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2009年06月22日

３０キロダイエット（１２２日目）－２４．６０キロ

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テーマ：ダイエット日記(24474)

カテゴリ：３０キロダイエット

ほぼ、1ヶ月、書いていません；
毎日、体重の記録はつけています。今日も計り、書きました。
が！そのメモが無い（Ｔ T）まるまる、1週間分のデータが、吹っ飛びました（Ｔ T）
机の上、触ってないはずなのに…体調が悪いと、自分が何をしているのかも、わからなくなってしまっています；；；

相変わらず、運動は無し。勤務時間と活動時間が増えたので、少し、動きは増えているかもしれません。が、運動無しには、変わりありません。しかも、頚椎症…しばらく無理です；
できそうな運動を、考えますが…リハの先生と相談してからです。下肢の運動も、バランスを取るために、首に負担かかりますから。

レコーディングは皆無。
でも、基本の、ノンオイル健康食、は、母のおかげで続いています。ご飯の量も５～７口。

間食が増えました；
ストレスのせいです；
最近は、１００キロカロリーまでの間食、ほとんど毎日している気がします；
もう、ストレスひどいと、体重なんて、増えてもいい！とまで、思ってしまっています；
昨日は、石垣牛とアボガドのハンバーガーを半分。フライドポテトを少し。
お昼はマイクロでしたが。
間食は、クエン酸入りスポーツドリンクを１５０ｃｃ30kcalくらい。
帰宅後、酢の物、煮物を少しずつ。
食べる量が増えています

その前の日は、大きさ５センチ、厚み１センチのチョコチップ入りクッキー５枚。
他にも一口クッキー数枚。

ので、レコーディング、再開したいと思います。

６月２２日
間食：
コンビニの黒酢ドリンク・９０kcal
豆乳おからクッキー３枚・９０kcal

夕食：
ゴーヤーチャンプルー１／４皿
豚肉入りきんぴらごぼう１／５皿
カボチャの煮物２キレ
刺身５キレ
モヤシとエリンギの胡麻和え１／４皿
三陸わかめとタコの酢の物１／４皿
雑穀玄米豆ご飯７口
・・・食べすぎです；美味しかったです・笑

と、食生活は、荒れていますが、体重は、少し減りました♪
うーーーー；でも、少し、ですね；
６月１３日、８０．７５キロ。
その後、８０．１５キロまで落ちて、それから、８１キロ台に戻り（Ｔ T）
やっと落ちて、なんと！なんと！

７０キロ台に乗りました～♪

でも；実は、昨日、２１日。
７９．０キロでした；（ただし、体組成計が動かず、古い体重計で計測）。
昨日のハンバーガーのせいか、今日は増えて、７９．４０キロ。
トータルで２４．６０キロマイナス、です。

ほ～・・・・・
あと、５キロちょっとです！
がんばれば！がんばれれば！夏中になんとかなりそうです。
がんばりましょう！
だらけた気持ち引き締めて、改めて、気合、入れましょう！
これを、ストレス発散にしましょう！

嬉しいことがありました(*^-^*)ノ☆
今日、１日で、２人の人に、痩せた？と言われました。ダイエット宣言してない人にです。
ちょっと、心配だけど…と、心配までされ・・・
でも、嬉しいです♪

仕事を始めたのが、３月８日。９８．７キロでした（・・;）
約４ヶ月…そこからだと・・・なんと、マイナス１９．３キロ！！！
うーん、さすがに、こんな巨大デブでも、２０キロ痩せると、見た目が変わるのですね。
嬉しいです(*^-^*)♪

やっぱり、がんばりましょう！
ぴちぴちで買ったニットが、少し楽に入るようになってきました。
おなかのお肉は、しっかりあるので、ディアードスカートの下腹部はぴちぴちですが；ウエストあたりは、楽です。
ブラのアンダーは、７５はキツメ、８０くらいでしょうか。
８０のブラの手持ちが少ないので、今は、ほぼ、７５を着ています…お肉がはみ出してますね；
嬉しいのは、胸が痩せていないこと！胸から落ちるってよく言うので…良かったです。

がんばりましょう！！！
間食は、１００kcalまでにします。
ちょっと、今のメンタルでは、きついので；；；でも、２週間だけ、にします。
２週間たったら、塩キャラメル、飴だけＯＫに戻します！

６月は、６月１日：８４．６キロスタートでした。
マイナス５．２キロ。上等です。
あと、１キロくらいでも減れば御の字。

レコーディング、がんばります！

・・・・・あ、夢があります☆
クリスマスのおミサの時に、シビラのワンピースを着ること！
標準体重、ってことです。
あくまでも、夢ですが…シビラはラインも出るので厳しいですが；；；
クリスマスには、シビラでなくても、
普通のショップで、入る服、じゃなくて、気に入った服、を買って、着たいです。
夢は持っていいですよね(*^-^*)

ダイエットの励みにしています☆
よろしくお願いします