品も備えておきたいですね。

【非常食の選び方】
① 水やお湯が必要か
② 加熱せずに食べられるか
③ 賞味期限と内容量
④ 主食・主菜・副菜のバランス
⑤ アレルギー表示
⑥ 家族の好みに合っているか
⑦ 食器やスプーンが付属しているか
また、非常食は主食ばかりになりがちです。
魚や肉の缶詰、豆類、野菜を使った食品、スープなども組み合わせると、食事の選択肢が広がります。
農林水産省では、普段から食べている食品を少し多めに購入し、古いものから食べて補充する「ローリングストック」を推奨しています。
特別な非常食だけでなく、日常の食事に取り入れられる食品も活用したいですね。

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★​​ アルファー米 ★

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★非常食セット★

★そのまま食べられる非常食★

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■ ④ 防災ラジオ｜多機能よりも確実に使えること
災害時には停電や通信障害が発生する可能性があります。
スマートフォンだけに頼らず、ラジオなど複数の情報入手手段を確保しておくことも大切です。
防災ラジオには乾電池式、充電式、手回し充電式などがあります。
手回し充電式は便利ですが、すべての製品がスマートフォンを十分に充電できるわけではありません。

【防災ラジオの選び方】
① AM・FMの受信性能
② 乾電池や充電池の対応状況
③ 連続使用時間
④ 操作のしやすさ
⑤ スマートフォン充電機能の出力
⑥ メーカーの保証やサポート
多機能な商品より、いざというときに操作しやすく、確実に情報を得られる商品を選びたいですね。
★防災ラジオ★

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■ ⑤ LEDライト｜明るさだけでなく点灯時間を確認
停電時には懐中電灯やLEDランタンが役立ちます。
ただし、明るさだけで商品を選ぶのはおすすめできません。
明るいライトでも電池の消耗が早く、長時間使用できない場合があるからです。
【LEDライトの選び方】
① 明るさ（ルーメン）
② 連続点灯時間
③ 使用する電池の種類
④ 防水・防滴性能
⑤ 本体の重さとサイズ
⑥ 操作性
懐中電灯は移動時に便利で、ランタンは部屋全体を照らす用途に向いています。
両手が自由になるヘッドライトも、避難や作業に役立ちます。
★LEDライト・ランタン★

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■ ⑥ 防災リュック｜セット内容をしっかり確認
楽天市場では、さまざまな防災セットが販売されています。
必要なものを一度に揃えられるのは便利ですが、セットの中身が家族に合っているか確認する必要があります。
例えば「30点セット」と書かれていても、水や食料が十分に含まれているとは限りません。
また、持ち出し用のリュックが重すぎると避難の妨げになります。
購入前に内容物を確認し、実際に背負える重さかどうかチェックしたいですね。
★内容を確認した防災リュック★

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■ 家庭によって必要な防災用品は違う
防災セットに含まれているものだけで、すべての家庭に必要な用品が揃うとは限りません。
乳幼児がいる家庭ではミルクやおむつ、高齢者がいる家庭では介護用品や常備薬などが必要になる場合があります。
また、ペットを飼っている場合は、フードや飲み水、トイレ用品、キャリーバッグなども必要です。
生理用品、眼鏡の予備、処方薬の情報、衛生用品など、個人ごとに欠かせないものも確認しましょう。

★車掲載用防災セット★

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■ 防災用品を購入する前に確認したい6つのこと
防災用品は、価格や人気ランキングだけで判断せず、次のポイントを確認したいと思います。
① メーカーと販売元が明確か
② 商品の性能や仕様が具体的に記載されているか
③ 購入者レビューの内容に不自然な点がないか
④ 低評価レビューにはどんな問題が書かれているか
⑤ ショップ全体の評価や対応はどうか
⑥ 送料や数量を含めて価格が妥当か
特に防災用品は、購入後すぐに使用するとは限りません。
長期間保管しても必要なときに使用できることが重要です。
単純に最安値の商品を選ぶのではなく、品質やメーカーの信頼性も考慮して選びたいですね。

■ まとめ｜防災用品を揃えることが目的ではない
防災用品は、購入することがゴールではありません。
本当に大切なのは、災害時に家族が安全に行動できるよう、普段から備えておくことです。
非常用トイレは足りているか、保存水や非常食の期限は大丈夫か、ライトの電池は使える状態か。
そして、地震や津波が発生したとき、どこへ避難すればよいか。
11月5日の「津波防災の日」をきっかけに、家族で防災について話し合ってみてはいかがでしょうか。

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■ 参考資料
・内閣府「津波防災の日」
https://www.bousai.go.jp/jishin/tsunami/tsunamibousai/tsunamibousaiday.html
・気象庁「津波から身を守るために」
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/jishin/tsunami_bosai/index.html
・農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」
https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/guidebook.html
・日本トイレ研究所「携帯トイレに関する規格適合製品リスト」
https://www.toilet.or.jp/projects/keitaitoilet_standard/
・国土地理院「ハザードマップポータルサイト」
https://disaportal.gsi.go.jp/