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★ぼんやり頭をスッキリ晴らす！．．仕事が出来る脳、若々しい脳を取り戻す生活改善マニュアルです．脳神経外科医で活躍されている築山　節（つきやま　たかし）さんの本です．本のお値段もスッキリ、文章もスッキリ、文庫本ですから
サイズもスッキリ．．流石　｢脳｣や｢心理｣を知り尽くしてる専門家の医師ですね！お薦めです．

東京・品川第三北品川病院．高次脳機能外来の診察室で　脳の輪切りの様な，MR（磁気共鳴撮影写真）．
｢ここに左右差があるでしょう．片づけが出来ない人じゃないかな｣
｢昔はよく勉強したなんてこともわかりますよ．｣⇒※次の健康チェックは脳ドックですね！

●脳神経外科医としての臨床経験から｢こう説明したら解ってもらえるかな？｣と想いつつ10年前から一般向けの本を執筆されています．

★前署｢フリーズする脳（NHK出版）｣は便利さと引き換えに※脳機能を衰えさせている現代人を取り上げ、その原因を探っています．

今回の本は実践編で、どうすれば集中力、思考力、意欲を高めることが出来るか？
生活改善の方法を提示しています．

朝早く起きる、生活のリズムをつける、忙しい時ほど｢机の片付けを｣といった極普通の習慣ばかりです．｢自由に頭が使えない原因の１つは当たり前の使い方が出来ていないこと．ここでは　無理なく続けられることが出来る習慣を選びましたが、簡単なようで15項目をやり遂げるのは難しい．出来るところから始めてくれていいのです．｣

★＜生活のどこかに｢試験を受けている状態｣を保とう＞という２番目の習慣は
長時間のべつまくなしに働くことを勤勉と取り違えている会社員に聞かせたい忠告．
｢午前中に１時間、午後に１時間、最高に冴えた状態で仕事しょうよ．そのほうが能率も上がる．大切なのは結果であって費やした時間ではない．試験の様に絶対にこの時間に終えないといけないと想うから集中するのであって、家に仕事を持ち帰ることを考えていたらはかどりません．｣
｢仕事ばかりでなく家事や幹事など多面的に社会と関わりあうことが脳に重要です｣

｢身体全部が動いてないと、バランスが取れない．筋肉でもそうですが．脳のいろいろな機能を使っていれば幅が出来る｣．

｢総ての情報には気持のタグ（荷札）がついている．気持の整理ができればいいのです｣

※≪myブログ≫の効果についても　書かれています．
自分の脳をコントロール！楽しみですね！

　　　　　≪築山　節さんと著書について≫

　１９５０年、愛知県生まれ。１９８２年日本大学大学院医学研究科卒業。現在、財団法人河野臨床医学研究所附属北品川病院院長。日本大学医学部脳神経外科講師。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わり、その成果は、NHKスペシャル「ボケと闘う」で紹介され、大きな反響を呼んだ。

《主な著書》
　「ボケを防ぐための脳機能トレーニング」オーム社　刊
　　　「わかりやすい脳の機能とボケの知識」オーム社　刊
　　　　「働きざかりの脳がなぜボケる」講談社　刊

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