めざせ！Ａｓｉａｎ　Ｂｅａｕｔｙ　　ｍｅｇのよくばりブログ

３か月ぶりに髪を切ってすっきりした。
短いほうが楽でええなあ。
シニアヨガの先生にいただいたサマハン。

ちょっと甘いけど喉に効く。
きび糖、ブラックペッパー、ロングペッパー、シリテーク、イエローベリードナイトシャイド、ジンジャー、クミン、ジャヴァガランガル、ウィッシュヌクランティ、パッパーダガム、コリアンダー、アジョワン、ファルスカルンバ、リコリス、アダトダの14種ハーブ・スパイス入り。
スリランカの製薬会社が製造してる伝統的なアーユルヴェーダ・スパイスティやそう。



12月20日のトレーニング
スタジオレッスン（パワーヨーガ　60分）パワープレート20分
オゾンのお風呂

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