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山ちゃん2000
毎日穏やかに過ごせたら！と願う、小学生娘の母です。 よろしくお願いします。(*^_^*)
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2009年10月02日
カテゴリ： ☆ダイエット＆ファッション
10月2日（最終日）の報告
朝・・・野菜スープ
昼・・・おこげスープ、野菜サラダ
夜・・・野菜スープ
★断食終了！
10月3日
朝・・・回復食（おかゆ）
昼・・・お弁当（440Kal) 一応カロリー気にしました
夜・・・カレーライス（小盛）、野菜サラダ
一番辛かったのが今日（3日）の朝。
朝おかゆを食べて出勤。まもなく眩暈と頭痛が。
昼の普通食を食べたら回復しました！
低血糖になったんでしょうね～
断食するなら、専門家のアドバイスを受けたほうがいいと思いますよ。
私は知人から教わった方法ですが、その人も素人なので。
今回のことで、あまり無理は良くなかったな、と反省しました
今日から、バランス良い食事を心がけ改めてダイエットに取り組むつもりです。
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最終更新日
2009年10月02日 20時59分07秒 コメントを書く
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