2024年08月の記事
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各駅のみの時速45キロ以下。
台風10号は30日、九州から瀬戸内海付近を東に進んだ。台風の周辺や太平洋側を中心に大雨が続き、記録的な雨量となっている。東海、近畿では31日も線状降水帯が発生する恐れがある。6人の死亡が確認され、100人超がけがをした。新幹線が計画運休するなど交通への影響も広がった。この台風、とにかく動かないらしいね。だからずっと雨が降ってるのね。今日18:30ごろ仕事移動で駅に行ったら、ホーム幅いっぱいに人が並んでた。でふと表示器みたら、次に来る電車は16:58になってる。ん？なんか各駅のみの時速45キロ以下走行みたい。普段が正確なのがありがたさがわかる^^。
2024.08.31
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長谷部誠氏が日本代表のコーチ。
日本サッカー協会（JFA）は29日、9月に行われるFIFAワールドカップ26アジア最終予選（3次予選）に臨む日本代表メンバーを発表した。今回の活動から新たにフランクフルトのU－21チームコーチを務めている長谷部誠氏が日本代表のコーチとしてチームに帯同することも明らかになっている。これは心強い。▼GK大迫敬介（サンフレッチェ広島）谷晃生（FC町田ゼルビア）鈴木彩艶（パルマ／イタリア）▼DF長友佑都（FC東京）谷口彰悟（シント・トロイデン／ベルギー）板倉滉（ボルシアMG／ドイツ）中山雄太（FC町田ゼルビア）町田浩樹（ユニオン・サン・ジロワーズ／ベルギー）菅原由勢（サウサンプトン／イングランド）望月ヘンリー海輝（FC町田ゼルビア）※高井幸大（川崎フロンターレ）※▼MF／FW遠藤航（リヴァプール／イングランド）伊東純也（スタッド・ランス／フランス）浅野拓磨（マジョルカ／スペイン）南野拓実（モナコ／フランス）守田英正（スポルティング／ポルトガル）鎌田大地（クリスタル・パレス／イングランド）三笘薫（ブライトン／イングランド）小川航基（NEC／オランダ）前田大然（セルティック／スコットランド）旗手怜央（セルティック／スコットランド）堂安律（フライブルク／ドイツ）上田綺世（フェイエノールト／オランダ）田中碧（デュッセルドルフ／ドイツ）中村敬斗（スタッド・ランス／フランス）久保建英（レアル・ソシエダ／スペイン）細谷真大（柏レイソル）伊東純也お帰り！もっと五輪世代を入れてほしかったけどな。初招集の望月ヘンリー海輝（FC町田ゼルビア）と高井幸大（川崎フロンターレ）は楽しみだね。ディフェンスラインはここ数年の課題、中盤位の選手層はほしい。富安や伊藤の怪我でまだ長友だし^^。高井幸大が定着すれば、向こう8年くらいは安泰なんだけどな^^。
2024.08.30
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物さえあれば高価でも買う。
何度も買い物に行ってようやくコメを見つけても、価格が上がっているためだ。7月以降、需要が供給を上回ったことを背景に仕入れ値が一気に約2割高騰し、そのまま販売価格に転嫁されているのだ。スーパーで買い物をしていた4人家族の40代女性は「コメが足りず、弁当が作れない状況が続き、毎日1～2食は麺類に変えている」と話す。「今は確保するのが第一で、物さえあれば高価でも買う」が、この高値ではたとえ買えても節約せざるをえないと肩を落とす。相変わらず近所のイオンにもクリエイトにも米はないね。外では食えるしね。弁当かあ。。無意味に値がする店が出てきそうだな。
2024.08.29
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PS5は66,980円より79,980円へ。
ソニー・インタラクティブエンタテインメント（SIE）は、プレイステーション 5本体および周辺機器の価格改定を9月2日に実施する。PS5本体の各モデルだけでなく、DualSenseやPlayStation Portal リモートプレーヤーといった周辺機器についても一斉に値上げが実施されるそうだ。今回の価格改定は経済情勢の変動などの外部環境を受けたもの。通常モデルのPS5は66,980円より79,980円へ。安いパソコンが買えるな^^。6万でも高いと思うけど、もう家庭用ではなく、コアな人向けでいくんだろうね。なんか難しすぎるソフトも、さらに売れなくなるんだろう。
2024.08.28
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自炊で年間約18万節約。
自炊と外食の続き。1日3食の自炊をしたときに、1回あたりの料理にかかる時間を30分と仮定して計算をすると、1日で1時間30分、1ヶ月で45時間、1年間で540時間かかる可能性があると。1日3食外食をした場合、自炊したときと比較すると年間で約18万円高くなる可能性があるそうだ。仕事の付き合いや飲みの席とか考えると、年間18万じゃきかないよ^^。でも18万は大きいよな。うまくやってる人は、スーパーでお惣菜を購入したり、冷凍食品を利用したりすることで節約と時短を使いこなしているんだろうな。若いころは食いたいもの食ってたけど、最近は外食もスーパーの買い物もどっちも高い気がしてる。
2024.08.27
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自炊と外食、安上がりなのは？
なんて記事をみた。そりゃ自炊だろ！と思いながら記事には、自炊1回あたりのコストは、食材費だけでなく、調理に使用する水道光熱費も考慮する必要がありますと。平均的な自炊1回あたりのコストは以下のようになりますとある。ん～コンビニでもファストフードと変わるまい。・ファストフード：500〜800円・定食屋：800〜1,200円・カフェ：1,000〜1,500円・レストラン：1,500円〜・食材費：300〜500円・水道光熱費：50〜100円・合計：350〜600円時間とか買い物のの手間、フードロスとかも考えると差は若干なのかな。例えば1日200～300円の差でも、毎月年間となれば差が出てくるんだろう。コスト削減、健康的な食生活、料理スキルの向上など、自炊には多くのメリットがあるしね。オレも昔よりコンビニ飯が減っだけで、少しスッキリしたもんな。
2024.08.26
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お米ないの？続きの続き。
先日近所のクリエイトでお米が品切れしてた。今日帰りにイオンならあるだろうと寄ってみたら、米コーナーからっぽ。ほんとないんだよ。よく見たら「おひとり様1点限り」の張り紙も。小量入荷したけど売り切れたってことね。外食とか買って帰ったりとか、最近はそーめんばっかりで、普段は1週間で自宅で米炊くの1.2回なんだけど、なきゃないで食いたくなるな^^。
2024.08.25
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お米ないの？続き。
2024年7月、農水省は「お米の民間在庫量」が、前年比で41万t 少ない156万t と、統計史上、過去最少の結果となったことを発表。スーパーでは、欠品が相次ぐ事態となっています。こんなニュースはみたけど、本当に店頭にないのははじめてだよ。ググってみると、人口減少を受け毎年10万t ペースで消費が減少している中で、政府が米の生産をコントロールしていること、去年から続く猛暑の影響で、米の品質が低下し収穫量が減少したこと、また、コロナ禍が終わり、急増した外国人観光客の需要が伸びたことも一因だといわれています。外国人観光客が増えて、店頭から米が消えた？謎だ。。
2024.08.24
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お米ないの？
仕事帰りに今日はご飯食いたいと思って、いつものクリエイトに寄ったらお米ないのね。品不足的な張り紙が張ってあったけど。今米不足なの？
2024.08.23
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このウイングについて決める。
イングランド・プレミアリーグのマンチェスター・シティがこの夏の移籍マーケットで、セルティックFCに所属するサッカー日本代表の古橋亨梧の獲得を検討していることが分かった。「マンチェスター・シティは、ウイングの一人として、セルティックの古橋亨梧の獲得を検討。最初の話し合いが今週行われた。シティはイルカイ・ギュンドアンとの交渉を優先的に成立させたい意向。そのあと、このウイングについて決める」と伝えている。ギュンドアン復帰はでかいね。古橋は出し手次第、２列目次第なところもあるけど、ウインガーとして縦の突破力は期待できない。ギュンドアンとデブライネなどの出し手頼みにはなるけど、ハーランドの周りを動き回るのも面白そうだ。スコティッシュはまずは個でプレミアの強度に耐えられるか。サブサブで出番なくても、セルティックには帰れなくなる覚悟は必要かもね。
2024.08.22
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「手巻おにぎり しゃけ」と「手巻おにぎり ツナマヨネーズ」。
セブン‐イレブン・ジャパンが7月16日に発売した、低価格おにぎりの販売が好調だ。好調なのは、「手巻おにぎり しゃけ」と「手巻おにぎり ツナマヨネーズ」（ともに138円）だ。セブンではツナマヨおにぎりを151円で販売していたが、138円に値下げした。しゃけに関しては、もともと189円のおにぎりを販売していたところに、138円の「手巻おにぎり しゃけ」を新たに加えた。製法や開発のこだわりはそのままに、中具の原材料を見直すことでコストダウンを図った。同社の広報担当者は「ツナマヨの原料は100％マグロだったが、新商品では原料の一部にカツオを使用している」と説明する。ナイス企業努力だな。300円くらいのもあるけど、いい具材だとしてもおにぎりだからね^^。自分もそばうどんみたいなの買うと、物足らないかなって塩むすびを1個追加することが多い。これがシャケやツナになるのはありがたい。
2024.08.21
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ごちそうといえば「寿司」。
昭和の時代、ごちそうといえば「ステーキ」だった。しかし、SNSには、「ステーキ食べたら胸焼けする」「ステーキは硬いから苦手」という若者の投稿が数多くある。という記事。令和世代の若者100人に聞いた「あなたにとってごちそうといえば？」」1位 寿司2位 焼肉3位 ラーメン4位 ハンバーグ5位 オムライスステーキは誰もが憧れる高価なごちそうであったが、令和世代の間でそうとも言い切れないようだ。「いっぱい噛まないといけないから疲れるし、食べたくないです。ステーキ屋さんへ行っても、いつもハンバーグを注文します」（21歳 女性 大学生）実に面白い^^。食うの疲れる言い出したらね。食事自体に興味がないのかもね。まさかカウンター寿司じゃないよね？回転寿司なら焼肉より安いからありがたいけどね。
2024.08.20
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ECサイトにおける不正注文。
不正注文はクレジット・代引き・後払いなどさまざまな決済方法で起こっていますが、クレジット決済における不正注文(不正利用)とはクレジットカードの契約者が認めない取引。日本クレジット協会によると、クレジットカード不正利用による被害額は2018年には235億円にのぼり、そのうちEC・ネット通販（ECサイト）における不正注文（番号盗用による不正利用）が約8割を占めています。波があるんだけど、最近また増えてきたよね。情報漏洩とかも普通にあるしね。利用者数の多いドメインといえば、昔からgmai.comやhotmail.com、outlook.jp、yahoo.co.jpなどが上位。ちょっと検索したらこんなデーターも出てきた↓利用者数の多いEmailドメインを使用し、真正ユーザーに紛れて不正注文が入るケースも多いため、見慣れたドメインであっても注意が必要だ。利用者数の多いドメインECサイト運営のみなさま、普段あまり売れない様な高額商品が売れたら、まずはドメインを確認！電話してみて確証がない限りキャンセル処理。フリードメインの前に、購入者と関連のない英数字がやたら長いのはほぼ怪しい。キャリアは平気でチャージバックしてくるので、疑わしきは受注しないほうがまし（汗。
2024.08.19
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ラ・リーガ市場価値。
「Transfermarkt」公開のラ・リーガ市場価値。スター選手が揃う今季のラ・リーガで、上位を独占するのは昨季覇者のレアル勢。今夏新加入のFWキリアン・ムバッペ（1億8000万ユーロ／約293億円）がトップで、MFジュード・ベリンガム（1億8000万ユーロ）、FWヴィニシウス・ジュニオール（1億8000万ユーロ）、MFフェデリコ・バルベルデ（1億2000万ユーロ／約195億円）と続く。ムバッペってこんな高いんだ。バルセロナの17歳FWラミン・ヤマル（1億2000万ユーロ）は5位に。6位～17位にはマンチェスター・シティからアトレティコ・マドリードへ加入したFWフリアン・アルバレス（9000万ユーロ／約146億円）やアスレティック・ビルバオのFWニコ・ウィリアムズ（7000万ユーロ／約114億円）も名を連ねている。ここで18位に5000万ユーロ（約81億円）で久保くんがランクイン。ラ・リーガ市場価値トップ20は凄いぞ。ディアス、サラーの退団の可能性により、リバプールが100億円を準備か？なんてニュースもあった。久保くんはどこでも問題ないだろうけど、レアルだけは反対^^。であくまでもすべてはＷ杯にために。
2024.08.18
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ドラゴンクエスト AM 錬金釜のアイスクリームメーカー。
タイトーは、プライズ「ドラゴンクエスト AM 錬金釜のアイスクリームメーカー」を8月17日より順次展開する。本商品は、「ドラゴンクエスト」で登場する錬金釜をモチーフにしたアイスクリームメーカーとなっており、材料を入れてハンドルをくるくる回したり、取手を持ってフリフリすることで、家でアイスクリームが作れる商品となっている。そそるなあ。
2024.08.17
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最終予選突破のために９名の帰化選手。
サッカーの2026年北中米ワールドカップ（Ｗ杯）の出場権をかけたアジア最終予選がいよいよ始まる。グループＣに入った日本は、オーストラリア、サウジアラビア、バーレーン、中国、インドネシアとホーム＆アウェー方式で戦う。各組２位までが出場権を獲得できるが、３位と４位はプレーオフに回り、本大会出場を目指す方式となっている。やってやろうぜ。現状、最大のライバルはオーストラリアとサウジアラビアだが、ダークホースとされるのは、９月５日の初戦で激突する中国だよな。最終予選突破のために９名の帰化選手を選ぶと報じる中国メディアがあるほどで、攻守の要として期待されるFWアラン（ブラジル出身）やティアス・ブラウニング、ノルウェーのラインハノムに所属する攻撃的MFジョン・ホー・サテル（ノルウェー出身）、深圳新鵬城足球倶楽部に所属するDFドゥガリッチ（セルビア出身）を、新たに帰化させるよう働きかけているとか。大猫ひ〇し状態ね。中国人が数人で、大半が帰化選手となると、もはや別のチームだ。なりふり構わないメンバーで挑んでくると、油断できない相手になるかもね。
2024.08.16
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ライドシェアサービス。
一般ドライバーが自家用車で客を運ぶ「日本版ライドシェア」の運行が始まって約4カ月。民間調査で、約8割の人が「利用したくない」と考えている実態が浮かんだ。タクシー不足を補う目的で4月から東京23区や京都市など一部地域でスタートし、国は普及を急いでいるが、利用者には思うように受け入れられていない面もあるようだ。現在はタクシー事業者が主体となり、タクシーが不足する地域や曜日、時間帯に限って運行してるんでしょ。政府がタクシー会社以外も参入できる新法の議論を開始する方針らしいけど、うちの会社もライドシェアサービス始めるぞ！なんてなるとどこの誰だかも判らないもんね。安全管理体制とかトラブル発生時の対応とか不安はあるな。ライドシェア運賃はタクシーと同水準らしいけど、価格以外で何か他にメリットあると認知されるのかも。
2024.08.15
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巨大地震発生の可能性に変化はない。
この間の宮崎県震度6弱の地震で、気象庁は初めて「巨大地震注意」を発表しました。何だこれ？って思ったよね。なんか信憑性のあるデーターがあるじゃないかとも思った。ニュース見てたら、この地震について情報を更新し、「プレートの状態の変化を示すような通常とは異なる地殻変動は観測されていない」として、巨大地震発生の可能性に変化はないとした。まあひと安心^^。直近、1944年の「昭和東南海地震」はマグニチュード7.9。その2年後の1946年に「昭和南海地震」はマグニチュード8.0の地震。1854年の「安政東海地震」はマグニチュード8.4。その32時間後に「安政南海地震」がマグニチュード8.4の地震があったらしい。大きい地震の直後から2年間くらいは、さらに大きいのが来る可能性があるみたい。南海トラフ巨大地震は、今後30年以内に70～80％の確率で発生すると予測されてるけど、南海トラフ内で揺れは短くてもマグニチュード8.0前後が来たら、前兆と言うことになるのかな。
2024.08.14
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五輪閉会式で「ミッションインポッシブル」。
パリ・オリンピック最終日は11日（日本時間12日）、閉会式が行われ、次回開催地の米国の俳優、トム・クルーズさんが登場した。これまでの五輪の開会式や閉会式でも、次回開催地にちなんだ演出は話題を呼んでいる。16年リオデジャネイロ五輪の閉会式では、東京五輪に向け、故・安倍晋三首相（当時）が人気ゲーム「スーパーマリオブラザーズ」のキャラクター「マリオ」に扮し、東京とつながったとの想定でフィールド中央に置かれた緑色の土管から登場した。「ミッションインポッシブル」 風に登場した時は、早く次のオリンピックにならないかなって思ったよ。パリ市内は、「ミッション:インポッシブル」シリーズの第6作「フォールアウト」（2018年）の舞台だったらしいね。マリオと比較してしまったのはオレだけか^^。しかし、たくさん感動したよ。オリンピック面白ろかった。
2024.08.13
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ドラクエウォークのスペシャルウォークDAY。
メタキンA2個とリッカのS終わったよ。土日仕事だったから行き帰りしか時間がない訳だけど、昨日の夜中にある程度進めて、最終的に1万歩とたこ焼き屋不足で、仕事帰りに1時間ちょい歩いてみた。歩く動機付け？にはこのゲームは役割を果たしているよ^^。今日は雨がもったから何とかなったけど、台風来ている地域の人は過酷だよ。
2024.08.12
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欧州勢同士の最終決戦。
パリオリンピック９日に行われたサッカー男子決勝で、スペインが開催国フランスを延長の末に５―３で破り、地元開催だった１９９２年バルセロナ五輪以来、８大会ぶりの金メダルを獲得した。スペインは前半にＭＦのＦ・ロペスの２ゴールなどで３―１とリードし、後半に追いつかれたが、延長で途中出場のＦＷカメリョが２ゴールを挙げて振り切った。録画を観てたなう。欧州勢同士の最終決戦、いや～レベルが高いな。世界トップの両チーム、選手層が厚いな。ハイレベルな選手が増えた日本だけど、世界の壁はまだまだ高い。さてこの後は女子サッカーと女子卓球と女子バレー決勝、録画も含めて忙しいな^^。オリンピックももう終わちゃうな。
2024.08.11
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給料をPayPayで支給。
スマートフォン決済アプリ大手のPayPay（ペイペイ）は9日、企業が従業員の給与を電子マネーで支払う「デジタル給与」の事業者として、厚生労働省から初の指定を受けたと発表した。同社を含むソフトバンクグループ10社の社員約4・4万人のうち希望者を対象に先行実施し、9月分の給与からPayPayで支給する。一般の利用者向けには、年内のサービス提供開始を目指す。こんな時代がきたな。どうかな～？まだ給与全額となると不便かな。オレは仕事柄メルペイが貯まるんだけど。コンビニやスーパー、ファミレスくらいなら不自由ない。ただどこでも使える訳でもないしね。メンチがうまい駅前の肉屋は、いまだカードすら使えないもんね。
2024.08.10
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18歳のスーパー・ギタリスト。
ハートのギタリスト、ナンシー・ウィルソンがフェイバリット・ギタリストに挙げ、米ローリングストーン誌が絶賛する18歳のギタリスト、グレース・バウワーズ（Grace Bowers）の初来日公演が決定。11月にブルーノート東京で行われます。ギブソンSGを抱えて、彗星の如く現れた18歳のスーパー・ギタリスト、グレース・バウワーズがブルーノート東京に降臨！ナッシュビルを拠点に活動し、SNSに投稿した動画が話題となり14歳でギブソン社とのエンドース契約を獲得。ハートのナンシー・ウィルソンがフェイバリット・ギタリストに挙げ、今年のアメリカーナ・ミュージック・アワード”Instrumentalist of the year”にノミネートされるなど音楽シーンを席巻中。聴いてみよう！⇒Grace Bowers & The Hodge Podge - Tell Me Why U Do That (Official Video)
2024.08.09
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株の話。
パイセン達が株価暴落したななんて話になってた。薄く会話に参加したけど、まあよくわからんよ^^。アメリカの景気後退予測が広がり、アメリカ株価が大幅に下落したところからはじまり、これが円高に圧力をかけ、株価をさらに引き下げたそうだね。円高に振ると日本の輸出企業の業績悪化が進むわけで。そんな中、日銀の利上げが発表されたとか。ふ～ん（薄。翌日の朝には株価が高騰。この揺り戻しは、投資家達が売り抜けと空売りしたことが原因だろうと。株価が下がっていくので、株を売りさばいた素人。空売りした株を全て買い戻すプロの投資家が、素人投資家から利益を得ているという話みたい。素人のNISAとかも怖いよって言ってたよ。
2024.08.08
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弁当の作成時間18分でコスト301円。
転職先が「週5出社」で、ランチ代が「月1万6000円」になってしまいました。「1食800円」なのですが、手間がかかっても弁当持参のほうが「コスパ」はいいでしょうか？知らんて。。月1万6000円は頑張ってる方だと思うぞ。弁当を作る際にはコスト面が重要なことはもちろんですが、手間をかける時間もコストと同じくらい大切だと考えられています。そうそう。弁当にかかる経費ですが、ニチレイフーズの調査によると、全国平均は222円です。ちなみに、最も経費をかけるのは沖縄県の274円、最もかけていないのは群馬県の168円です。厚生労働省の「令和5年度地域別最低賃金改定状況」によると、最低賃金の全国時加重平均額は1004円です。この金額を基準とすると、1004円は1時間＝60分換算ですので、弁当の作成時間の18分で計算すると約301円になります。弁当1食の経費の平均が222円ですので、合わせると約523円です。ランチ代の「1食800円」と比べると、弁当のほうが経費に手間を入れても安いため、「コスパ」はよいといえるでしょう。800円出せば？
2024.08.07
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ボン・ジョヴィ40周年記念。
ボン・ジョヴィ（Bon Jovi）40周年を記念して、長年にわたってバンドをサポートし続けている日本のファンの選曲によって収録曲が決定するベスト・アルバム『オール・タイム・ベスト 1984-2024』が発売決定。収録楽曲を決める投票がスタートしています。投票は8月30日正午まで。アルバムは10月9日発売。ボン・ジョヴィのCDはもはや手元になにもない。たぶん買うのも最後だし、記念にほしいかも。■ボン・ジョヴィ『オール・タイム・ベスト 1984-2024』Bon Jovi - All Time Best 1984-20242024年10月9日発売
2024.08.06
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恥ずべき審判と偶然のルーレット。
柔道団体戦 国際柔道連盟に世界から批判が殺到「本当の勝者は日本」「恥ずべき審判と“偶然の”ルーレット」日本が３－１で王手をかけて迎えた第５試合の男子７３キロ級では、個人６６キロ級２連覇王者の阿部一二三が、本来１階級上の男子７３キロ級銀メダリストのガバと対戦。８分を超えた死闘となったが、８分５２秒にすくい投げを浴びて、一本負けに終わった。ガバは３分１１秒で先に指導２つを浴び、その後も終始、阿部が攻め立てる展開が続いたが、なかなか３枚目の指導が提示されなかった。こうなるよね^^。死闘は３－３でゴールデンスコアによる代表戦に。ルーレット？なにこれ？？て感じだったよね。90キロ超級・斉藤立－王者リネールになった時は、「やったな。。」って誰もが思ったよ。フランスが勝つにはこの選択肢しかなかったもんね。個人的には阿部一二三が負けた、あのレスリングでひっくり返す様な技も「なにこれ？」って感じだったけどね。でも日本の強さは証明できた。誇らしい選手たちだぞ。
2024.08.05
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スペインは救われた。
現地８月３日に開催されたパリ五輪の準々決勝で、池田太監督が率いる日本女子代表は優勝候補のアメリカと対戦。延長戦にもつれ込む死闘の末に、０－１で敗れた。男子も惜しかった。男女とも強豪相手にボールを保持される展開が続くなか、集中力の高い守備で応戦、ワンチャンあるぞって期待を持たせてくれた。日本国民はみんな満足してるぞ。胸張って帰ってきてほしいな。そんななか、細谷真大のオフサイドについて、スペインの放送局『RTVE』は、公式Xにオフサイドの“証拠画像”を掲載。「スペインは救われた」と綴った。男女共に優勝候補のスペインやアメリカを焦らせたよ。この壁を超える時も近いぞ。
2024.08.04
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スペイン戦のスタメン発表。
パリオリンピックのサッカー男子は２日に準々決勝が行われ、３連勝でＤ組１位通過の日本は日本時間３日午前０時から前回東京大会の準決勝で日本を破り銀メダルを獲得しているＣ組２位のスペインと対戦する。原則２３歳以下のオリンピックチームでは単純に比較は出来ないが、世界ランキングは日本１８位に対しスペインは３位。先月１４日に決勝が行われた欧州選手権制覇で８位から上昇した。優勝候補の一角だよな。ここを超えればメダルが見えてくるぞ。＜サッカー男子日本代表先発メンバー＞【GK】小久保玲央ブライアン【DF】大畑歩夢、関根大輝、木村誠二、高井幸大【MF】山本理仁、藤田譲瑠チマ、三戸舜介【FW】細谷真生、斉藤光毅、山田楓喜よし、行こう！
2024.08.03
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寝不足に悩む人。
記録的な暑さで寝苦しい夜が続く今夏。パリ五輪も開幕し、選手たちの活躍をテレビ観戦すれば、開催地との時差で寝不足に悩む人はさらに増えそうだ。そうね。パリ五輪を真夜中まで観戦しても、翌日の仕事や勉強への影響を小さくする方法は？睡眠のリズムは崩れるが、最低限の睡眠時間は確保した方がいい。本来、夜の睡眠はまとめて取った方がいいが、例えば夕食後に少し仮眠して夜に観戦し、就寝するなど眠りを分散させる。起床時間を普段より遅らせることで成人なら合計6時間は確保したい。成人は6時間以上の睡眠を取るため、午前6、7時に起きる人は遅くとも同0時に床に就く。朝は一定の時刻に起床し、光を浴びることで体内時計をリセットする。朝食を取るのも体内時計のリセットに有効で、規則正しい食事が大事だ。寝るの3時、起きるの7時半、朝食は基本なしだな。体内時計はどうなってんだろ。
2024.08.02
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透けるユニフォーム。
今日はなでしこだな。まあナイジェリア問題ないだろう。3点くらい獲れるでしょ！「なでしこジャパンのユニフォームが、スポーツの祭典における清らかな汗によって物理的に“見えて”しまう状況が起きていて……」（スポーツ紙記者）そんな目では見てないよ。
2024.08.01
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- X JAPAN！我ら運命共同体！
- 手紙～拝啓十五の君へ～（くちびるに…
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