2014年03月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
産後の私ってもどかしいー！～産後クラス＠北谷３月３週目～
先に眠った７歳男児を利用して（！）、寝かしつけごっこをする５歳女児（笑）。しかも、二人の子ども（１人は赤ちゃんの人形）を寝かしつけている設定のようで、なかなか忙しそうな様子です 本日は産後クラス＠北谷３月３週目でした。 双子の母Ｓさんがお休みだったため、サポーターもおらず、一気に人数が減ってちょっと淋しい感じではありましたが、その分、目が行き届きやすく、要求が厳しくなっちゃいました（Ｓさん、来週は一緒にガッツリ弾みましょうね。） エクササイズは、だいぶ形もキレイなってきて動きも随分揃うようになってきましたが、弾みの大きさがまだ少し小さめなのが惜しいっ！！来週は、さらに大きく弾めることを期待しつつお声かけして行きたいと思いまっす☆ しかーし、腹筋では、２週目までの１．５倍はやったにも関わらず、お二人とも笑顔でこなしていることに感動！（途中、まだやるのー！？って声も聞こえてきましたが・笑）上↑の写真でも、赤ちゃん抱っこで笑顔で腹筋してる姿、とっても美しいと思いませんかーーー！！シェアリングでメモを取る姿勢も美しいこと！！ シェアリングでは、３週目の今日は二人組になって一人４分間お話をします。 まだ少し、時間が余り気味なみなさん。 全体シェアリングの時に、「グルグルといろいろな想いがあるのに、それが言葉に出ない。そのことがもどかしい。」というようなお話がありました。 それでいいんですっ！！！！！ まずは、実はいろいろな想いを抱えている自分、それをスムーズに言葉に出せないもどかしい自分、に気付くことが大切。大切な第一歩！！ 産後の生活は、毎日バタバタと忙しいんだけど、オムツ替え・授乳・抱っこ・・・と、ルーティーンワークが中心でしかも、夜中の授乳などで寝不足がちでもあるので、どうしても出産前のお仕事をしていた頃の自分よりは頭の回転がおとろえがち。 だから、自分の想いを言葉にしようとしてもスムーズに言葉が出て来なかったり、そもそも、自分が何を感じて何を想って日々過ごしているのかってこと自体、想いを馳せる間もなく赤ちゃんのお世話に追われているうちに流されてしまう。 そのことに気付かないまま、ずーっと産後を過ごして、急に職場復帰するなんて、それはもう、武器を持たずに戦場に飛び込むのと同じくらい危ういことです。（大げさに聞こえるかもですが、本当にそう思います。） まずは、もどかしい自分に気付いて、そんな自分に向き合うこと！ それが何よりも大切だと思うのです。 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月２８日（金） １３～１４時 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。 ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時 ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠那覇西★６月コース 6/13.20.27. 7/4（金） １０時半～１２時半７月コース 7/15.22.29. 8/5（火） １０時半～１２時半 ◆場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる （那覇市西３－１１－１） 詳細⇒☆☆☆ ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠浦添市◆◆◆３月２５日（火） １１時～１２時カーサマチルダ （浦添市港川2丁目13−2 港川外人住宅街 No.46）詳細はコチラをご覧下さいませ⇒☆☆☆ ＦＢもやってるので、ぜひ覗いて下さい～。⇒☆☆☆ FBでも、産後クラスや単発講座の情報や日々のことなど発信しています
2014.03.19
コメント(0)
-
産後の生き方について考える～産後クラス＠北谷３月２週目～
１６日の日曜日に、北谷町で開催された沖縄国際映画祭のプレイベントでフラを踊らせて頂きました☆司会は、なんとお笑い芸人の「しずる」！！田舎もんで、芸能人を目にする機会なんてめったとない私は、生でしずるのコントを見れて興奮ーーー！！ そして、彼らの 場の空気を作ったり、お客さんの反応を拾うスキルの高さにも感動！！実は、このスキル、産後セルフケアインストラクターという仕事にも必要なスキルなんですが、私はそこがまだまだ苦手。メモを片手にこの日のステージを見ればよかたーーーと、後々思いましたが、その時は、すっかりステージを見入っておりました。 さてっ、少し遡りますが、３月１２日（水）は、産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷３月コースの２週目でした。 今週は、沖縄への里帰りを利用してＭさんが単発参加して下さいました。関東の方で、マドレボニータの妊婦クラスや産後クラスをリピート受講したというＭさん。さすがに、弾む姿勢もシュッとしていて美しい。それに負けじと、３月コース参加の皆さまも一生懸命弾んでおりました。 シェアリングでは、「仕事」に関するお話が多く出ました。 専業主婦としてやっていくのか、、、復帰するにしても「正社員」でなのか「パート」でなのか。しばらくは、育児に専念して、それから復帰を考えるのか。。。 いろいろな選択肢があるけれど、どれにもいい所、悪い所があり悩む。。。 そんな中で、なによりも大切なのが「自分自身がどうしたいか」ということ。 「自分自身がどうしたいか」にとことん向き合うことって、産後には難しかったりします。自分がどうしたいかより先に「この子ためには・・・」と考えてしまいがちだから。 でも、どんなに可愛くて大切な我が子のためでも、そこに「自分自身がどうしたいか」という意志がないと、後々後悔することが出てくるかもしれないし、その時に心のどこかで子どもを責めてしまうかもしれない。 どんな答えを出すにしても、自分の気持ちに向き合った結果なら、納得もいくし、責任も持てる。 しかーーーし、自分に向き合うって、正直めっちゃしんどいんですよね。面倒くさいったらありゃしない。だったら、自分に向き合わずに、とりあえず世間的に「良き母」に見られるような答えをだしておこう・・・てなことにもなりかねない。 だから、産後クラスがあるんですっ！！！産後クラスでしーっかり体力をつければ、自分に向き合う気力も出てくる。ていうか、向き合わずにはいられなくなる。 しかも、クラスでは一人ではなく、同じ産後の仲間と共に体力をつけ自分と向き合い、語り合う。 産後は体力も落ち、赤ちゃんのお世話でヘロヘロなので、これくらいの場を用意しないと自分と向き合うなんて、そりゃあできません。 と、、、ちょっと熱くなりましたが（笑）、シェアリングの後は、セルフケア。。。２週目は「肩こりの解消方法」についてです。 肩こりの自覚症状がなかった方も、肩を回してみるとゴリゴリした感覚があったりして、そこで初めて自分の方が凝っている事に気付いた方も！ こうやって、自分の身体に意識を向けることも、自分自身に向き合う第一歩なのですねー。 クラス後は都合のつく方でランチへ。私もちょいとお邪魔させて頂き、双子ちゃんのお一人を抱っこさせてもらいながらご飯を食べました。 この感覚懐かしいーーー。嬉しいーーー。 しかし、こうやってたまぁに抱っこでご飯食べるだけなら、懐かしがったりする余裕がありますが、これが毎日、毎食、、、となってきたら、「たまには、両手でゆっくりご飯食べたいーーー！」って思いますよね。 もちろん、こうやって、誰かに委ねて、両手でゆっくりご飯を食べる時間を確保することも大切ですが、どうしても毎食というわけにはいかない。だから、産後には「体力」が必要不可欠！！ そして、ランチの最中にも「仕事」や「保育」についての話で盛り上がりました。 「産後３年も育児に専念してしまったら、その後復帰するなんて怖くてもうできない。」って話が出ましたが。ほんとその通りだと思います。 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月２８日（金） １３～１４時 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。 ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時 ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠那覇西★６月コース 6/13.20.27. 7/4（金） １０時半～１２時半７月コース 7/15.22.29. 8/5（火） １０時半～１２時半 ◆場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる （那覇市西３－１１－１） 詳細⇒☆☆☆ ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠浦添市◆◆◆３月２５日（火） １１時～１２時カーサマチルダ （浦添市港川2丁目13−2 港川外人住宅街 No.46）詳細はコチラをご覧下さいませ⇒☆☆☆
2014.03.18
コメント(0)
-
産後ケアのバトンを繋げていく～北谷３月コース１週目～
昨夜、サッカー男子、日本対ニュージランド戦がありましね。あまりサッカーに興味がなかった（今もまだよく分からない）私ですが、昨年１０月からサッカーを始めた息子は、数日まえから「５日は、サッカー見る！」「早く５日にならんかなぁ・・・。」と楽しみにしておりましたが、しかし、、、前半戦を夢中で見ていた息子ですが、ハーフタイムの間に私がお風呂に入って出てきたら、、、見事に撃沈しておりました（笑）。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日から、産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷３月コースがスタートしました☆ 今月は、双子の母の方が、「産後ケアバトン制度」を利用してご参加下さっています。 マドレボニータでは、多胎の母・障害がある児の母・ひとり親・十代の母・早産児や低出生体重児の母・東日本大震災で被災した母などを対象に、産後クラス受講料の補助や、介助ボランティアによるサポートを受けられる制度を、２０１１年３月より運営しています。 社会的に孤立しやすかったり、通常の育児以上の体力が必要だったりするにも関わらず、なかなか自力では産後クラスにたどり着けない方たちへ、そんな方たちにこそ産後クラスで体力をつけ心身のケアに取り組んで欲しい！そんな想いで、インストラクターも事務局スタッフも、この仕組みに取り組んでいます。 そして、それに賛同して下さったたくさんの方からのご寄付や、快く介助ボランティアを引き受けて下さる、産後クラスの卒業生や、マドレボニータの会員さん達のおかで成り立っています。 今週は、たかなっちょインストラクターが介助ボランティアに来て下さいました。 たかなっちょ先輩、久しぶりに赤ちゃん抱っこでエクササイズをしたり、ミルクをあげたりして、かなり幸せそうな表情 エクササイズでは、まだまだ思うように動けなくて、弾みもまだまだ小さかったのですが、一週目のわりには混乱は少なめだった（ゼロではもちろんありませんが）みなさん。これは、４週目までの仕上がりが楽しみです。 そのためにも、来週からはさらに、細かいことまで要求してビシバシやっちゃおうっと。うしし。期待しちゃってます １週目のシェアリングは、Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ。５年前に、私が初めて産後クラスに参加してこれをしたとき、当時２歳だった息子に関するキーワードが沢山出てきたのを覚えています。 あの頃の私は、イヤイヤ期全盛でやんちゃ盛りな息子のお世話と乳児のお世話にいっぱいいっぱいになって、いつもイライラしていて、息子のちょっとしたイタズラ（２歳男児の当たり前な行動）についついきつめに怒ってしまい、そんな自分に自己嫌悪な日々を過ごしてました。 でも、良かったことというテーマで２４時間以内を振り返ったときに出てきたキーワードに息子のことが多く出てきて、息子のこと怒り過ぎてても息子に関する良いことにも気付けた自分にホッともしたし、必要以上に、息子に意識が行き過ぎているのかも。神経質にならない程度に見守ろうって思えました。 ほんの２～３分でできちゃうワークで、ここまでの気付きが得られるなんてほんとに凄いワークです（手前味噌ですが（笑））。 セルフケアでは、「平らなお腹の作り方」のお話。 わざわざ筋トレの時間を取ることが難しい産後の忙しい時期だからこそ、その日常生活を筋トレに変えるワザをお伝えしました。 さてさて、来週の１２０分間は、どんな時間になるか・・・。参加者の方以上に、私の方が楽しみだったりします＾＾４回コースを開催するのは、実は久しぶりなのですが、やっぱり、一ヶ月通して同じ産後女子のみなさんに毎週お会いして、ともに動き語れる時間は、楽しいなーーー。 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月１４日・２８日（金） １３～１４時⇒１４日・２８日とも残り４席 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★３月コース ５・１２・１９・２６日（水）１０時～１２時４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時単発での体験参加も歓迎！ ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠那覇西★６月コース 6/13.20.27. 7/4（金） １０時半～１２時半７月コース 7/15.22.29. 8/5（火） １０時半～１２時半 ◆場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる （那覇市西３－１１－１） 会場の隣室に託児ルームがあります。利用ご希望の方はお申し出ください。 詳細⇒☆☆☆
2014.03.06
コメント(0)
-
産後５年経った私☆防災意識の芽生え☆ひな祭り
昨日は明け方と昼の地震。 長くて大きくて本当に怖かった。 朝からフェイスブックのタイムラインには、地震ネタが並んでいました。 防災意識の低い私。 心のどこかで、「沖縄は大丈夫だろう・・・。」と 呑気なことを思ってしまっていましたが、やっぱり ちゃんと、避難グッズとか非常食とか避難場所や避難経路など いろいろ考えて、家族でも共有しておこうと思いました。 そんな地震でスタートした昨日でしたが、 ひな祭りでもありましたね。 わが家でも、ささやかながら、ちらし寿司と貝汁でお祝いしました。 が、できてすぐにがっついたので（笑）、写真を撮るのをすっかり忘れておりました 小さなお雛様たち。 左のは義実家から頂いた、和風の布で出来たもの。 右のは、先日琉球ガラス村で購入したもの。 どちらも、小ぶりですが、狭いわが家にはちょうどよく、 可愛らしくて気に入っています さてさて、明日から、 産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷３月コースがスタートします。 お席にはまだ空きがありますので、ギリギリのお申込みも大歓迎です。 詳細・お申込み⇒☆☆☆ 実は！！私も、ちょうど５年前の３月に初めて産後のボディケア＆フィットネス教室に通いました。 当時は、那覇の久米でクラスがあり、読谷から一時間かけて毎週通っていたことが とても懐かしい・・・（遠い目）。 その久米クラスもちょうど北谷クラスと同じく毎週水曜日に開催されていました。 ５年前に、当時生後２～３カ月だった娘を連れて、産後クラスを受講したことが、 私がその後、産後セルフケアインストラクターを目指すきっかけとなりました。 でも、５年前の私は、まさか本当にインストラクターになれるとは思っていなかったなぁ・・・。 シェアリングの時に、ぼんやりと「なりたいなぁ」とは思っていたけど、 ぼんやりながらも、それを言葉にし、その後の行動を具体的に考えられたことが 今に繋がっているのだと思います。 そうやって、一ヶ月かけて、体力をつけながら、自分を見つめる時間を持てた産後クラスに 今でも心から感謝しています。 私も、そんなふうに、産後女子のみなさまに、「産後ケア」をお伝えしていきたい！！ そんなわけで、今月の北谷クラスは、いつも以上に気合いが入っております（笑） ↑５年前、久米クラス卒業時の集合写真。 前列左から二番目が私です。当時、お腹周りがどうしても締まらず、夫の短パン履いてます（笑）。 娘、ピンクのスタイつけてるけど、男の子にしか見えんし（笑）。 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月１４日・２８日（金） １３～１４時 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。お申込みフォーム⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★３月コース ５・１２・１９・２６日（水）１０時～１２時４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時 ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆お申込みフォーム⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠那覇西★６月コース 6/13.20.27. 7/4（金） １０時半～１２時半７月コース 7/15.22.29. 8/5（火） １０時半～１２時半 ◆場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる （那覇市西３－１１－１） 詳細⇒☆☆☆ お申込みフォーム⇒☆☆ ＦＢもやってるので、ぜひ覗いて下さい～。⇒☆☆☆ FBでも、産後クラスや単発講座の情報や日々のことなど発信しています
2014.03.04
コメント(0)
-
母と娘のお泊まり会
現在、夫が長期出張中の我が家。 てなわけで、昨夜は友人母娘に泊りにきてもらいました。 たこ焼き&ピザパーティーをして、 子ども達が寝た後は、久しぶりに会った友人と 朝の4時過ぎまで語りまくり 仕事のこと、育児のこと、フラのこと、、、 話しても話しても時間が足りないくらい。 2歳児に絵本を読み聞かせする5歳児（笑）。 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月１４日・２８日（金） １３～１４時 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。お申込みフォーム⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★３月コース ５・１２・１９・２６日（水）１０時～１２時４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時 ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆お申込みフォーム⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠那覇西★６月コース 6/13.20.27. 7/4（金） １０時半～１２時半７月コース 7/15.22.29. 8/5（火） １０時半～１２時半 ◆場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる （那覇市西３－１１－１） 詳細⇒☆☆☆お申込みフォーム⇒☆☆☆ ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠浦添市◆◆◆３月２５日（火） １１時～１２時カーサマチルダ （浦添市港川2丁目13−2 港川外人住宅街 No.46）お申込みはコチラのフォームから⇒☆☆☆詳細はコチラをご覧下さいませ⇒☆☆☆ ＦＢもやってるので、ぜひ覗いて下さい～。⇒☆☆☆ FBでも、産後クラスや単発講座の情報や日々のことなど発信しています
2014.03.02
コメント(0)
-
母だって成長してる！☆沖縄の、、、日本の未来は明るい！
もう３月なんですねー！！きゃー、確定申告が手つかずのまま放置されています来週中には終らせるぜよーーー。 少し遡りますが、２月２７日（木）。この日は、とても濃厚な一日でした。 まずは、産後クラス＠首里３月コース最終回へ、アシスタントとして参加。 この一ヶ月の間に、赤ちゃん達も、寝返りができるようになったり、自力で前に移動できるようになったり、目に見えて成長しました。 小さくて可愛い赤ちゃんには、みんなが注目しているから、ついつい赤ちゃんの成長ばかりが目に入りがちですが、実は、赤ちゃんの成長以上に、その母だってものすごーく成長しています。 一週目は、不安げにボールで小さく弾んでいた方が、笑顔で大きく弾めるようになっていたり、内またが治ったり、骨盤をしっかり起こせるようになったり、シェアリングでも、話す内容が少しずつ深まったり、自分のこれからについて具体的に考えられるようになったり、、、 普段、慌ただしく過ごしていると、自分自身の成長って気付きにくいけど、大人だって、自分の成長を実感できたら嬉しいし、もっと成長したい！って意欲も湧いてくる。 産後クラスは、それができるところなんだと改めて感じた最終回でした。 クラスの後は、１２月に出産したなおぽんの所に産後ヘルプへ。 間もなく産後二ヶ月になるなおぽん。というわけで、この日が最後のヘルプでした。 この日は、おからとひじきの煮物を持って行って、沐浴や皿洗いなどをしました。一緒に行った、たかなっちょインストラクターは、風邪でお休みしていた長男君のお相手。 堂々と押し掛けて、沐浴や抱っこできるのも最後だと思うとちょっと淋しい。。。まあ、これからも、たくさん抱っこさせてもらいますけどー。 バタバタしていたので、写真を撮るの忘れてたーーー。残念（＞＜）。 なおぽん宅を出てからは、そのまま沖縄県総合福祉センターへ。マドレボニータでも以前からお世話になっているひかる先生に会いに行って来ました。 東京にお住まいのひかる先生ですが、この日は、沖縄県内の大学生や専門学校生向けのセミナーのために来沖されてたので、その会場に押し掛けちゃいました（笑）。 相変わらず、パワフルで、笑顔も話し方も素敵なひかる先生。 集合写真に、学生さんに紛れて一緒に写らせてもらっちゃいました平均年齢を上げてしまってゴメンナサイ（笑）。 学生さんのプレゼンを聞かせていただいたり、セミナー後のごはん会に参加させて頂いて学生さんとお話したりしたのですが、、、 みなさん熱い！！！考えにもしっかりとした芯を持っていて、自分自身のこと、沖縄のこと、日本のこと、いろんなことを真剣に深く考えている。 ほんとに凄い！！私なんて、学生の頃は、バイトや恋愛や美味しいもの食べること・・・そんなことしか考えていなかったなぁ（恥）。 そんな若者たちを見ていると、とても頼もしくて、沖縄や日本の将来をよろしくねって思う一方、そんな彼・彼女らのために、私たち大人にできることまだまだたくさんあるよなーって思ったのでした。 特に、私ができることは、やっぱり「産後ケア」を普及させること！！この子たちが、これから社会に出て、思いきり仕事をして、それから妊娠・出産（男子の場合もそのパートナーが妊娠・出産）をしても、その後の夫婦生活や職場復帰や育児を健全な状態でやっていけるように、安心して出産や育児ができるように、その土台を作りたい。 その部分に不安があったら、いくら仕事を頑張れても、妊娠・出産なんて怖くてできないですもんね。 「出産しても、産後ケアがある。産後クラスで体力と気力とそして自信を取り戻せば、仕事を一旦中断しても大丈夫」って思ってもらえるよう、さらなる普及を目指していきまっす☆ 現在お受付中の講座 ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠沖縄市◆◆◆ ３月１４日・２８日（金） １３～１４時 ４月１１日・２５日（金） １３～１４時 ゆいクリニック（沖縄市登川２４４４－３ 沖縄北インター近く） 詳細はコチラをご覧ください。お申込みフォーム⇒☆☆☆ ★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★３月コース ５・１２・１９・２６日（水）１０時～１２時４月コース ９・１６・２３・３０（水）１０時～１２時 ◆場所：ダンススタジオミルク 北谷町伊平４１１－２ 国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆詳細⇒☆☆☆お申込みフォーム⇒☆☆☆ ◆◆◆産前産後のボールエクササイズ講座＠浦添市◆◆◆３月２５日（火） １１時～１２時カーサマチルダ （浦添市港川2丁目13−2 港川外人住宅街 No.46）お申込みはコチラのフォームから⇒☆☆☆詳細はコチラをご覧下さいませ⇒☆☆☆
2014.03.01
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
