PR
♪姫さま
我が子の病気（自閉症、LD、ADHD）についての記録。 私が仕事で学んだ、身体についてのノウハウをUPしていきます。 時々、料理や好きな本の事も書きます(σ･ω･)σYO☆
カテゴリ
カテゴリ未分類
(3)日々の出来事
(7)サプリメント
(10)東洋医学（漢方・ツボ・薬膳）
(1)ダイエット、むくみ、リンパについて。
(1)肩こりとは？
(10)腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア。
(0)婦人科系の病気について
(0)自閉症について
(0)低体温、冷え性について。
(12)ＬＤ（学習障害）について
(0)ADHDについて
(0)好きな本
(0)カレンダー
コメント新着
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2011年04月20日
カテゴリ： サプリメント
自然界に存在する元素と呼ばれるもので、鉄はFe・カルシウムはCaというように
元素記号で表記されます。
私たちの体に必要なものを必須ミネラルと呼び、カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・
カリウム・リン・塩素など必要量が多いマクロ元素と、鉄・亜鉛・マンガン・セレン・
ヨウ素・コバルト・銅・クロム・モリブデンなど必要量が少ない微量元素に分けられます。
体内に占められるミネラルの割合は体重に対して４％とわずかなものですが、
体内での合成が出来ないために食品やサプリメントで摂るしかないのです。
ミネラルは酵素との結びつきで食物の消化・吸収・老廃物の排泄・エネルギーの生成など、
私たちが生きていく為の生命活動に欠かせない代謝のサポートをしています。
その為に、不足してしまうと欠乏症を起こして様々な病気を引き起こしてしまうのです。
またビタミンとミネラルは互いに協力しあって作用するので、摂取のバランスが偏ると
働きが悪くなります。
市販のサプリメントでは、マルチビタミン・マルチミネラルといった総合的にバランスを
取ってあるものがありますので、そういったもので摂るのもいいと思います。
中には、薬の効果を低下させてしまうなどリスクがある事もあるので、
通院中で投薬治療を受けている場合などは、薬剤師と相談しての摂取をオススメします。
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
