フラとエアロとジョギングのハートな生活

ブログ放置でしたがリトモス５５とっくに始まってます(≧▽≦)ノ

​​​​ブログほったらかしですが、​私は変わらず、リトモスやグループパワーに楽しく参加してます。暖かくなってきたので、気合いを入れてシェイプアップ頑張ってますよ。グループパワーのバッグ＆レッグスなんかが、痩せたい部分にダイレクトに効きます。最近ジムで、プロテインの試飲会をやっていたんですが、プロテインは、運動前に飲むとエネルギーに、運動後に飲むと筋肉になると説明を受けました。なるほどなるほど。つーことは、絶対に運動後！ですね。はい。飲みましたー＼(^o^)／うまかとばってん！因みに飲んだのはマンゴー味。そして、リトモス５５にも参加してきました！4月は遊んでばかりだったので、まだリトモス５５も3回しか参加してなくて。今日その事を書こうかと朝ネットで色々見ていたら、何と！！！アヴィーチが死んじゃった！！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／マジでショック！死因は、病気っぽいです。リトモス５５のオープニング曲ウォームアップ曲はアビーチとリタ・オラの「Lonely Together」なんです。悲しい(T_T)好きな曲いっぱいあったのに。これからもいっぱいいろんな人とコラボしただろうと思います。残念です。という事で、↓こちらの曲、今度からは注目してウォームアップしたいと思います。他にも、リトモス５５では好きな曲やコリオもいっぱいです。私が好きなのは、パートナワークの曲、J Balvin, Willy William - Mi Gente 好きなコリオはセクシーダンスとヒップポップです。グループパワーで、太もも前が筋肉痛だったんですが、セクシーダンスのつま先立ちでしゃがむ動作で、死にそうでした。セクシーにする為には、腹筋も使って、上半身を真っ直ぐにしなくちゃいけないし、リトモスって、筋トレの要素もいっぱいですね！今回のコリオは、比較的覚えやすいのばかりで、ダンスやエアロが苦手な人でも楽しめると思います。​​​​​​【P15倍】NEWリアルストーン ヨガウェア[REAL STONE] シームレス キャミソール（カップ付き）★17SSヨガウエア ヨガトップス レディース タンクトップ ブラトップ インナー UVカット 女性用 《RS-I013T》|70210|「WK」◎​​【あす楽対応】【即日出荷】【NEW】【ポイント10倍】【送料無料】MIZUNO ミズノ ウエーブダイバース LG3 リミテッド (WAVE DIVERSE LG3 Limited) 限定カラー シューキーパー付 フィットネスシューズ 男女兼用 2E K1GF1875【18SS】​