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2008年02月の記事
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やってみたいと思うのは・・・
今、自分がやってみたいと思っているのは、カウンセリング。自分が進みたいと思っているのに、方法がわからない、と、行動しているのになかなか結果の出ない人に。何が自分の好きなことかわからない、という人だったり、自分が何を感じているのか、自分でよくわからない、という人にも。お茶しながら会話しているだけでも、結構、心が解きほぐされていくことがあります。じっくりと、深い会話をしていると、こつんこつん、と響くものがあるのです。私の得意な形は、１対１で話す形かな。相手に合わせて、調整がきくので。技術を使ってみたいとかではなく、うなっている表情が、明るい笑顔に変わる瞬間、重荷を手放して、解放される瞬間の姿を見るのが好きです♪話すだけで心が軽くなるのなら、また、心や思考の整理ができるなら、気分がよくなるほうがいいですよね♪必要な人に必要なものを・・・。自分の才能を、あなたの笑顔を見るために、そして、それを見た自分が笑顔になるために、これからも磨いていきます♪（＾＾）
2008年02月29日
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自分を磨いて変えたい人へ・・・
「自分を磨く。」今までの自分とは違う自分になりたい。今よりもっと、自分を向上させたい。スキルアップして活躍したい。優しい母になりたい。もっと自分の短所を直して、人生を変えたい。・・・など、「自分を磨く」という言葉に興味を持つ人は、もっともっと、他にもいろ～んなことを思いながら、毎日を過ごしておられるかと思います。人によって、今の自分とは違う自分をイメージしていることは、たぶん、みんな共通でしょう。○○があれば、きっと変わる。これを学べば、きっと変わる。これがまた面白いことに、学ぶだけでは、なかなか変わらないんですねぇ♪私も学ぶことは好きですが（＾＾）～では、なぜ変わらないのか？～なぜ、それを学びたいと思ったのか？学んだ後、それをどう使いたいのか？自分が習得したら、今と何が変わって、それがどう影響するのか？人は、自分から変わろうと思わなければ、なかなか変わるものでもなく、また、学ぼうと自分で思わなければ、吸収するものもしなくなる。自分がなぜそれを求めているのか、自分の心を知ることが大切です。それが分からなければ何も出来ないという意味ではなく、分からないままに求めるよりも、明確に自分を変えられるからです（＾＾）ひょっとしたら、持っていないと思っていたものも、実はすでに持っていた、ということも出てくるかも知れません♪「自分自身を知ること。 自分自身を受け入れること。」実は、ここに大きなヒントが隠されています。自分の望む自分であるために、まずは自分を理解する。頭で考えていると見えないもの。心で感じると、そんな簡単なことだったんだ、とびっくりすることも。頭と心、どちらも大切なバランスです♪自分の中に眠る「素敵な宝物」を、掘り当ててみませんか？（＾＾）
2008年02月29日
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【半額】抹茶オーレ、送料無料！！
【送料無料】泡立つ抹茶オーレ30袋×2セット（60袋）を半額で！ 0222春先10私の好きな、森半の抹茶オーレ♪会社のロッカーにも、ちゃんと常備してあります（＾＾）甘すぎず、抹茶の味がおいしい。だから、これが好き♪理由はいたって、シンプルなものです。「おいしいかどうか？」「価格と品質のバランスが適正かどうか？」手軽に飲める抹茶オーレですが、おいしいから、飲みたくなるのですよね！！
2008年02月28日
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ライフワークスクール、プレオープン！！
☆ライフワークスクールとは？ ライフワークスクールは、 「大好きなことをやって、生きよう」とする人たちのコミュニティー です。本田健さんのもと、ライフワークスクールがいよいよプレオープン♪「自分らしさ」を探すうち、ライフワークを進み始めていました。「ライフワークを生きたい！！」そう語るたくさんの人に出会いました。「自分の好きなことってなんだろう？」そう迷いながら、うなっている人にも、たくさん出会いました。私たちは、幼い頃、日々をわくわくの好奇心のままに、楽しいことをしてすごします。けれど、いつの間にか、自分を自分でつくった枠にはめこんで、みんなと同じに、無難に・・・、と、いつの間にか、楽しむことを忘れた生活を送り始めます。どこで、何が変わってしまったんだろう・・・。誰かの夢を背負って、義務で生きていたり、とりあえずみんなと同じことをしていれば、生活はできる、と我慢して生きていたり。そのうちに、自分が自分を抑えていることにも気づかなくなっている。心が麻痺して、何が楽しいのかも、感じることが難しくなってしまうようです。ライフワークスクールは、「自分らしさ」を取り戻す、きっかけをくれる場所です。ちょっとだけ先にライフワークを進み始めている仲間が、ナビゲーターとして、「自分らしさ」に気づくお手伝いをしてくれます。ライフワークスクールについて、詳しくはこちら♪申込はこちらから♪ナビゲーターをつとめる友人たちが、温かくあなたを迎えてくれます。私を応援してくれている診療内科医のおぐちゃんもその一人です♪おぐちゃんは、東京と名古屋でライフワークスクールを開催予定です。ご興味もたれた方は、ぜひどうぞ♪（＾＾）東 京：２００８年３月２２日～２３日 ２２日（土）１０：３０～１８：００ ２３日（日）１０：３０～１８：００名古屋：２００８年３月２９日～３０日 ２９日（土）１０：００～１８：００ ３０日（日）１０：００～１８：００
2008年02月26日
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いつでも食べられる、うな茶漬け♪
うなぎの川水【送料無料】うな茶漬け2人前×10袋セット（20人前）名古屋グルメの最高峰！ひつま...これ、私のお気に入りです♪送料無料で取り寄せるには、この２０人前になるのですが、冷凍で届くので問題なし（＾＾）一人分ずつパックになってるので、自由自在に開封できます。もともと、ひつまぶしが好きで、だし汁でお茶漬けにして食べる方法が好きなので、ちょっと食べたいなぁ、というときに、冷凍庫から・・・（笑）ご飯に入れたり、ちょっと食べ方に飽きると、おかゆに入れたり（笑）。たれを作れば、どんぶりだって出来ちゃうんだけど、まぁ、そこまではしません♪だし、わさび、きざみのりがついているので、必要なら、ねぎ、三つ葉をくわえれば、満足いくお味が楽しめます♪ぜひぜひ手軽に、お楽しみくださいませ！！
2008年02月26日
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今日は雪です♪
寒いですね～。今日は雪が降り積もっています。降る雪を見ていると、さらさらの粉雪だったり、どっしりとしたボタン雪だったり・・・。昔は結晶が見えるような雪もありました。道が凍ったり、道の線が見えなくなったりするので、車を運転される方、また、車道近くを歩かれる方は、充分お気をつけくださいませ。ちょっと気を抜いた瞬間が、ヒヤッとする命取りになります。明日は凍って、明日の朝が一番危険そうです・・・。
2008年02月26日
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言葉からにじみ出る「認識」の違い
普段、私が自然にやっていること。それは、「相手がなぜその言葉を発するのか？」という視点でとらえること。相手の考えを察する、ということも、ここから来ています。人は、何か心の中で感じていることがあって、その思想や感覚をもとに、言語で表現しています。行動も然り。もちろん、非言語コミュニケーションで語っていることもありますね♪視線だったり、手の動きだったり、まぁ、いろいろありますが。例えば同じものを見ても、相手が同じように感じている、とは限りません。アイスを食べている人を見かけたとする。ある人は、『見てるだけで寒いなぁ』と思うかもしれないし、またある人は『おいしそう！！私も食べたくなっちゃった♪』もっと違う視点で予測するならば・・・『寒いのにアイスを食べる。冬でもアイスが売れる秘訣はなんだろう？』『あれは○○のアイスだな。カロリー高そう！！あの人太るぞ。』『それよりも、もっとおいしいアイスがあるのに。』『私も食べたいけど、今月お金が厳しいなぁ。』人によって、ほんとに違うんですよね。びっくりするほど。アイスを知らない人が見たら、もっと違うことを考えるでしょうね♪その「認識の違いを知る」ことが、実はコミュニケーションには大切です。どう思っていたら、その言葉が出てくるんだろう。そう思いながら聞いていると、相手が言わんとするところが、言葉の裏まで見えてきます。「相手の言葉から、気持ちを汲み、受け取る。」これが大切ですね♪まずはたくさんの人と接することで、そして、観察することで、いろんな視点を自分の中に持つことが出来ます。いかに狭い世界に生きていたのか、ということに気づいたとき、新しい世界が見えてきます。自分を発見するのにも、役立ちますよ♪（＾＾）
2008年02月25日
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コミュニケーションの重要性
最近、メンタルヘルスについて興味を持って、学んでいるのですが、その中で、「コミュニケーションの重要性」ということがキーワードになって出てきます。ストレスの原因となる人間関係の悩みの大半は、コミュニケーションがうまくいっていないことから発生しているといえます。送り手が自分のメッセージを「的確に」発信すること。受け手が相手のメッセージを「正確に」受信すること。これが、意外と難しかったりするんですよね♪共通言語を使っているはずなのに、送り手と受け手の、過去の体験や経験からくる認識の違いが、思わぬ食い違いを引き起こすこともあります。方言が通じずに、結果、別の受け取り方をされることもありますものね（＾＾）「言わなくてもわかるだろう」これは、ご法度ですよ♪わかるだろう、と思っているのは自分だけです。言葉足らずの指示を出されて、受け手が間違えたって、間違えてあたりまえですから。意思の疎通ができてこそ、初めて、コミュニケーションが成立します。自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや意見を表現することを「アサーティブに表現する」といいます。相手の身になって真剣に聴くことを傾聴（けいちょう）といいます。相手を思いやる気持ちを忘れずに、アサーションと傾聴を使って、コミュニケーションをとろうとするならば、訓練次第できっと、あなたもコミュニケーションの達人になることが出来るでしょう♪メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト（2種）メンタルヘルス・マネジメント検定試験2種重要ポイント＆問題集
2008年02月23日
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ラーメンのトッピング
今日、名古屋駅でラーメンを食べました。最近、いつもはしない行動や選択をするように意識しているので、一人で入ったことのないお店にチャレンジ（＾＾）某ラーメン店のみそ味を食べました。もともと嫌いな食べ物はないので、試し放題です（爆）職人野菜餃子。これ、おいしかったです♪個数限定の販売らしいですが、かじると具汁が出てきて、旨みが出てる。満足♪皮も、もちっとしてました。ラーメンに、もやしのトッピングを頼んでみたのですが、メニューには「炒めもやし」って書いてありました。運ばれてきたラーメン。食べてみると、もやし、冷たい・・・（ーー；）焦がしネギは見て取れましたが、もやし、炒めてあるの？？そうでなくても、なぜ冷たいの？？でも、小心者の私は、言えませんでしたねぇ（笑）ラーメン自体はおいしかったですよ♪トッピング、あまり慣れていないのかと思ったけど、まわりを観察してたら、結構頼んでる。私の当たりが悪かったのか、作ってる人が食べたことないか、そんなとこかもねぇ。もやし、味もないので、ラーメンの味から浮いてました。それだけが、残念でした・・・。
2008年02月23日
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行きつけのお気に入りの店は・・・
家と職場の中間地点。こっそりと行き、くつろぎタイムを過ごす店があります。生パスタの店♪手長えびのクリームソースパスタ。パスタは、ほうれんそうにしたので、緑色です。熱々でおいしかった♪もともとクリームソースが一番好きで、う～む、と迷った挙句、決めました。長く迷うのは珍しいのだけど。カルパッチョが食べたくて行ったのですが、今日はメニューになし。一応、きいてみる。「カルパッチョってないですよね？」以前、メニューにあったからきいたのですが、奥へ行って確認してくれて、ホタテのカルパッチョも堪能♪することが出来ました。そして、気をよくした私は、限定個数販売のスイーツ「フォンダンショコラ」と珈琲を追加で注文したのでした（＾＾）焼きたてのフォンダンショコラとアイスクリームのコラボが、また絶妙♪♪客単価、高いな（笑）お客のニーズに柔軟に対応でき、なおかつ、居心地のよい空間を作り出す。もちろん、飲食店で食事がおいしいことは基本ですが、おいしくても、減点事項が多くて、残念！！というお店も多いのです。商品に自信があるのならば、それを取り巻くサービスや環境にも、一度気を配ってチェックしてみてはいかがでしょうか・・・。リピーターを生み出すには、一期一会の精神に基づいた、出会いを大事にすること。真剣に思いを込めた対応は、人の心に残るものなのですから♪
2008年02月22日
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お金のメンタルブロックを解放するセミナー（名古屋）
お金のメンタルブロックを解放する。・どうして貯金が貯まらないんだろう？・もっと豊かな生活がしたいなあ。・お金の話しになると、体が緊張してうまくできない。・自分で仕事をはじめてから、収入が不安定だ。お金を受け取るにも、自分の潜在意識にいろんな思い込みや制限があって、自分に受け取る許可を出せないことがあります。多くは過去の体験や記憶からきているのですが、そんなお金に見る感情を癒すセミナーです。↓詳しくはこちらをどうぞ♪お金のメンタルブロックを解放するセミナー名古屋会場 ３月３０日（日）￥20,000 開催時間 １０：００～１７：００ （７時間）■懇親会希望者のみで懇親会を行います。約４０００円、当日いただきます。 ■定員 １５名■場所 名古屋駅周辺～ざむ姫さんHPより～数百人のセッションをしてきた経験上、心の奥できめた収入と現実の収入はほぼ同じです。まずは、あなたのお金への感情を癒す事からはじめてみませんか。心の深い感情を取り扱うため、少人数とさせていただきます。心のブレーキをはずす専門家のざむ姫が、やさしく指導しますのではじめての方でも安心してご参加いただけます。ずっとずっと会いたくて、やっと名古屋でお会いすることが出来ます（＾＾）自分の直感で選ぶセミナーは、自分にとって、とてもいいセミナーであることが多いです。もちろん、ざむ姫さんに会いたい、と思ったのも、偶然ではなく、必然になる、はず！？（笑）もし、タイミングが合えば、どうぞ一緒にご参加くださいませ♪当日お会いできることを、楽しみにしています。
2008年02月20日
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自分で自分を大事にする
「人を大事にする。」これは、誰もがよく言うことだし、やっていること。でも、ちょっと待った。自分を犠牲にしてでも、人のために・・・、って考えてる人、いませんか？（＾＾）誰かの役に立っていないと、自分には価値がない。何かをしないと、自分を愛してもらえない。そんな隠れた自分の心が、自分を行動を後押しして、ついつい、過剰な役立ち心で、我慢をして行動していないでしょうか？本来、苦しい思いをして相手に何かをしているとき、どこかで無理が出るし、その「苦しさ」が相手に伝わったりもします。相手にはわかっていない、と思っているのは、自分だけです。「自分自身を大事にする。 自分を大事にしながら、相手も大事にする。」そんな心で、今日から行動してみれば、ちょっと、自分が変わるかも！？あなたの笑顔をみながら、自分も笑顔でいる。そんな、優しい空気の中ですごす自分。想像してみてはいかがでしょうか？
2008年02月19日
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本を活用する人、しない人♪
「読書」は、成功法則には欠かせない。何を見ても、本を読まない人は成長が遅い、というようなことが書かれている。しかし！！一つの法則を、さらに発見！！「本を読むだけの人も成長しない」読むだけで満足してしまったり、著者と自分は違うのよ、という無意識の意識でとらえてしまっていたり、字を読むだけで、意味を取り違えてしまったり、考えなかったり・・・。読書の仕方は、文字を読むだけではありません。もちろん、CDブックスで言えば、耳から学ぶこともあるのですが、その思考法や手法を、自分に当てはめて考えて、いかに自分の生活に取り入れることが出来るか、がポイントなのです。１冊の本から２～３個、自分で何かを得て、実践していれば、それだけでも、次第に自分の人生、変わってくる。でも人は、たくさん読まなくては、と思い込んで、たくさんの本を読んでは、同じことが書いてあるのに、さらにまた同じことの書かれた、違う本を買ってしまう。同じことが載ってる、って気づけばそれはそれでヨシなのですが♪おもしろいもので、言葉や方法を微妙に変えていても、本質はよく似ています。自分がどう受け取って、どう反映させるかだけ。自分のセンスを磨き、行動力を鍛えるのが、近道なのかもしれませんね（＾＾）
2008年02月18日
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相互受容
カウンセラーやメンタルヘルスについて学んでいると、さまざまな自分を取り巻く「意識」に気づき始めます。メンタルヘルス不全を起こす要素、起こしやすい性格等、いろいろとわかってくる。特別な病気でもなく、誰でもなるかもしれない病気なんだ、という認識が出来てきました。そして、ひどくなる前に自分で気づけば、なりかけ・・・、で治ってしまうかも（＾＾）自分を否定したり、責めやすい、責任感のあるタイプ、危険です（笑）「有能」といわれるタイプ、でもあるかな。安心して、また、リラックスしていられる空間を作り出すこと。これには、お互いの「受容」が大切なんだなぁ、と思っています。自分自身を「受容」することも大事だし、相手を「受容」することも大事。そして、思い込みや、自分の価値判断が絶対、と思うことも、自分や相手を苦しめることが多い。柔軟性があるかどうか、あるがままに受け入れられるかどうか、ということも、大事な要素なんだなぁ、と、再確認。人と接することでしか、学べないことがある。危険に飛び込むにも、自分にとっての帰るべき場所があってこそ、安心してチャレンジできる。自分にとっての、心の平安。それを作り出すのは、自分自身の心としっかり向き合うことが、とても大切になってくる。いろ～んな制限を自分にかけていることを、まず知ること。そんな「制限」をはずすことを、自分自身が行動することで、まずは自分がやっています。ついでに、友人たちも一緒に（＾＾）「自分らしくありたいと願う人。」そんな仲間が集ってきているので、たくさんの勇気をもらえます。ひとりだと難しいことも、みんなとなら出来ることって、あるよね♪初めてのことも、やってみれば、もう「経験」。大きくなっても日々成長、って、楽しいですよね（＾＾）
2008年02月18日
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自分らしさの引き出し方♪
好きなこと、って何だろう？このことについて、最近書いてましたが、自分が今までにやってきたことを振り返ってみると、相手の笑顔が輝きだす瞬間、っていうのが一番楽しかったりする♪会話をしてるうちに、相手が自分で気づくんです。もしくは、「苦しい、苦しい。」ってサインを出していたのが、「そうか！」って感じで突然笑顔に変わったり、「今まで思い込んでいたのは、そんなとらえ方もあったのか」という、表情の変化を感じたり。ゆっくり相手の話をきいているうちに、そして、感じたままを相手に話しているうちに、なんとなく、いろんな変化が起こっているようです。もちろん、しっかりはっきり言ってしまう、ある意味ストレートな物言いをする私ですから、たまに、「痛い！」と感じることはあるかもしれません（＾＾；）素のままの私であって、けっして悪気はないので、許してね♪自分発信で何かできないかなぁ・・・、とは思っているのだけど、大きく考えすぎて、なかなか形に出来ずにいます。お茶会しながら、いろいろ語り合い、同じ目線で話をするのも、楽しいひとときではあるのですけどね♪自分から話すよりも、相手に合わせて話題を提供するほうが、今まで慣れてた形なので（＾＾）幸せに豊かに成功するためのエッセンス。だいぶ、身についてきているように思います。習慣化されてくると、自分ではわからなくなるようです（爆）日記、つけといたほうがいいかもしれませんよ？成長したときのために♪あなたにとって、「楽しい」と思える瞬間は、どんな出来事の中に隠れているのでしょうか？
2008年02月15日
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「本当に大切なものはいつも目にみえない」
本当に大切なものはいつも目にみえない著者： 佳川奈未 出版社： PHP研究所 サイズ： 単行本 ページ数： 200p 発行年月： 2007年11月 ISBN:9784569694900 本体価格 1,200円 (税込 1,260 円) 送料別 コンビニで目に付いて買った本。いつもビジネス書を読んでいるけれど、たまにはちょっと、心に響くものを・・・、と手に取りました。少し読みかけて置いてあったのですが、今日、一気に読みました。エピソードも、書いてある言葉も、なぜか心にぴたっとはまりました。こみ上げてくる心のゆれがある。人が忘れかけている、熱い心を呼び覚ますかのような、傷ついた心を後押しして癒してくれるような、そんな不思議な「心」を感じる本でした。普段私たちは、自分の心の声をきく、という習慣があまりありません。子供の頃は普通にあるものを、大人になるにつれて、自分を押し殺し、忘れてしまうのです。世の中にとっての「普通」とか「常識」と言われる価値観に、なんだかズレが出てきているような気がしています。もちろん、気づかないうちに。「誰かの思いを大事にする。」それが昔は、あたりまえのように人との関わりの中で学べるようになっていました。今は、人との関わり方を教えてくれる人が、そばにいない。そんな環境で育っていく子供たちが多いのではないでしょうか。これは批判ではなく、「悲しい」と思う心の声です。温かな心を感じる機会まで、逃してしまう。人の痛みを知らずに育ち、知らないうちに意図せず人を傷つけてしまう。そんなつもりはなかったのに・・・、と。よかれと思って子供を守ろうとして、実は子供を傷つけている。心の問題は、実は奥が深いのです。でも、そんなに難しいことではありません。一緒にお茶でも飲みながら、親や兄弟、友人たちと語らう時間を作る。それだけでも、ぜんぜん違います。そばにいる人が、何を考えているのか、何に興味を持っているのか、相手に関心を持つことが、まず、大事なんだと思います♪
2008年02月13日
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自分の好きなこと・・・♪
私の好きなこと。食べること、寝ること、本を読むこと、友人と語らうこと（＾＾）美術館へ行くのも好きだし、夜空を見あげて星を見るのも好きだし、映画を観るのも好き♪プラネタリウムも好きなんだけど、必ずと言っていいほど、眠りこけます（爆）あの角度がなんともいえない、眠気を誘う。星を見るのに、天体望遠鏡で・・・、なんて昔は憧れだったけど、小難しくて、結局、ベランダから星を眺めたり、道からくるっと360度眺めて星座を探したり、冬は寒いけどオリオンを基準に、「冬だなぁ～」としみじみしたり、夏の明け方、赤いアンタレスが見えることに、うきうきしたり。視力が落ちて、星が綺麗に見えなくなってきたとき、昔はそれなりにショックでしたが、今は明るすぎて見えないことが多いですね。星自体を観察するより、ギリシャ神話などの物語を思い出して、ロマンを感じるほうが好きみたいです。映画を観るときは、主人公の視点、その他の登場人物の視点、いろんな角度で物語を見守ります。のめりこんで観る事で、自己の体験のように感じる。いろんなことを感じ取っては、自分の生き方に生かしています。いろんなものを観察したり、体験したりするのが、好きなんでしょうね！！知らないことを知る、ということが、たぶん好き♪みんなで感動を伝え合うのも、喜びが倍増して楽しい。悲しみは、みんなで分かち合うと、半分になるのかもね（＾＾）自分の受け取り方を人に話すと、ちょっと違うものの見方をしていることが多いので、ひょっとしたら、いろんな「気づき」があるかもしれません♪
2008年02月13日
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好きなことが見つからないときは・・・
「ライフワークを生きる」この言葉を知ったとき、自分の好きなことってなんだろう？って私自身が思いました。これを初めて知ったのは、おととしのこと。本田健さんの本を読んだり、セミナーに参加して、興味を持ちました。そこでいろんなことを知り、いろんな人と出会い、自分自身を見つめていくうちに、たくさんのことを受け取りました。心で感じることを知ったので、いろんなことに気づけました（＾＾）自分が成長していく過程では、いろんな痛いと感じることもありました。でも、その先には、たくさんの「ありがとう」が待っていたんです。振り返って思うこと。もしも、今、「自分が好きだと思えることが見つからない。」と悩んでいる人がいるとしたら、子供の頃、自分が何をしているときが一番楽しかったのか、思い出してみましょう。損得なく、自分がほんとうに楽しんでいたこと。今では、やりたい、と思っても、やっていないこと。まずは、そこから始めてみましょう♪（＾＾）どんなことでもいいんです。楽しい、と思うことを、どんどんやってみてください。お子さんがいらっしゃる方は、一緒にいろいろやってみるのもいいですよ！ただし、お子さんがやっていることに手出しせず、ご自分が楽しむことに集中してくださいね！！（爆）
2008年02月12日
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おもしろい発見！！右脳開発！？
最近、「脳科学」とか、「潜在意識」とか、無意識の力について、いろいろと興味を持っています。「スピリチュアル」なのか「脳科学」なのかは、よくわかりませんが、私にとって、面白いと感じる分野ではあります♪右脳と左脳について、いろ～んなお話をきいたりしますが、いろんな角度から分析されている方の、ちょっとした動きの違いを発見！！右手と左手、同時に違う動きをしているんです。普通の人は、同じ動きをしているか、片手を動かしているか。試してみてください！！テンポや動きが違うって、結構、難しいんですよ。例えば、ドライヤーかけながら歯を磨くとか（爆）（昔、まんがで難しいんだと描いてあって、試してみたことがあるけれど、意外と出来ません（＾＾；））右脳と左脳の使い分けしてる人がみんなそうかと言えば、違うかもしれませんが、右脳開発出来る、かも！？（笑）
2008年02月12日
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セミナーの選び方♪
今日は、早朝出発で、東京である神田さんのセミナーに行ってきます！！このセミナー、受けた後に課題の提出があるので、ある意味、自分がチャレンジャーだよなぁ、と思いつつ、直感で申し込みしました。自分が受けたいセミナーを選ぶとき、何を基準にしているか？・自分が興味のある分野のセミナーであるか？・聞いてみたいテーマかどうか？・講師に会ってみたいかどうか？・どこから（誰から）案内があったセミナーか？・ほかにどんな活動をしている人（会社）のセミナーか？そんなところです。最初に行ったセミナーがいまいちであれば、リピートは難しいでしょう。幸いにも、私が直感や偶然で選んだセミナーに、あまりはずれはありません。時に、内容よりも、そこで出会った人とのつながりを持つために、そこに行ったのかなぁ、ということもあります。もちろん、両方得られるものもあります（＾＾）「そこで何を得たいのか？」これは、参加する前に自分で書き出しておくと、格段に得られるものと数が変わってきます。席の位置も、自分の直感に従って選んでみる。自分の席のまわりに集まる人たち、結構、関係あったり、後につながってきたり、いろんなヒントを得られたり。面白いつながりを、感じてみてください。セミナーの楽しみ方。思っているよりも、たくさんあるものです♪積極的に、気になる人に話しかけてみましょう！
2008年02月11日
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橋の上を走るときはご注意を・・・
昨日、夜遅くに、すでに道が凍っていました。アスファルトの道路は、凍っているとき、車のライトがあたると、きらきらと光ります。雪が積もるくらい寒い、ということで、当然凍っていてもおかしくはなく、いつもよりも、そろそろと走っていました。家までの道、大きな坂がいくつもあるんです。しかも、橋になってるとこが何箇所か。もちろん、そろ～っと走ろう、と思ってたんですが、交差点曲がってすぐが橋の上で坂、という箇所が！！いきなり、やりました。ちょっと、アクセル踏みすぎだったんでしょうね。一瞬ハンドルがきかなくて、すーっと、中央分離帯に向かって・・・。でも、「おっ」と思って、左にハンドルをきったら、今度は左に少し滑って。右左と、ハンドルをきって立て直しましたが、いやぁ～、あせりました（＾＾；）その道、通らなかったらよかったんですが。ちょっと、油断しました。でも、幸いにも時間が遅かったのでまわりに車はおらず、誰も何も被害なし。私があせっただけ。雪が積もるようなところに住んでると、運転へたな人は命がけです（爆）前は、縁石でとまって助かったことも。スピード出してないから、それくらいですむのですが。車の上に降り積もった雪も、油断しないでくださいね♪どどかないからって、降ろさずそのまま走ってると、ブレーキかけたときどさっと前に滑り落ちてきて、前は見えないわ、ワイパーきかないわ、大変なことになります（＾＾；）（経験者は語る・・・。）雪の日や、遅い時間の走行は、気をつけましょうね♪
2008年02月10日
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メンタルヘルスについて興味のある人、いますか？
今、自分の中で興味のあるもの。それは、「メンタルヘルス」。どんな仕組みで、メンタルヘルス不全が起こるのか、メンタルヘルスとは、そもそも何か？言葉自体、なんとなく気になる。直感で惹かれたとはいえ、いろんなことを学んでいます。自分自身も、ストレスをためやすい性格だと自覚。よく考えたら、ぜんぜん自分に関係ないことって、あまり興味わいたりしないもんね（笑）ストレスを感じる環境、要因、ストレスの度合い。人によって、それぞれ違います。「うつ病」に代表されるメンタルヘルス不全は、誰でもなる可能性のあるもの。そして、治らないものでもない。何よりも、ストレス耐性が低いまま育ち、いろんな壁にぶち当たったとき、ストレスを解放する方法を知らなかったり、そもそも、ストレスを感じていることに気づいていなかったり・・・。真面目で頑張りやな人、責任感の強い人に多い。配置換えや、昇進によるプレッシャーで、突然引き起こすことも。コミュニケーションがうまくとれないことで起こったりもします。ストレスを感じる原因をなくしたり、自分の受け取り方を変えるだけで、ストレスがストレスでなくなったり。いろ～んな癒す方法も、世の中にはあります。この間教えてもらったのは、「レイキ」も心のバランスをとるのにいいんだって♪（＾＾）いろいろ興味を持って研究している人、実践している人、いたら教えてくださいね♪
2008年02月07日
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自分の感情を取り戻すこと
自分の中にある感情。意外と気づかないけれど、人のことが気になったり、相手の行動や言葉にいらいらしたり、誰かのことについて、問題にしたり話したりすることが多いのですが、それは全部、自分が感じていることです。他の人が自分と同じ基準でものを見て、同じ判断をして、同じことを感じているとは限らない。「言わなくてもわかるだろう」実は私は、この言葉が一番いらいらします（笑）「言われてないのにわかるか！」という怒りもよく、この言葉で出てきます。一つの言葉をとっても、相手に同じように伝わるとは限りません。なのに、言わなかったら、余計に伝わるわけがありません（爆）「言いにくい」と思っている自分を、防御しているだけなんです。コミュニケーションは大事だ、と私は思います。自分の思いを伝えるのも、相手の思いを受け取るのも、どちらでも同じこと。相手の思いを受け取るには、言葉の意味を考えるよりも、『なぜその言葉が出てくるのか？』という聞き方をすると、相手の立場に立って想像することで、いろんなことがわかってきます。これも、すべて訓練ですので、「こう思ったんだけど、あってる？」って確認しつつ、精度を高めていくと、技が磨かれていくのではないかと思います。自分次第で、コミュニケーションのとり方は楽にも難しくもなるでしょう。でも、挑戦してみよう、と思った人を、私は応援したいと思います（＾＾）
2008年02月06日
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嬉しい贈り物
昨日、嬉しいものが届いていました。それは、セミナーのときの写真。友人がとってくれた写真、送ってくれたんです♪写真には、これまた別の友人と写っているのですが、嬉しそうな笑顔で自分が写ってるんですよ。結構写真を撮るときは緊張して表情がこわばったりするんだけど、今回も、緊張はしていたんだけれど、でもでも、とっても嬉しそうに写ってる♪撮った人の感性と腕！？（笑）なぜか自分では写真を撮らないので、（また、写るとこに入っていかないので）嬉しい1枚となりました。どうもありがとう！！
2008年02月06日
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妙な脱力感が・・・
今日って、そんなにがんばってたかなぁ（＾＾；）確かにいろんなプレッシャーはあるけれど、今日の負荷は大きかったのかもしれない。みょ～に脱力感があって、何かするのがおっくうになっている。ここのところ、自分の心に無理をして何かをする、ということをなるべくしないようにしていた。義務や役割から、やらなければならないこと、やるべきこと、それをやり続けてきたら、どこかでぷつっと糸が切れたように、気力が続かない自分になっていた。これは最近、メンタルヘルスの勉強を始めてわかってきたのだけれど、仕事に一生懸命取り組むのも、好きでやっていないと、無意識にストレスとなって、精神的な負担がかかるらしい。「がんばろう！」そう気合を入れているときほど、自分に無理を強いていることが多い。やりたくてやりたくて、誰にもとめられないほど力がわいてくるのとは、また違う。自分の本当に好きなこと、やりたいことは、我慢強くなっている人ほど、よくわからなくなっていて、気づきにくい。「自分の心を解放する」まずは、楽しむことからはじめよう♪
2008年02月05日
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単純に、自分が食べたいこのスイーツ・・・
伝説のパティシエが贈る至高のチョコレートケーキ極上のお取寄せ「夢本舗のザッハトルテ」やっぱり、人にあげるとしても、自分が食べたいかどうかって、とっても重要（＾＾）自分がおいしいと思えるものは、相手にも安心して贈ることが出来る。だからそのために・・・、というわけでもないけれど（笑）、私はいろんなスイーツを試しています。おいしそうだなぁ、と思うものをいろいろ試して、その中からおいしいものはリピートする。そして、そこから人におすそ分けしたり、まるごとプレゼントしたり。相手が喜んでくれるのを見るのが、やっぱり非常に嬉しいのです♪もちろん、自分も一緒に食べるのがベストですが（爆）友人たちと、お試しで買うのもいいかもしれませんね♪真ん中に旗たてて、陣地取りゲームしても、私は止めませんから♪（＾。＾）
2008年02月04日
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