2015年06月17日
テーマ： 森田理論・森田療法(151)
カテゴリ： 精神安定運動
精神安定運動の１つ、丹田呼吸を紹介します。
丹田呼吸は、
鼻から息を３秒吸って、息を２秒止めて、口から息を１０秒吐くというもので、
森田療法関係のブログに載っていることも多い、呼吸法で、
デイケアの森田療法関係のプログラムで教わりました。
診療部ブログ｜不安について というページの森田療法の部分にも
丹田呼吸のことが書かれています。
丹田呼吸は、森田療法と関連付けられることが多いようですね。
丹田呼吸の歌を作ってみました。
https://big-up.style/musics/274887
皆さんも、丹田呼吸を行って、精神を安定させましょう。
２０１７年６月１６日修正：
丹田呼吸の歌のＵＲＬを変更しました。
サービス移行の関係で、音量に注意してください。
丹田呼吸は、
鼻から息を３秒吸って、息を２秒止めて、口から息を１０秒吐くというもので、
森田療法関係のブログに載っていることも多い、呼吸法で、
デイケアの森田療法関係のプログラムで教わりました。
診療部ブログ｜不安について というページの森田療法の部分にも
丹田呼吸のことが書かれています。
丹田呼吸は、森田療法と関連付けられることが多いようですね。
丹田呼吸の歌を作ってみました。
https://big-up.style/musics/274887
皆さんも、丹田呼吸を行って、精神を安定させましょう。
２０１７年６月１６日修正：
丹田呼吸の歌のＵＲＬを変更しました。
サービス移行の関係で、音量に注意してください。
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