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2003年12月22日

「ためしてガッテン」を見て一念発起、始めたダイエット。

その後２ヶ月を過ぎたので、私の経過報告です。
体重グラフは３枚目になり、折れ線は順調に下がっています。
５㎏減ですが、今のところ「痩せた？」と聞かれたのはひとりだけ。
冬服なので分かりにくいのかな…それとも焼け石に水？
お父さんは、もう今以上痩せなくていいので、太らないように
グラフを見ながら食事量を調節しています。

今やっている方法は、３食の中のどれかを減らして総カロリー量を減らす。

朝昼を食べ過ぎたら、夕食を減らす。また、前日に食べ過ぎたら次の日は減らす。
何か当たり前の方法やね。でも、これで単純だけどカロリー摂取量が減るのよね。

夕食は、野菜中心の食事を心掛けて作っています。
おかげで肉の消費量がずいぶん減りました。
食べ盛りのセンは、「何が食べたい？」と聞くと、必ず「肉～肉が食べたい～」と
言うので、ちょっと可哀想だけど。
その分、野菜の消費量は増えていて、野菜をいっぱい買い込んでも、
冷蔵庫の野菜室がどんどん空になっていくので、結構うれしくなります。

夕方お腹が空いてきたら、ちょっと食べる…んじゃなく、料理の本を見て、
冷蔵庫の中のものと相談しながら、今日のメニューを決めるようにしています。
私は紅茶中毒（カフェイン中毒？）なので、必ず飲みながら…だけど。

一石二鳥です。

嗚呼…でもでも、恐ろしい年末年始がやって来る。
不規則な生活、そして様々な誘惑に打ち勝てるんだろうか。
お父さん曰く、「増えた後、1㎏戻すには1週間、2kg戻すには3ヶ月かかる」
なるほど、３０㎏落とした経験者の声は重い。

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最終更新日 2003年12月31日 10時01分30秒
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■コメント

Re:「計るだけダイエット」２ヶ月…その後の報(12/22)

sino7 さん

あぁ～！すごいっ。 ミゼルさん夫婦は偉いなぁ～。 私はキムチだけは食べ続けているけど やはり、体重を量るのは途中でやめてしまった。 せっかくいいダイエット方法だったのに・・・。 でも、このダイエット方法のおかげで ミゼルさんともお知り合いになれたから それだけでも、良かったわー。 (2003年12月25日 08時41分57秒)

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Re:「計るだけダイエット」２ヶ月…その後の報(12/22)

murakami3677 さん

そうなんですか～「アンタ」って言うんだ～。 うちの奥さんはホント良く言うので困りますが たまにならね～。 「オマエ」喧嘩・・・想像しましたがう～ん同年の 喧嘩も激しそう・・・・。 　ちなみにうちは今の子を妊娠する前まで、妻が気に入らないとマシンガンのように攻撃を受けるので４時間口論になることもしばしばでしたよ。 次の日疲れが取れないんですよね。うちでも頭使っ てしまうので。・・・ちなみに妻は８つ上の虎で わたしは犬なんですよ～～。 ミゼルさんはいろいろ参加したり、作ったり 毎日満喫してそうですね。私は遊んでるより仕事に 時間を使いたいので今は家族サービス（最低限）と 仕事で毎日が終わってしまい自分の趣味が何もでき ません。きっと仕事が趣味だと妻は思っているで しょうね。 ミゼルさん 来年もよろしくお願いしますね。 来年はミザルさんだったりして・・・（笑）ごめんなさい・・ (2003年12月26日 23時22分41秒)

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たぬきママ♪ さん

Re:「計るだけダイエット」２ヶ月…その後ｂﾍじめまして。 「計るだけダイエット」私もやってます！！ っていうか、最初は、テレビをみた後、自分でグラフ作って書き込んでいたのですが、イマイチ・・・。 諦めかけていたら、本屋さんで、グラフ付きの本を見つけたので、再度頑張りはじめた次第です。 まだ、１週間ちょっとなので、何とも言えませんが、せめて、グラフがなくなるまでは、頑張って続けたいな～♪ (2003年12月27日 13時55分59秒)

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Re:「計るだけダイエット」２ヶ月…その後の報(12/22)

☆魔美☆ さん

下降線。・・・ええ響きやね～～ （私、結婚してから下降したことあらへん・・　(^_^;)） ミゼルさんは、頑張ってるんやね♪　(^_^) (2003年12月27日 17時44分46秒)

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Re:「計るだけダイエット」２ヶ月…その後の報(12/22)

ＳＨＩＧＥさんさん

うちは糖尿の義父がいるので毎日糖尿食ですー。 食べ盛りの息子たちは同じおかずでご飯だけおかわり自由ってことで。年末年始は食の誘惑が多いから 精神的にはきつそうですねー。健康第一なので無理せず同窓会目指してがんばって～～～ また来年もよろしくお願いしまーす。 (2003年12月31日 10時01分30秒)

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