始まったリハビリ～＊

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カテゴリ：独り言

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最終更新日 March 27, 2012 07:05:05 AM
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Ｈ２４年３月２７日　《火曜日》　晴れ

◇　◇　◇

春のお花たちに出会いました。
可愛いお花たち。

ジュリアンピンク

膝の痛みがとれません。

そこで　リハビリ　がはじまったのよ。
膝を中心に
両足をゆっくりとマッサージしてくださいました。

家でできるリハビリも教えて頂いて。
それは椅子に腰かけて両足を一緒にあげたりさげたり・・・・・＊
（太いゴムを椅子に巻いて足に付加をかけて）

その動作ならジムの機械でも出来そう。
機械でしても良いか先生に聞いてみたら　ＯＫとのこと。

これからはジムの機械で足に筋肉を付ける運動をしてから
プールに行くことにしましょう。

サクラソウ