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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2026.02.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
ほうれん草があったのと久しぶりに鶏レバーなどを買ったら、鉄分対策ご飯になりました。
鶏レバーの甘辛煮（心臓入り。生姜、醤油、砂糖、味醂で味付け）
ほうれん草、ホワイトアスパラガスとベーコンの炒め物
焼き鮭
十六穀米ご飯
インフルエンザに感染しているのに発症しない人がいる との記事
１６%が症状の自覚がなかったとの研究結果もあるそう。
私の先週土曜日からの症状はインフルエンザだったのかな。周りに発症者はいないけど。
まあ、体調が戻ってよかった。
鶏レバーの甘辛煮（心臓入り。生姜、醤油、砂糖、味醂で味付け）
ほうれん草、ホワイトアスパラガスとベーコンの炒め物
焼き鮭
十六穀米ご飯
インフルエンザに感染しているのに発症しない人がいる との記事
１６%が症状の自覚がなかったとの研究結果もあるそう。
私の先週土曜日からの症状はインフルエンザだったのかな。周りに発症者はいないけど。
まあ、体調が戻ってよかった。
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Re:鉄分対策ご飯(02/21)
masakohime さん
鉄分は大切な栄養素ですから、goodな献立でしたね。
あまりご飯を食べ倍のですが、16穀米が美味しそうです！
久しぶりに買おうかしら。
体調が戻って良かったです。
普段から身体を鍛えているからですね。
暖かくなってきたので、
また歩き遍路に出かけたくなっているのでは^0^ (2026.02.21 12:07:58)
【毎日開催】
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