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今日はとても寒かったですね!もう子どもたちも寝たので私も布団の中で温々。家の中が静まり返って至福のときです。笑これまで、パンクしないために色々と目標や抱負を語ってきたけれど、うまくいくこともあれば、うまくいかないときもあると思うので、型にとらわれずに臨機応変にできたらなぁと思ってます☺️話は変わってこの間は美容院へ!美容院=子を誰かに預けなきゃ行けないと思っていたら、なんと託児所付きの美容院がこの世にはあった😭しかも無料。すぐに予約。美容院につくと、保育士さんが我が子を別室で預かってくれ、カラーなどしてるときに丁寧に我が子の様子を教えてくださりそれはもう、感謝感激のひと時でした😭ママのリフレッシュって本当に大事で、ママが調子いいと家族みんな調子がいい気がします😁 ママ第一✌️産後ヘルパーとか一時預かりなど、とってもいい制度だと思います。しかし少なからずお金がかかる!何か手助けしてもらいたい、リフレッシュしたいというときにお金がかかると思うと、それなら自分でやろうかな〜と一歩引いてしまうのは私だけでしょうか。お金持ちならどんどん使えるんだけど笑預けるのに1時間300円、3時間で900円、900円もあればドーナツ何個食べれる?っていう感じで、全然うまく利用できないのです🤣笑でも、いざ使ってみると、リフレッシュできて利用してよかったなと後悔はしません♪複雑〜🤣なので、このような美容院は本当にありがたいですね!またお願いしようと思います🤩さぁ、次男よ、今日もたっぷり寝てくださいね!笑おやすみなさい★*つづく
2023.01.27
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更新が空いてしまいました、、今日は、昨日旦那が半分食べたアイス(ハーゲンダッツ)を朝食べようとウキウキ♡していたら冷凍庫を開けると、無い!!旦那も、え!?なんでー?入れたよー!というが冷凍庫には見当たらず。そして野菜室を開けたらいらっしゃった。ドロドロ。😑再度、冷凍庫へ。バナナを取ろうとしてたんだったーと旦那。そんな言い訳はいらん。食べ物の恨みは怖いぞー🤔 笑今日は8割精神について思うことを・・・。以前パンクしたとき、気づかぬうちに仕事も家事も完璧を求めていた私。仕事も休みたくない。子が体調不良で仕事を休まないといけないとき(そういうときに限って職場も忙しい)、とても申し訳なく思い病児保育などなんとかして行く方法を見つけたり、、育短だったけれども私が帰ることで残る仕事を他の人にしてもらうのが心苦しくてフルタイムにしたり、、、、自分で自分の首をしめていたなと。それがしんどいということは、自分のキャパを超えている証拠で、ハイスピードでフルタイムにするのではなく、今回は長めに育短をとり自分の余裕ができたり、子どもの成長にあわせて働く時間は考えて行こうと思ってます。これも私にとっては8割精神。いまの職場はとても理解があり本当に助けられている。保育園もなるべく保護者が働けるよう配慮してくださっている。だから、仕事のときは100%の力で働く!子が熱を出した!それは仕方ない。熱を出さない子どもなんていない。そのときは、子の看病に精力を注ぎ、早く良くなってもらい、仕事に行くことが大切だなと思うようになりました。あとは、以前パンクしたとき旦那が言ったこと。家のことは「僕は8割しかできない(残りは休みの日にする)」そのとき、完璧を求めていたわたしは、色々と中途半端にしないでほしい。残りの2割は、私が1からやらないといけないじゃん。そのときに完璧にやってくれればそのときに終わるのに。と言い返し、残りの2割が本当に嫌でした😩そこにしか目が行かなくなり色々と目に付きイライラしてくる日々。(旦那エピソード多すぎ😂)今落ち着いているときに思い返すと、仕事以外のことにおいては、すこし手を抜くくらいの気持ちでいるのも大事なのかとも思ってきました。だって、片付けてもすぐ散らかるし、子は言うこと聞かないし、こちらが言うことも理解できない年齢だし、どうやっても完璧にできる状況ではないので。そこは自分のプライドとの兼ね合いにもなってきますが🙄片付けたあとにひとつふたつおもちゃが落ちていても、畳んで入れてた洋服棚がクシャクシャになっても、綺麗にした床に離乳食こぼれても、、、落胆しない!そのままでもオッケー!精神でいけたら楽だなーと思います。こぼれたのは拭くか、、、笑そして旦那さんの8割してくれた!というところに視点を持っていきたいですねぇー🤩🤩(アイスは再冷凍しても美味しかったです♡)
2023.01.23
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ここ最近、1〜2時間で起きていた次男(詳しくは パンクしないために ①睡眠)が、3〜6時はぐっすり寝てくれるようになった🤩夜通しという高いハードルは求めない!というか2歳くらいまで夜通し寝ないし、このちょっとした変化が嬉しいもんです😍今回は③ファミリーチームワークについて考えようかなと。我が家は、お互い実家が遠方のため、仕事も私生活も充実させるには旦那の協力は必須!!子どもが小さいのでチームワークと言っても主には旦那になりますが、、、チームワークを良くしていくためのその1 『コミュニケーション』 わたしは、イライラするとかーーーっ😤!となるタイプでして🤣そうなるとコミュニケーションなんて取れない!前提としてカーっとならないよう自分で落ち着く方法をみつけること!笑 これに関していい方法あるよ!という方教えてほしい・・・😩コミュニケーションは言語と非言語があり、言葉だけでなく表情や言い方もとても大事!先日は、洗濯物干してて、湯沸かしが終わった音がぴぴっぴぴっぴぴっと鳴っている・・・急ぎはしないけど消してほしいな〜と心で思いつつ気づくかなぁと待ってたら、気づかない😄笑 疲れていたら、なんで気づかないの!?はあ⤵自分でやったほうが早い、とやってほしいことを伝えもせずそれだけでプンプンになるところだけど、よく見ると旦那は次男を抱っこしてあやしている、笑顔で「コンロ消してくれる〜?」と言ってみたら「はいはい!」と普通に事終わった😆同じことでも棘のように言うのと、まるーく言うのでは全然受け取り方が違う、自分がどう言われたら気持ちがいいか考えながら相手に言ってみようと思う!その2 『思いやり、感謝を伝える』夫婦となると素の気持ちを出すのもありだとは思う。だって気を遣いすぎて疲れるのもおかしいから。でも、一方的に感情をだして分かってくれ!というのは、私がパンクしたとき旦那も爆発したように、相手の感情をもおさえつけいずれ爆発させてしまう・・・。家事、育児ともにわたしも旦那も一緒にやるという思いはある。色々と気づくのが私のほうが早い傾向はあるけど、旦那は旦那で自ら自分で気づいてやろうという姿勢があるのです!私もだけど、言われるとやりたくなくなるときってありませんか?笑 あれもして、これもしてとは言わず、『これできそうー?』と相手の状況を見てお願いすることを心がけてみる★あとは、やってもらったことを当たり前と思わずありがとうと。小恥ずかしいときは『あざす!』『サンキュー!』でもいいのかな?😁その3 『ベクトル(向かう方向をすり合わせる)』その4 『お互いを理解する』その3、その4は旦那にチームワークって何が大切かな?って聞いたら出てきた答え。え、めっちゃいいこと言うじゃん🤩たしかに、例えば、わたしは片付けた上で仕事に行きたい。旦那は散らかったままでもいいじゃんとかなると、絶対、朝から喧嘩になる笑そこは、我が家も家事育児お金、色々話し合ってみよう🤝最後に、長男と二人きりの時間をもつ!(次男ももう少し大きくなったらふたりの時間を作りたい)長男は、おそらく弟が産まれ我慢していることも多々あると思う。わたしも余裕がないとじっくり構ってあげることが難しいし、お話もできるようになってきたから、たまにはふたりでお出かけしたりおしゃべりしたり、長男ワールドを見てみたいなぁと思います🤩楽しいか大変かはさておき笑つづく
2023.01.17
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子がお昼寝したので、更新📳寝てる間にやりたいことたくさんあるけど!どこまでできるかな😁♪ 今回大事にしようと思っている『自分時間』産休前、平日休みは何してたかな〜?とスケジュール帳を見返すと、次男妊娠前はヨガ、妊娠後は整体に通い詰めていた✨時々友達とランチ♡ 色々と楽しめていたはずなのに記憶があまりない・・・。思い出したのは、疲れ切っていた時期、休みの日に限って子が熱を出し自分の自由時間が無くなり、それだけで泣いていたこと🤣本当に疲れるとマイナス思考。そして身体が休まらないまま、運動しても、リフレッシュのためにやっているのに、ただの疲労につながるだけ🙄休みの日こそ早く起きてやりたいことたくさんしたいと思うけど、疲れてたらまずは睡眠!今日も自然と起きるまで寝たら、なんとまぁ身体の軽いこと!!顔色もいい☺️寝てしまったーと後悔ではなく身体がリセットされた!と前向きに考えたいものです★(分かってるんだけど実際やるのは難しいことのひとつ↑)復帰後も意識して!そうすると自分時間がより充実するかな〜と思ってます☺️もう一つ憧れてるのが夫婦時間★子が産まれてから、二人きりでランチに行ったり映画見たりしたことないんです🤣🤣早3年・・・皆さんは夫婦時間とってますか?インスタとかでそのような投稿を見て憧れが増す一方😆ふたりとも実家が遠方なので、そのような時間を作るのは容易ではないですが市の一時預かりなどうまく利用して夫婦でゆっくり話せる時間ができると、お互いの思い、考えを適宜共有できるかなと思ってます✨旦那に提案してみよーっと♪笑二人でやりたいこと○映画○ラーメン屋めぐり○お洒落ランチ○カフェ○旅行の計画○ドライブ○舞台鑑賞(←旦那は寝てしまいそうだ)たくさん😇こんなのもいいよ!というものがあれば教えて下さい♪考えるだけで楽しいですね〜♡
2023.01.13
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パンクしないワークライフバランスで一番大切に思っているのが『睡眠』長男のときパンクしたのは、おそらく睡眠不足が一番の要因。仕事は立ち仕事でハード、帰るのも20-21時、朝は7:30前には家を出ないといけない。そして、長男は夜よく起きるタイプだったため夜間は添え乳で眠りが浅い毎日。(母乳育児も続けたいと強い思いもあり・・・)ネントレを試みた、けれど全然うまく行かないし結局添え乳したほうが早く静かになるし、私も横になれるから、ずるずる同じような毎日を過ごし、、、疲労蓄積。長男のときはどちらかというと夜、自分一人で頑張ろうとしていたなぁ。そして眠りが浅い中、横でいびきかいて寝ている旦那の姿みると腹が立ち、寝不足のまま起きるとテンション上がらず、そこで散らかってる部屋をみるとイライラして、朝から家の中は嫌な雰囲気。わたしは感情が先立ってうまく言葉で伝えられないタイプ。だから旦那にもなんでイライラしてるのか伝わらない。けど、わたしは『察して』って思う、、、悪循環。ある時、仕事中も忙しさが嫌になり何もかも手放したくなるし涙が出てくるし、夜も寝れなくなり、イライラしてると、旦那もイライラしてきてふたりとも爆発。涙が止まらなくなって別室へ。自分を傷つけようとも思った。そのとき浮かんできたのが実家の母の顔。電話すると夜中2時くらいだったけど電話に出てくれて『疲れたんだね、頑張ってたんだね』と私が落ち着くのを待ってくれました。今となれば、そこでパンクできて大事にもならず、生活を変えるきっかけにもなりいい経験だったと思います✨この経過を振り返ると反省するとこばかりですね〜😂夜よく起きた長男は、今や、起こしても起きない🤪あのときはずっとこのままだと思いがちだけど、そう!子どもは寝るようになる🤩と学びました。けど、同じようにならないために、次男は、早いうちからミルクも練習し旦那もお手伝いできるようにし、しかもまとめて寝てくれるタイプで!安心していたところ、、、ここにきて、2時間おきに起きる〜😩(がーん🌀)けれど!驚きはしない!以前の反省を活かし、長男もよく起きるのこの時期だったよね抱っこすると寝るからお腹が空いて起きるとかではなさそうだね後追いもあるし夜寂しくなるのかな?疲れ過ぎとか疲れてないとかはなさそうだよね(ネントレの勉強を活かし)ここで添え乳してしまうとおっぱいマンになるからどうしようかなどなど旦那と状況を共有!するとある日、旦那が『こどもは(まとめて寝るように)すぐには変えられない、けど泣く子を放っておくことはできないから、こちらが対応してあげなきゃね』と。たまには良いこと言うじゃーん★ということで、旦那も私もまとめて寝れるように時間配分を相談。そのときの子の覚醒具合で変わりますが、大体、21:00-0:00は寝てくれるので、そこで私は一緒に寝る。日付変わってからが2時間おき(たまに1時間おき💦)が多いので、そこは私が授乳や抱っこで対応(旦那は寝てもらう)。5:00以降起きたら旦那が対応(私は寝る)という感じで今のところうまく行っています😆仕事始まるとまた生活リズムが少々変わると思うのでまた追々。ネントレも大事だけれど、旦那の言う通りこどもを変えるって難しいし、すぐには変わらないし、それ自体が親のストレスになるのは良くないなと思うので、寝言泣きとか泣いたら3分待つとかネントレの極意も取り入れながら・・・大人が子どもに柔軟に対応できる術を見つけられるといいなと思います!保育園行ったらまた子は変わるから、どう変わるか楽しみにしながら、、寝るようになることを期待しておるぞ!笑長くなりました🙏
2023.01.11
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三連休もおわり、普通の日常が戻ってきましたね〜おはようございます🌅残り少ない育休・・・・・仕事復帰すると今ほどのゆっくーりした時間は皆無😭ということで、今やれることはやっておこう。準備できることは準備しておこう。と思う今日この頃。今やれることはやっておこう!その1『家族時間を満喫』わたしは平日休日関係のない仕事、そのためカレンダー通りの旦那&子どもたちと休みの日が合わないことは度々。今が4人揃って遊びやすい最大のチャンス👍ということで、全国旅行支援もあったので旅行に何回か行けたのは良かったなぁ!子連れ旅行って準備から大変だけど、行ってしまえば楽しむのみ!そして旅行は子どもにとってもいい刺激になるのかすごく成長を感じる♡ その2『ドラマを見る』なんとお昼に相棒の再放送あるわ、season21で亀山さん帰ってくるわ、最高の年でした✌️その他この1年色んなドラマを見ましたが、印象に残ったのが「ユニコーンに乗って」の中の小鳥さんのセリフ。「(転職など環境を変えることは)怖くないと言ったら、嘘になるけれど、その怖さも人生の醍醐味。 怖いと感じるということは、新しいことに挑戦できているということです。 だから、そんな自分を誇らしく思うことにしたんです」なるほどー!凄く素敵!と思い、何事も自分の考え方次第だなぁと最高の言葉をいただきました!準備できることその1『掃除しやすい部屋づくりと習慣』うちは、ダイソンお掃除ロボットを迎え入れ✌️心強い助っ人として活躍中!ダイソンがお掃除しやすい&私も(たまにの)掃除機かけやすいように可能な限り家具を浮かせています。むしろ、ダイソンが通れる高さのある家具を購入。そして、水回りの掃除に関して、、わたしはカビたらきれいにする気激減するタイプ。そのため見える化しました。なんであんな複雑な作りをしてるのかと思うごみ取り受けをこちらへ。楽天ROOM ゴミ取り受け こちらストレスフリー!なんなら見える化したので、少しゴミ溜まったら旦那さんも捨ててくれている🤩あとは寝る前のおもちゃの片付け。これを子どもと一緒に習慣にしていれば朝の掃除スタートまでの時間短縮になると思ってます。ただいま習慣づけ中・・・・その2『やりたいことの情報収集』以外と仕事始めるとゆっくり調べ物なんてできやしない。調べないとやりたいことも始まらないし後回しになる。今回は休みの日に習い事もできたらなぁと思っているので、入会の仕方や金額などなど情報収集。あとは、ポイ活にハマってるのでその方法をしらべ習慣づけ😆あとは子どもがねんねしている間、ちょびちょび仕事のお勉強✐その3『子のネンネ(高速炊飯)vs夕飯作り』タイトルの通り、子どものネンネ時間と夕飯作りの勝負。どっちが先に終わるか!!!まぁ、勝敗は今のところ五分五分くらい笑子がおんぶでしか寝ないときは炊飯器の高速炊飯と勝負。その間に味噌汁&おかずを作り終える!自然と、どうすれば効率よく具材を切り火にかけ、洗い物を減らせるか鍛えられる。負けると悔しい変な負けず嫌い😂お金、健康のために仕事後もできるだけ手作りを食べたいですね〜!こんな感じでやりたいこと準備したいこと色々ありうまく進んでいるとは言い難いですが🙄可能な限り仕事後も楽しく生活しやすいように工夫中です♪------------------------------------------------------------------------------------仕事復帰後のパンクしないライフワークバランスで大切だと思っているのが①睡眠②自分時間③ファミリーチームワーク④8割精神それぞれについては後日まとめてみようと思います★
2023.01.10
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はじめまして。うきょうかおる です。なぜこのニックネームかと言いますと、その通り!『相棒』の大ファンだからです♡わたしは旦那そしてボーイズ(3)(0)の4人家族です!子育てって、楽しくて幸せを感じるときもあればイライラしたり、なんでこんなに怒ったんだろと後悔したり、喜怒哀楽、色々な感情を経験させてくれますよね😂今は育休中でゆっくりした気持ち(時にいやいや期の長男に振り回されますが・・・)で過ごせていますが、目前に控えた仕事復帰に向けて心に秘めていることがあります。それは『パンクしない』なぜかというと、長男の育休後、仕事復帰したもののワークライフバランスが崩れメンタルパンク、、、旦那と大喧嘩。仕事中涙が出てくる。悪循環で辛い時期がありました。もうすぐ次男の育休が終わり復帰目前!今回は絶対にパンクしない(パンクする前に回避!)と誓っています!ワークライフバランスをとるために、どうしたらうまくいったか、これは改善すべきだ、などなど記録に残せたらと思いブログを始めました。(願わくば一人でも私のブログが参考になる方がいれば嬉しいなぁ)ブログに関しては、ど素人で分からないことだらけですが勉強しつつ楽しくやっていきたいと思っています★全ては自分の笑顔のため、家族の笑顔のため♡同じ時間過ごすなら楽しい方がいいもんなー!よろしくお願いします!
2023.01.07
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