ミソジノジスイ別館

健康診断の結果が返ってきまして、一項目を除いて無問題でした。そしてその一項目とは腹囲。ハッキリ言えば、中年太りで腹が出てきたということです、ショック。ただ、体重・BMIは標準圏内なので、内臓脂肪がついてきたというよりは、腹筋が弱って内臓の重みを抑えられなくなったという要因の方が大きいと分析しています。そうと分かったらとりあえずやる事は腹筋の強化です。目標が見えたんだったらあとはやるだけ、簡単なお仕事ですね。

ちなみに現在でもそこそこ運動はしています。エアロバイク毎日40分、スクワット毎日70回、腕立て伏せ隔日40回、Eテレのテレビ体操毎日etc、同世代の男性に比べると結構運動している方じゃないでしょうか。今後はここに腹筋運動が加わります。運動嫌いだった私がこんな風になってしまったのは、どう考えても亡くなった母親の影響です。うちの母は平均寿命マイナス10歳位で亡くなったんですが、その原因は高血圧と体重を真面目にコントロールしなかった事です。私は少なくとも平均寿命よりは元気で長生きしたいので、母を反面教師にして健康維持に努めています。亡くなった母なら、そこまでやりたい事を我慢して長生きしたくないと嘯いたでしょうが、私は単純に元気で長生きしたいのでそこそこの節制は受け入れるつもり。間食・酒・煙草、どれにも全く思い入れが無く、ゼロにしても無問題なのもプラスに作用しているのかもしれませんが。