2024.05.05
カテゴリ： 健康について
5/5は立夏
夏が開花しました。
あらゆる草花が繁茂して成熟します。
夏の方向は南、色は赤、真っ赤な太陽がこの季節を象徴します。
ゴーヤ、山菜のような苦味、
赤いトマトや玉ねぎなどを多めに食します。
突然、運動を始めずに早朝の散歩などから
心臓に関係した小指のマッサージがおすすめです。
早寝早起きして太陽のひかりに感謝しましょう。
緑も濃く心地よいですね。
紫外線が強くなるのでケアを忘れずに
夏は自分の本領を発揮するときです。
春からあたためてきた事を行動にうつしましょう。
クコの実やエビは赤くて滋養強壮にいいです。
コーヒーの苦みは、心臓にもよいですが、のぼせて興奮しすぎないように。
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昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。 「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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2024.05.05 09:59:18
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