2013年05月の記事
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世界一受けたい授業 スロージョギングで痩せる？？
子供と一緒に見たいテレビ番組のひとつ「世界一受けたい授業」今回は「こんなにゆっくりなのに痩せるってほんと？驚きのスロージョギングダイエット」にくぎ付けになりました。福岡大学の田中宏暁教授が推進しているジョギングで、痩せるだけではなく、脳を活性化させたり、腰痛がなおったり、ストレスが解消され肥満が解消されたりと、いい事づくめ？勿論即効性はないけれど、ながいスパンで必ず結果がでるというのだから驚き！！辛くしんどいジョギングは、気力体力根性がいりますが、このスロージョギングは、一日30分、軽くおしゃべりをしながらで大丈夫。連続でなくてもいいという手軽さもあります。実際にやってみると、全身を揺さぶっているような感じ。（私の身が重いからでしょうか？）姿勢を正しく、軽く腕を曲げて、足の指の付け根で地面を踏むようにそして小幅で走る。たったこれだけなんです。なんかできるかも？って(笑)外に出なくても家の中でもできます。さて、もっと詳しく知りたい～！！と思ったら田中先生の本を買って研究してみてください。自分の体は、自分次第・・・。ついつい甘えさせてしまって、果てには取り返しのつかない脂肪が・・・・なんてことも。美容と健康の為に、スロージョギング！！私も頑張ります❤ 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング (角川SSC新書) (新書) / 久保田競/著 田中宏暁/著スロージョギングで人生が変わる 健康人新書 / 田中宏暁 【新書】【中古】 賢く走るフルマラソン マラソンは「知恵」のスポーツ ／田中宏暁(著者) 【中古】afb今日もありがとう。
2013.05.27
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大阪初 彫紙アート展
展示前にちらっとお見せいたします。私のカットは、まだまだこれからですが・・・この作品は、林敬三先生の下絵をもとに私がナイフを入れました。生徒さんや先生方の数々の素晴らしい作品に出会えると思うと今からワクワクします♪お教室が大阪で始まって1年。大阪発の彫紙アートの展示会が行われます♪素晴らしい作品の数々を是非生で見てたくさん感動してほしいな～と思います。昨日、額を買いに天満へ行ったら、スーパー玉出があった～！！パチンコ屋さんかと思った・・・。中もすごい電飾で、ディズニーランドもびっくりって感じ(笑)さすが大阪！！！どんなものなのかな？やってみたいな？と思ったらこちらをチェック↓↓↓素敵な出会いをしてみませんか？彫紙アート大阪今日もありがとう。
2013.05.18
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わかるんだけどな・・・・・・。
昨日は、塾の先生からおわびのお電話。「息子さんの授業態度が悪かったので、みんなの前で叱ったせいか、息子さんを泣かせてしまいました。」女性で熱血教師っぽい感じの塾の担任の先生。授業を妨害するとかではなくて、授業に参加してない感じだったらしい。。。そりゃ～もう叱ってもらって構いませんから！とは申し上げた。「宿題を持ってこないのは、してないのと同じです！！」塾の前に私に電話までしてきて、「宿題どこにおいたっけ？？」と気にしていたのに、結局忘れていってる始末・・・・。ゴールデンウィークの塾の大量の宿題を一生懸命やって完成させたのに。この言葉は胸につきささったであろう・・・・。そして、持っていかなかった自分の不甲斐なさを彼は情けなく思ったに違いない。その日の朝、夏八木さんが膵臓がんでなくなったというニュースを聞いていた息子。何を思っただろう・・・と少々心配ではあった。小さな心は、おばあちゃんの病気=死と受け止めてパンクしそうになったんじゃないだろうか？その不安は的中したといっても過言ではない気がする。塾から帰ってきた息子に何があったか、なぜそうしたか？問いただした。学校のストレスが溜まったから・・・・と溢れる涙が止まらなかった。「明日は学校に行きたくない！！」というので「じゃあ、ﾏﾏもお仕事休むから、一緒にストレス解消しにどっかいこうか？」と言ってみた。そしたら、お金をかけてまでストレス発散しなくてもこうやって！！と言って、ソファーのクッションを蹴り始めた。そんなことで解消できるならと、気が済むまでやらせてみたら、少し気持ちも落ち着いたよう。父がすぐ帰宅したので、気持ちも切り替えられたようだった。この2か月半、とにかく一人で頑張ってきた。そろそろ、頑張ることにストレスがかかってきたのかな・・・・。それとも、おばあちゃんのことが心配で情緒不安定なのかな・・・。男の子は、口数が少ないし、思ったことを口には出さないから、真相はわからない。けど、人に迷惑をかけてはいけない！！！先生と連携をとりながらも見守りながらも叱るところは叱っていかないと。思春期になると、もっとわからないことだらけになるんだろうな・・・・・・。今日もありがとう。
2013.05.14
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三分粥から五分粥へ
昨日は母の日でしたね。SNSのお友達の日記を見ていると、母であることの喜びのオンパレード！！うちは娘からはがきが届きました♪息子はすっかり忘れていたらしくお買いものに行ったら、カートを押してくれてお買い上げした結構重い荷物も家まで運んでくれました♪「なんで今日はそんなんなん？」と聞く娘に「今日は、母の日やから・・・」と答える息子。なんとも微笑ましい❤どんなプレゼントより、気持ちが嬉しかった～！お姑さんの術後も安定しており三分粥から五分粥へ。食欲も出ているようで、元気を取り戻してる姿を見てひと安心しました。病院食を見ていると、人参が入ったメニューが必ず見受けられます。昨日はテリーヌみたいなもの。おみそ汁はなすびと湯葉。あと高野豆腐の卵とじ。まだまだ食べたいけど、我慢といいながら食べてました。義母への母の日は、退院してから。入院してる病院、お花とか飾れないんです・・・・。実母には、ほんの気持ちのプレゼントをしました❤喜んでくれたかな～♪人に物を贈る機会って少なくなってきてるから、こういう行事事は、なんか嬉しいですね♪【名人が育てた無農薬人参を沖縄から産地直送】【無農薬 にんじん】【有機 人参】無農薬にんじん 10kgB品ビックサイズ込【奈良農園】沖縄県 自然農法栽培 送料無料(無農薬 にんじん)(有機 人参)今日もありがとう。
2013.05.13
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今日の元気ソング！！ SMAP
楽しくなるダンスナンバーちょっぴりほろっとなるナンバー母へ送るナンバー今日もありがとう。❤5枚買うと特別バージョンのDVDがもらえる？？SMAP スマップ / Joy!! 【レモンイエロー盤】 【CD Maxi】
2013.05.10
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【醤油ランキング1位】【鎌田醤油】鎌田のだし醤油500ml× 4本入り 【楽ギフ_のし】
昨日湯葉豆腐にかけて食べました。 お豆腐の味が引き立つまろやかなお醤油。 これからの季節、ぶっかけ冷やしうどんにはもってこいの逸品です♪ 是非お試しください♪ 【醤油ランキング1位】【鎌田醤油】鎌田のだし醤油500ml× 4本入り 【楽ギフ_のし】
2013.05.10
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今話題の病院食の本
昨日、お姑さんの処置が無事終わり、縫合したところからの膿が抜き取られました。術後続いていた微熱もようやく落ち着き、体調が良いとのことでほっとひと安心。今日から、また食事が再開できるさてさて、そろそろ家に戻ったときのお食事とか考えておかないと・・・・。病院のメニューの写メをとって家でそのような献立にするって言う人もいるってお姑さんが言ってたな～。育ちざかりの子供たちのメニューに合わすのは無理だし・・・と思ってたら、タイムリーに今は病院食の料理本が売れているという話題が！！少し勉強しておかないと。これからの自分たちにもかかわることだしね。薄味は物足りないだろうけど、素材自体の味をたしなむと思えばそのうち口にあってくるのかな？今一番売れている病院食本！！【送料無料】国循の美味しい！かるしおレシピ ［ 国立循環器病研究センター ］【送料無料】 おいしい+予算内の病院食レシピと治療食への展開 / 武蔵裕子 【単行本】今日もありがとう。
2013.05.09
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うまく進まない・・・・。
4/30お姑さんの開腹手術が行われた。手術の時間はおよそ4時間無事に終わった。5/4からおもゆが食べれるというので「おばあちゃん、たくさん食べてね」と息子のメッセージ入りの袋にレンゲを入れてお姑さんに手渡した。約3週間ぶりの食事。おもゆ、サツマイモと人参の煮物、ｼｬｹのホイル焼き、りんごの甘煮久しぶりの食事の献立。目で楽しむだけのものではある。医師から、あまり食べ過ぎないようにと注意を受けた。「おいしい。」と食べ物を口に運ぶお姑さんを見てほっとした。ところが微熱が続き、5/6病院へ呼び出しがかかった。縫合しているところが膿んでいるらしい。5/5よりまた食事ができなくなってしまった。5/8緊急に膿みを出す処置を施すということで同意書を記入。本来ならば、5/10にでも退院できる話だったのに・・・・・。また振りだしに戻った。一体いつになったら癌治療ができるんだろう？食事をとっていないから、全てにおいての抵抗力も弱ってるはず。病院にいる間は、看護師さんがついてるから安心してるけど、早く家に帰らせてあげたいのに。がん告知を受けてから2か月。未だ、抗がん剤治療できず。壁にぶつかる度にまた次の壁にぶつかる。弱音をはかないお姑さんの気持ちを考えると辛い・・・・・。私は現実を受け止めながらも、自分にストレスにならないように平常心を持つ努力をしなければならない。【1000円以上送料無料】脳はバカ、腸はかしこい 腸を鍛えたら、脳がよくなった／藤田紘一郎【RCP】どうやって脳をだまそう。。。。【送料無料選択可！】乳酸菌生活は医者いらず かしこい腸に育てる、最新・腸内細菌の話 (単行本・ムック) / 藤田紘一郎/著今日もありがとう。
2013.05.07
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様々な想い。。。。。やっぱり甘ちゃんのお母ちゃんなのかな？
息子が「今日先生に図書館に呼び出されて、怒られて泣いた・・・」なんでなん？と聞いてはみると先生が、「お母さんに甘えてるんちゃうん？」とか「○○さん（ちょっと手のかかるお友達）より、心配やわ～！」とか言うたから・・・「また、先生が電話するって」と言っただけで詳しくは言ってはくれなかった。本人も自分が悪かったということを自覚してはいるのだろう。本来ならば、ここで正座でもさせてしっかり話を聞くべきなのだろうか？私はやっぱり甘いのだろうか？その日は彼をリラックスさせてあげようと思った。話しやすい環境を作ってあげようと思ったから。心の何かが不足しているんではないか？いろんな思いが頭を巡る。次の日、会社から学校に連絡。とにかく話を聞いてみないとわからない。先生は不在だったので連絡待ちとなった。いろんな思いが頭を駆け巡る。図書館で先生に叱られてる息子そして何も言えずなきじゃくる息子先生から見たら、出来の悪い息子でも、彼は彼なりに今の現実をまのあたりにして彼なりに頑張ってる今がある。いままで当たり前であったことが当たり前でなくなってただいまと帰ってきても誰もいない現実何をするにもかまってくれるおばあちゃんがいない現実そして何よりもおばあちゃんが病気であるという現実小さいながらも、いろんなものを抱えている。その寂しさが、学校に行くと忘れさせてくれるってとこあるんじゃないかな？だから、お友達とワイワイやってる時に羽目をはずしてしまったり調子にのったりして先生の目にとまっちゃうんじゃないかな？と考えてると涙があふれてきた・・・・・・・・。先生には、電話でお話を聞き、今の息子のとりまく環境について話をした。何かとお世話をかけることもあるかもしれないけれど、そういった家庭の事情があることも耳に入れておきたいし、これからも何かあればご連絡いただきたいと思ったから。生活態度に代わり映えのしない息子に6年生になったから、自分を変えていかないと中学生になれないよと先生は言ってくれたらしい。確かに、そうかもしれないけど、人って変われって言われてかわれるもんでもない。確かに意識づけって大事だけど。こんな考えだからダメな親なのかな・・・・・・って思ったり。でも、私は今が彼の成長期まっただ中だと思ってる。全てのことに関して自分の責任となる。人に頼っていたことが、今は頼れない。家では、今まで以上に頑張ってると思うし、おばあちゃんが入院したことは、彼にとっては辛く悲しいことだけど、彼の成長においてはいろんなことを学ばせてくれる時期であると思うから。この一年。。彼の成長を私は暖かく見守りたいと思うけど、やっぱり甘ちゃんのお母ちゃんなのかな？どんなにｶﾞﾐｶﾞﾐ言っても、人の心には響かない。本人が自分で気づくことが大事だと私は思う。それを気づかせてあげる方向に持っていくのが親の役目ではないのだろうか？ん・・・・・難しい・・・・・・。今日もありがとう。
2013.05.02
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