ユビキタスモバイルの夢

　「仕事より運動を優先する」というのは、ちょっと極端な言い方かもしれません。現実には、仕事を優先せざるを得ないこともありますから（笑）。ただ、繰り返しになりますが、運動で筋力を鍛えることは、高いパフォーマンスで仕事をこなすうえで何より重要だと思っています。そうした私の考え方を端的に表現したフレーズが、「仕事より運動を優先する」なのです。

　トレーニングは1回当たり、1時間程度かけて行っています。メニューは上半身の肩や背中、上腕二頭筋や三頭筋、下半身の大腿四頭筋や大臀筋（だいでんきん）、ふくらはぎなど、全身の筋力を鍛えます。ベンチプレスで100キログラムを3回上げられるので、筋力はかなりあるほうだと自負しています。

　筋力トレーニングをしない日は週に4～5日ですが、その半分は、トレッドミルを使って歩くようにしています。早歩き程度が一番脳が活性化するので、角度を7度程度つけて、時速4.5～5.0キロメートルくらいのスピードで30分程度歩きますね。心拍数は100～110以上には上がらないように注意しています。

■メールや会議も運動しながら

　限られた時間を意識しています。歩きながら、会議をしたり英単語を暗記するなど、時間を効率良く使うように努めています。メールをチェックしたりもしますね。

出典： http://www.nikkei.com/article/DGXMZO91708010U5A910C1000000/?dg=1