断酒継続中パパのブログ（断酒、吃音、趣味など）

■はじめに■

「話そうとしたのに、声が出ない」

「口を開いても、空気だけが出てしまう」

吃音（きつおん）にはさまざまな症状がありますが、その中でも特に苦しいのがブロック症状と呼ばれる「言葉がまったく出てこない」状態です。

この瞬間、本人の心の中では多くの思いが渦巻いています。

■ブロック症状とは？■

吃音には大きく分けて3つのタイプがあります。

1.連発（れんぱつ）：「か、か、か、かえる」のように音を繰り返す

2.伸発（しんぱつ）：「かーーえる」のように音を伸ばす

3.ブロック（block）：言葉が出ようとしても、まったく出ない・詰まる

このブロック症状では、声帯や喉の筋肉が一瞬「ロック」されるような感覚になり、話したいのに声が出ないという強いストレスを感じます。

外から見ると「沈黙」に見えますが、内側では全力で話そうとしているのです。


私の感覚だと、口は開いているのに、
息が吸えない状態で止まって、言葉が出せない状態です。

■ブロック症状が起こるときの心の中■

ブロックが起きる瞬間、頭の中では話したい言葉がちゃんと浮かんでいます。

それでも身体がついてこない──。

・焦り

・恥ずかしさ

・相手を待たせてしまう罪悪感

・「また言葉が出ないかもしれない」という不安

こうした感情が重なり、さらに症状を強めてしまう悪循環が起こることもあります。

■ブロック症状とどう向き合うか■

ブロック症状を「なくす」ことを目標にすると、かえってプレッシャーになることがあります。

大切なのは、自分の話し方を受け入れながら、安心して話せる場を増やすことです。

 1. 焦らず呼吸を意識する

ブロックが起きたときは、無理に出そうとせず一度息を吐くこと。

「吸う」よりも「吐く」ことを意識すると、喉や声帯が少しずつ緩みます。

私の場合、
ホッとため息をついた後、話すと、言葉がでやすいです。

 2. 言葉を言い換える勇気を持つ

出にくい音や単語を感じたら、無理せず別の言葉に言い換えるのも方法のひとつ。

「言葉が出ない＝失敗」ではなく、「伝え方を工夫した」と考えてみましょう。

吃音の勉強をしていると、
「言い換え」はダメという意見も聞きます。

吃音者は、
言いやすい言葉、言いにくい言葉が、
あると思います。

難しいです。

 3. 信頼できる人に話してみる（カミングアウト）

吃音のことを話せる相手がいるだけで、気持ちが大きく変わります。

自分を責めず、理解してくれる人に「話せないときもある」と伝えることが、安心につながります。

といっても、
カミングアウト（人に症状を話す）は
とても恥ずかしいと思います。


私はアルコール依存症です。
アルコール依存症になった原因の一つに
吃音症も私の場合、あると思います。　

私の場合、
アルコール依存症も、カミングアウト。
吃音症もカミングアウトしています。


最初は、
自分の病気を、カミングアウトするのが、
恥ずかしかったですが、カミングアウトしました。

その理由は、

他人は、私の事を、注目していない

ということが分かったからです。


もちろん吃って笑われた事もあります。


実際、吃音症をカミングアウトすると、

えっ！知らなかった！

うん、なんとなく知ってたー！

とか、様々ですが、
みんな、私に注目してません。

カミングアウトした方が生活はしやすい？です。

■終わりに■

ブロック症状は「話したいのに話せない」というもどかしさを伴います。

でもそれは、「話したい」という強い気持ちがあるからこそ。

吃音は「個性」であり、「努力不足」ではありません。

ゆっくりでも、自分のペースで言葉と向き合っていくことが、何より大切です。