2008年08月の記事
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サボると、再開が難しい
意識してサボると、その次の日も運動をするのが面倒になりますし、食生活においても緩んでやばくなる。この1週間ほど緩んでましたがようやくまた運動をすることができました。つい先日までは暑くて嫌になるくらいでしたが、急に冷え込み下手するとそのまま風邪をひいてしまうような寒さです。体重64kgちょっと前まで怠惰な生活を送ってたので悪くない値です。
August 23, 2008
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オーバーロード 24日目
体重63.3kg。63～64kgをふらついてます。一気に減らそうと、朝と夜に運動しているのですが落ちないで安定してます。ウエストのほうもよってません。体重が落ちなくて無理をしているとこがあり、体がつかれきっている。ダイエットって難しい。
August 13, 2008
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そろそろ腹筋を 22日目
やっぱり水分補給を我慢できないというか飲みすぎてしまう。体重63.3kgなかなか、下がってくれない。こちらばかり気にして運動してたんですけど改めてウエストを測ってみると86cm程度ふう～、85cm切ってなかったのかということで、体重を絞るのと並行して腹筋運動を加えたいと思います。トータルで1日でできるだけやろうと思います。目標200ぐらい（1日の合計で）そういえば、ビリーやる気にならない。
August 11, 2008
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運動量を増やして 21日目
昨日は飲むことを前提とした一日だったので、運動量を増やしたところ62.6kgと恐ろしい結果を出せたのですがその後、飲みに行って大いに食べたところ64.2kg（朝起きたときの体重です）やはり、はっちゃけるぞ～と思っての飲みだと恐ろしいほど抑制がなくなります。スポーツって何かきっかけみたいなのをふとした拍子に手に入れますけど、体外ちょっとするとそのときの感覚がなくなります。こういうの維持できる人がうまくなるのでしょうか。今日の体重63.4kg水分取ると体重の落ちが悪い水分取らないと、この暑さだとまいってしまう。こちらのほうも飲み方がだいじなのかな？
August 10, 2008
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下げて上げる 21日目
運動すると一時的に体重が大きく下がるのですがそのあと、今だと水分補給すると体重が再び増加してしまうためもったいないと感じてしまう。今日のタイトルの意は運動しといて下げたのですがあがるとわかっていても飲まずにはいられない祝わずにはいられない。やっと、内定が出ました。普段の自分を履歴書を書くたびに私なんて雇ってくれると思えないと思いながらも受けないわけにはいかず、悩んできましたがようやく終わりました。イヤッフ～、今日は気持ちよく飲んでたべるぞ～。昼の食事前の体重63.9kg。
August 9, 2008
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なれない道 20日目
ダイエットをやってるはずなのに、集まって酒を飲むとダイエットのことなど忘れてバクバク食べてしまうので今までやった分の運動が台無しになってしまう。だからといって、周りをしらけさせないのみ方などできない。そんなの関係なくただ飲みたいと言うのも正しい。今日の寝る前の体重64.5kg本当に行ったり来たりだ。今日のタイトルは、今だに足が本調子だとは言えないのでといいつつ、テニスをやったのはおいといて、いつもと違うルートを走ったことが気かけです。目的は走ることと、居酒屋探しです。用は一石二鳥を狙ったのですが、本目的がうまくいかなく失敗です。たぶん、私は目的の距離を設定しないとあー疲れたもうやめという流れで流されるので明確なゴールを設定してないとだめなようです。
August 8, 2008
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怪我が多い？ 18日目
最近運動が途切れがちです。ランニングが主なので足の怪我が多いです。昨日、一昨日は大忙しでとにかくやばかったです。電車は止まるわ、大雨は降るわ足の調子は良くなってきたので今日から運動を復帰できそうです体重64.8kg急激に増えた体重は早いとこ落としたいので早く運動がしたいところです。暑さですでにだれてますけど
August 6, 2008
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楽しかったけど ひどい
このたび、旅行に行ったのですが（魚介類、酒ねらい）さわいで、酒飲みまくって、食べれるだけ食べて足をちょっと怪我して・・・。感想は楽しい、盛り上がったよ。ちょっと認めちゃいけない気もするけど。まず、魚介類の報告、新鮮だからおいしいというのは確かにあった。うまかったのだけれど期待ほどではありませんでした。お酒は安物だったのかアルコールのにおいがきつい安い日本酒、熱燗でがばがば飲みました。日本酒はちびちびのみのが好みなのですけど。ビールはどこも同じでおいしいですね。体重66kg。ありえね～、2.5kg増。暑い季節なので飲み過ぎないようにしましょう---------------------------------------------1960ウイドウさん（すみません、名前を間違えるような失礼な事をしてしまいまして）はじめまして、コメントありがとうございました。確かにビリーきついですよね。私はカウントの仕方がいやです。毎日続けるのではなく気軽にやって、長く続けたいと思っています。
August 4, 2008
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今日はお出かけ ダイエット15日目
開始時67.8kg。今日は出かけるため夜運動できない。さらに、おいしいものお酒の飲みまくりで体重増えること必至の状況なので、朝運動することにしました。やった運動はビリーです。ビリーはこれで2回目となるのですがしんどすぎる。もともと筋力のない私にはついていくことはできないと思うほどです。ということで、着いて行く事を辞めました。ほどほど、動きを追って、ほどほどに息を入れる。ビリーをやるときはこのような態度で挑みます。不良隊員が一人出ましたとさ。今日の朝の体重63.6。水分の飲みすぎ。今日の意気込み。待ってろ魚介類
August 3, 2008
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知らぬ間に急展開 ダイエット14日目
ちょっと忙しく、3日ほど運動ができない日が続きました。足が痛くて走れなかったのもあるのですが。運動ができなくなる前はだんだんと体重がダイエット前の体重に近づいていきかなり不安で、体重計に乗れない状態が続きました。食事も食べる量が戻ってきてるし、節制も緩んできてると、こりゃリバウンド（おおげさですね）、元に戻ったかなと思い、ようやく体重計に乗る機会が来ました。・・・・！64.3kgなぜだ～。66kgより増加してるかなと思ったら、この好結果。ぽか～んとしてしまいました。でそのあと、久しぶりの運動をして体重計に再び乗ってみると、63kg(よし）。久しぶりの運動はきつくもいやなことも少し流れて、気持ちいいものでした。この後、水分補給などしたら63.5kgにはなってるかな。--------------今日の愚痴----------------------------ここ数日、忙しく、自分がいやになったり、現実逃避したりとろくな日々ではありませんでした。
August 2, 2008
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