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2004年04月の記事
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4月が終わった！
今日はスポーツクラブの定休日。おやつに食べたケーキを消化するために、行きたかったなぁ～。とりあえず、エステの予約を消化しに行った。ワキの永久脱毛。レーザー処理でかなり、薄くなってうれしいけど、今日から針での処理に。い、痛い(>.
April 30, 2004
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鳥栖プレミアムアウトレット
今日はジムは行かずに、最高のお天気の中鳥栖にオープンしたアウトレットモールに行った。到着したのは午後１時。行く道中は車の流れもスムーズで、ひょっとすると閑散としているのかなぁ～と思いきや、広大な敷地と駐車場には人と車で溢れていた。まず行ったのは「theory」これは大したことなかった。その次は「シスレー」フレンチカジュアルが可愛い。でも値段があまり可愛くない。そして「COACH」。今春のバッグが30％オフで何点かあったけど、食指が動かず。マックスマーラの姉妹ブランド「i-blue」。B級品が70％オフで、しばし悩む。取りあえず、次に「NIKE」へ。かなり広い店舗。目を引く商品も何点かあったけど、何も購入せず「コールハーン」へ。履き心地が素晴らしい！！しかーし、気に入ったデザインで自分のサイズが見つからず、泣く泣く諦めた…(;_;)「シビラ」友人がカーディガンをゲット。「アールジーン」ジーンズを試着。サイズ25でOK。商品によって値引率が異なる。白のジップアップジャケット33000円→10500円！悩んだ末にこれをゲット。友人もジーンズとそれとお揃いのGジャンをゲット。他にも「NAUTICA」「adidas」「エレッセ」「エスカーダスポーツ」「Ｄ＆Ｇ」「フォリフォリ」などをチェック。結局閉店時間20時まで、ほとんど丸一日かけてのショッピングを楽しんだ。いやー疲れた。だけど、福岡市内の某アウトレットモールより、ずっとショップが豊富で、フラットな店舗展開なので、見やすくて、気に入ってしまった。今度は秋かな(^^)
April 29, 2004
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アルポルト
今日はサウナのみ！１ラウンド目１０分２ラウンド目 ８分３ラウンド目 ８分初の３ラウンド。気持ちよく汗をかいた後は、友人と食事へ。岩田屋デパート新館にオープンしたイタリアンの「アルポルト」へ行った。３千円のジョルノコース。前菜５種、ホタテのグラタン、本日のパスタ（私はアマトリチャーナを選択）デザート（チョコケーキ、バニラアイス、イチゴ）、コーヒーで大満足(^o^)/あ～～ぁ、今日もカロリーオーバーだ…★
April 28, 2004
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おやつ食べすぎ･･･の毎日
せっかく昨夜は夕飯抜きして、食べすぎを反省したはずなのに、今日はおやつに北海道展で購入した「ルタオ」のチーズケーキをなんと1/2ホールも食べてしまった★はぁ～～。そのカロリーを消費すべく、エアロを１時間！サウナを15分！うぅ～～ん、消費できたのかなぁ～(^^;)
April 27, 2004
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筋トレ日記１
筋トレの前に10分のエアロバイク。今日から週１のレッスンプログラムを本格的に開始！初心者なので前回のデビューでやったマシンの復習とプラスαとして肩のメニューが登場♪胸（チェストプレス）… 10回／10Kg × 2セット背中… 10回／15Kg × 2セット足（レッグプレス）… 10回／20Kg × 2セット肩… 10回／1.5Kg × 2セット腕（アームカール）… 10回／2Kg × 2セット腕（なんとかバック ^^;）… 各腕 10回／1.5Kg × 2セット腹筋３種… 各 10回 × 2セット腕の振り袖状態を克服するのだぁ！
April 26, 2004
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まったり日曜日
朝９時、電話で起こされた。久しぶりにこんな時間まで寝れて幸せ♪でも疲れが取れてない…★しかーし、外は快晴！気持ちよさそう！洗濯日和だぁ！ドライブだぁ！とゴソゴソ起きて、洗濯し朝ごはん。なのに…朝の電話で彼は休みだというのに洗車するとか言うし、ちょっとイジケ気味★ジムに行く！と自棄を起こすメールや電話でそんなそぶりに気づいた彼が、逢いにきてくれた来てくれたよん♪街中でランチデートの後、西公園へ。この季節は新緑が眩しくて、大好き。今日は空気はちょっぴり冷たいけど、快晴で日向ぼっこに最適だぁ♪明日から天気は下り坂。月曜日はマシントレーニングに行くぞっ！
April 25, 2004
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多忙を極める
今日は朝から副業のPCインスト。ふ～～～、息つく暇もないくらい忙しい一日だった。Accessの講座、急遽バージョンが2000から2002に変わって（計画性がないなぁ…）使用するテキストは変更になるし、時間数も変更になってもカリキュラムは直前までできてないし…などなど色んな試練が待ち受けていた一日だった。あー、喉が痛い…。それを労って、教室担当の子と飲みに行った。沢山食べて、沢山愚痴言って、ストレス解消♪明日は休みだ！やったー！朝寝ができる♪ジムに行ける♪
April 24, 2004
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眠い・・・
ジム通い覚書。最高血圧９６最低血圧５８脈拍 ７０サウナのみ最初の１０分間、あんまり汗がでない。２回目の１０分間、少し汗が出た。今夜はデート♪だったので、今日はこれだけ。明日はアクセスの講座担当だぁー。寝ようっと。
April 23, 2004
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ジム日記３
今日も木曜日プログラムのエアロビ・コンビネーションクラスを受けた。インストラクターの先生はとってもスリムでしなやか。バレエもやってそうな雰囲気。その可憐な感じの先生だけど、クラスは超ハード。最初の３０分はノンストップで心拍数上がりっぱなし。ふぅ～～～～～。お陰でエアロビだけで汗がたっ～～～ぷりでましたA(^^;)このあとのマシンを使うレディーストレーニングと「ナチュラルヨガ」というのを受けたかったけど、今夜はサウナにも入らず、そそくさと帰宅。明日はサウナやね！
April 22, 2004
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食べ過ぎた・・・
今夜はデートの予定･･･だったのが、急遽変更になり、以前の職場の方との会食会に★待ち合わせまで時間があったので、やっぱり今日もジムへ行った(^o^)マシンをやるほど時間がなかったため、サウナを２ラウンドのみ。今日は顔からも汗が流れた！もともと顔から汗が流れることはない人なのに、サウナでタオルを被って固まっていると、汗がポタポタ落ちてきた。頬っぺたも柔らかくなってきた感じ♪いい感じ♪サウナって中は乾燥してるけど、お肌に対しては、保湿効果もありなのかなぁ。そんないい感じの頬っぺたで、会食会へ向かう。「土間土間」という居酒屋に行った。相手はインセンティブボーナスが入ったということで、今夜は奢りだって。ラッキー(^^)vだったらもっとゴージャスなお店に行けばよかったね～、なんて言いながら、あれこれたくさん食べ過ぎたぁ★サーモンの刺身、鳥の唐揚げ、アボガドとえびのサラダ、鉄板焼き、石焼ビビンバ、焼きそば。他にも色々頼んだけど、私が食べたのはこれだけ。これだけ･･･というよりも、こんなに！！！！ひゃ～～～～。何日分のカロリーだろうか★こんなに夜食べるつもりはなかったから、お昼に小倉名物「小菊饅頭」を５個（小さいよっ ^^;）食べ３時のおやつに所長が買ってきたMINI Stopのソフトクリームを食べたのにぃ～～～。明日の夜はバナナとヨーグルトかな。
April 21, 2004
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フィットネスな毎日＆不思議な偶然
今日も仕事が終わってジムへ行った。お気に入りの中級エアロビクラスを受けた。動きも覚えて、楽についていけるようになり、たんまりと汗が出て、気持ちいい！このクラスの後、アクアビクスを受けようと先週宣言してたものの…水着を忘れ、また来週～(^^;)サウナに２ラウンド入り、さらに汗が吹き出る。少しは新陳代謝よくなってきたかなぁ～。心なしか、ホッペが柔らかくなった気がする♪それから、今夜は立て続けにこんなことがあった。帰り際に、お久しぶりな面々にバッタリ会った。まず乗ろうとしたエレベーターから数ヶ月ぶりに顔を見た知人。ちょっと立ち話をしているうちに、何台かエレベーターを乗り過ごした。やっと乗ったエレベーターを降りたら、そこにはまた、珍しい友人が。数年ぶりの再会。最初の足止めがなかったら、この再会もなかっただろうと思うと不思議だなぁ。不思議といえば思えば通じるという体験も今日の出来事のひとつ。半月後無沙汰している悪友は、どーしているだろうと、しばらく連絡してないなぁ～と、ふっと今朝考えてた。そんな矢先、夜、その子から電話が。「ご無沙汰してごめんね～」ですと。これは何を意味する偶然なのかな。浅見帆帆子さんいうところの、精神レベルがあがってきているってことなのかしらん♪と、都合のよいように解釈する、ノー天気なあたし(^^;)vずっと調子が悪かった父も、このところ元気だし、ありがとう！！！と感謝したい気持ち。明日もいい日でありますように♪
April 20, 2004
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マシンジム初体験！
今日はスタジオレッスンで受けたいのがない曜日。でも金土日と３日間な～にもエクササイズしてない…ということで、とりあえずエアロバイクを１５分。負荷７０を超すと息切れ(^^;)終わる頃には汗がじんわり。ちょっと休憩していると、いつもエアロビで一緒になるお姉さまが、マシンでレディーストレーニングがあるわよ、と一言。マシントレーニングに一切興味がなかった私だけど、３０分だけのレッスンなので、トライしてみた。背中、胸、足の基本トレーニングを通してマシンの使い方を教えてもらった。そして腕、腹筋。いずれも１５回を２セット。好きじゃなかったマシントレーニングだけど、インストラクターについてもらってやり方が分かると、次もやってみようかなん、と思ってしまう。次は木曜日。
April 19, 2004
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三瀬そば
今日は久しぶり完全休みの日曜日。午後から天気が崩れそう…ということで朝からお出かけ。唐津の鏡山へツツジを見に行った。まだ３分咲きといった感じ。小さなツツジは満開のものもあった。八重桜と藤の花は満開。春を満喫しながら下山し、近くの松露饅頭屋さんで松露饅頭をゲット。お昼は三瀬峠にある「三瀬そば」を食べに行く。人気のお店で１０分ほど待って、席へ通される。友人お勧めの「板そば」を食べた。なかなか美味♪満足して外に出ると、雨が･･･★早々に切り上げて帰宅した。予報では明日も雨。週明けの月曜日から雨。あー、憂鬱だけど、一雨ごとに暖かくなる！明日は夕方のインストの仕事がキャンセルになったのでジムに行こうっと♪
April 18, 2004
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インスト日誌１
今日は朝から晩まで絶好のドライブ日和の天気の中、私はビルの中。パソコン教室で「Windows」と「筆まめ」講座を担当。午前中の１コマは「コントロールパネル」「便利な機能」。午後の２コマ目は筆まめを使って名刺の作成。午後の３コマ目はWindows集中講座。３コマ分を一日でという、これが一番シンドイ★受講者の方が熱心だとこちらも気合が入ってしまって、終了すると、ドッと疲れが･･･★あー喉が痛い。明日は休みだ！嬉しいな！と思うと、疲れてても元気が沸いてくる単純なあたし(^^;)
April 17, 2004
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髪型
今日は約半年振りに美容室に行った。久しぶりにロン毛。なんだか切るのが忍びなく、しばらくロングでいくことに。毛先にだけ、久しぶりにパーマをかけた。気分はロマンティック♪話は変わって、今日のランチの記録。会社の下の焼肉屋さんで焼肉ランチを食べた。１５００円な～り。ランチにしては値段が･･･だが、それだけの、いえ、それ以上の価値あり！カルビ・ロースともに美味しかった。さすが佐賀牛！
April 16, 2004
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ジム日記２
今日はお気に入りのコンビネーションクラスを受ける。動きに随分ついていけるようになった。もっともっと綺麗に動けるようになりたいな。左のステップがまだまだ★あまり汗をかかない私でも、このレッスンでは汗が吹き出る。今日もたくさん汗がでた！サウナでも沢山汗をかいた。最初８分、２回目５分。サウナは疲れる…この後、元気があれば「ナチュラルヨガ」を受けようと思ってたけど、やっぱり無理…(^^;)次の機会に挑戦しようっと。
April 15, 2004
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「千房」
久しぶりに「千房」のお好み焼きを食べた。お店がオープンした当初行ったときは、特になんとも思わなかったけど、今日は山芋がたっぷり使ってあって、美味しかった(^o^)お好み焼きは「広島風」が一番！と思っていたけど、これなら、いいな。でも値段の割りに大きさが･･･。う～ん、胃が大きくなったのかなん(^^;)明日はエアロビで消費しよっと。
April 14, 2004
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ジム日記１
今日もお気に入りのエアロビ中級クラスを1時間♪クールダウンは二の腕。まだまだ辛い…(^^;)サウナは２ラウンド。最初のラウンドは１０分。２ラウンド目は６分。来週の火曜日はエアロビの後にアクアビクスにチャレンジだっ♪
April 13, 2004
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- 【闘病記】造影CT、赤血球輸血、左手…
- (2026-05-08 16:44:53)
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- (2025-09-22 20:40:58)
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