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べる0515
よく遊び、よく食べ、よく笑い、よく泣く...これが私のモットーですが、今はファイナンス・アナリストの仕事が忙しく、だんだん仕事の愚痴が多くなりました。そんな私のひとり言を思いつくまま書いています。
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2008年10月26日
テーマ： 今日の出来事(305050)
カテゴリ： 健康管理・運動
本日も気分は躁なり。しかし体が昨日の鍛錬（古い言葉だと書きながら思ふ）でガタガタ。パワーヨガで腰を痛め、ボクササイズの前のサーキットトレーニングで、３段階に徐々に腕を曲げていくという腕立て伏せをやったので、肩と二の腕と胸の周りが筋肉痛。
テレビを見ながら１週間のニュースのおさらいをして（家には新聞が無い）、何とかジムへ。
今日のレッスンは、スタート、ベーシックという過酷なレッスンに慣れた（？）生徒用のハイパーというクラス。キックボクササイズの極め（？）を習い、最後には３人の敵が前後にいるということを想定した、パンチとキックのコンビネーション（武道では殺陣と呼ぶのだろうか？）をいたしました。
レッスンは４０分という短い時間ではあるが、水休憩（１回２分）の間も足を動かしてステップを踏んでいなくてはいけない。
サーキットトレーニング（脈拍を一気に上げ、体脂肪を燃やす）では、スピードスケートの選手がやっている様なスケーティングの真似などもする。
さてさて、総仕上げの３人の敵と戦う殺陣ですが、大変なのです。説明しよう（ここだけヤッターマン風に読んで欲しい）！
（１）左で２発ジャブパンチを出して、前の敵を威嚇し、その後、上下にも打つ
（２）前方の２人の敵の攻撃を避ける為に１歩下がって、ファイティングポーズを構えなおす
（３）前方の敵の顔面へのパンチを上半身を反らすことでかわし、同時に後方の敵１人に右ひじでエルボーパンチ
（５）最後の１人となった前方のもう１人の敵を右足で蹴る
（６）蹴った足を前に出して、今度は右腕で（１）のパンチを打つ（よって、最後の蹴り足は今度は左となる）
これで３人の敵が倒せるのだそうで。難しいのである。明日は、仕事の帰りに初心者クラス（スタート）へ行くのである。初心者クラスを侮ってはなりません。２年前、初めてこのコースを志した時、このクラスについていけなかったのでした。レッスン後で汗を流している間、息が上がって立ち上がれませんでした。人間は鍛えればそれなりになるんですね。
テレビを見ながら１週間のニュースのおさらいをして（家には新聞が無い）、何とかジムへ。
今日のレッスンは、スタート、ベーシックという過酷なレッスンに慣れた（？）生徒用のハイパーというクラス。キックボクササイズの極め（？）を習い、最後には３人の敵が前後にいるということを想定した、パンチとキックのコンビネーション（武道では殺陣と呼ぶのだろうか？）をいたしました。
レッスンは４０分という短い時間ではあるが、水休憩（１回２分）の間も足を動かしてステップを踏んでいなくてはいけない。
サーキットトレーニング（脈拍を一気に上げ、体脂肪を燃やす）では、スピードスケートの選手がやっている様なスケーティングの真似などもする。
さてさて、総仕上げの３人の敵と戦う殺陣ですが、大変なのです。説明しよう（ここだけヤッターマン風に読んで欲しい）！
（１）左で２発ジャブパンチを出して、前の敵を威嚇し、その後、上下にも打つ
（２）前方の２人の敵の攻撃を避ける為に１歩下がって、ファイティングポーズを構えなおす
（３）前方の敵の顔面へのパンチを上半身を反らすことでかわし、同時に後方の敵１人に右ひじでエルボーパンチ
（５）最後の１人となった前方のもう１人の敵を右足で蹴る
（６）蹴った足を前に出して、今度は右腕で（１）のパンチを打つ（よって、最後の蹴り足は今度は左となる）
これで３人の敵が倒せるのだそうで。難しいのである。明日は、仕事の帰りに初心者クラス（スタート）へ行くのである。初心者クラスを侮ってはなりません。２年前、初めてこのコースを志した時、このクラスについていけなかったのでした。レッスン後で汗を流している間、息が上がって立ち上がれませんでした。人間は鍛えればそれなりになるんですね。
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