今日も歩いて健康になろう

メタボリックシンドローム（１）

皆さんへ愛をこめて書きます！肥満を解消して長生きして！

クリスマスも終わりもうすぐお正月。
年末年始は忘年会や新年会。豪華なお食事を食べたり、お酒を飲む機会も増えますね！
そろそろ体重の増加が気になる頃ですね！
そこで、今日は皆さんにおどかすつもりで、
｢メタボリックシンドローム｣についてご紹介すます。
まずはこんな人のことです。笑って許してね！
「あっ！おれだ！」なんていう人、手あげて～～！

「メタボリックシンドローム」とは肥満や高血圧、高血糖、高脂血症といった、
動脈硬化の危険因子を複数あわせもった状況を言います。
つまり、生活習慣病になりやすいということです。

肥満について、私の日記では体重と身長の割合から判定する方法や、
皮下脂肪を測定する方法などをこれまでにも紹介してきました。
しかし、実は一番危険な状態は、この「メタボリックシンドローム」
だといわれているのです。

皮下脂肪を測定しても、それほどではなく、
お腹をつまんでも脂肪はつまめない。しかしお腹がぽっこり。
このような方は、内臓にたっぷりと霜降り肉のように脂肪がついている可能性があります。

想像しただけでも身体に悪そうではありませんか？

ということで、このような方は、この時期つらいですが、
家の大掃除を手伝うだけでなく、体の大掃除をしてください。

お腹の脂肪を整理整頓しましょう～～！

安倍川

「メタボリックシンドローム」の可能性がある方は危険です！
この看板の先にある土手を３０分くらい歩きましょう～！

美和野の花

この花を撮るために２時間歩きました！

野鳥を愛する方たち

野鳥を愛する男達！
ご親切に「かわせみがいるよ」って教えてくれました。
「どこどこ？」
よくみつけたなあ～～！という場所にかわせみはいました。
お腹が茶色で飛ぶと青い。
朝早くから高そうなカメラでかわせみを待ち構えているお姿。
奥さんに叱られながら，こっそり出てきたらしい・・・・
頑張れ！野鳥と自然を愛する男性諸君！
奥様に土産くらいは買って帰ってね！

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くいしんぼうなみなさん！
お腹の中を整理整頓して，また出直しましょう！
新しいズボンを買いにいきましょう～！もうすぐ新年だから。。。。

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