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2009.01.26
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： うつ
本日２件目の更新です。
先週金曜日に、玉砕された『通勤練習』。
月曜日は、その失敗を生かして、通勤練習に出かけました。
その日は、電車を２，３本遅らせて 座って 「通勤」。行きは難なくクリアー。
勤務先である、ネットカフェ、今回は ３時間コース にしました。（前回は６時間）
３時間ならもう「余裕」です。（＾ｖ＾）（ちょっと言いすぎかも・・・。）
ブログの更新やお返事に時間が足りないくらいでした。。。
ということで、図書館に通う計画です。
その下見に行ってみました。
ところがあいにく休館日・・・月曜日だから仕方ない・・・。
で、近くの喫茶店で昼食を済ませ、早めに帰りました。
もちろん、電車は座って。昼間だったので何本かやり過ごせば、座れるのです。無理して立って帰る必要はありません。。
ということで、 今回は大成功！！
でも、早朝覚醒はそのままで、今度は「 寝つき 」も悪くなってきました。
睡眠薬を飲んでも、３時間くらい経過しないと効いてきません。。。時には、もっと・・・・。
先日、薬増量になったばかりなのに・・・orz
原因は大体わかっています。「緊張」です。
「マイペースでいこう！」と頭では考えているのですが、やはり心のどこかで、焦りがあるようです。
まぁ、仕方ないですね。このまま突っ走るしか・・・・。ほどほどに・・・・。
明日は、上司と面談です。急に決まりました。妻も付き添ってくれる予定です。まだ一人ではこのような説明を理解し覚えるのは不安です。なので付き添ってくれてメモを取ってくれるのはとても助かります。
今回は復職に関する書類の説明だとか・・・。いよいよ後には引けない状況です(-"-)
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↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします 。
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先週金曜日に、玉砕された『通勤練習』。
月曜日は、その失敗を生かして、通勤練習に出かけました。
その日は、電車を２，３本遅らせて 座って 「通勤」。行きは難なくクリアー。
勤務先である、ネットカフェ、今回は ３時間コース にしました。（前回は６時間）
３時間ならもう「余裕」です。（＾ｖ＾）（ちょっと言いすぎかも・・・。）
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ということで、図書館に通う計画です。
その下見に行ってみました。
ところがあいにく休館日・・・月曜日だから仕方ない・・・。
で、近くの喫茶店で昼食を済ませ、早めに帰りました。
もちろん、電車は座って。昼間だったので何本かやり過ごせば、座れるのです。無理して立って帰る必要はありません。。
ということで、 今回は大成功！！
でも、早朝覚醒はそのままで、今度は「 寝つき 」も悪くなってきました。
睡眠薬を飲んでも、３時間くらい経過しないと効いてきません。。。時には、もっと・・・・。
先日、薬増量になったばかりなのに・・・orz
原因は大体わかっています。「緊張」です。
「マイペースでいこう！」と頭では考えているのですが、やはり心のどこかで、焦りがあるようです。
まぁ、仕方ないですね。このまま突っ走るしか・・・・。ほどほどに・・・・。
明日は、上司と面談です。急に決まりました。妻も付き添ってくれる予定です。まだ一人ではこのような説明を理解し覚えるのは不安です。なので付き添ってくれてメモを取ってくれるのはとても助かります。
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