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2026.04.04

やっぱり．．．寝不足は体調に悪影響を及ぼす？

(2)

テーマ：政治について(22446)

カテゴリ：藻緯羅の日常

ＮＨＫラジオ第２が終了して、教育系の番組がＦＭに移った。
　ＦＭはＦＭで、ほぼ従来通りの放送を続けているので、
引っ越し先は、ＮＨＫラジオ第１の”ラジオ深夜便”の同時放送枠。
　で、好んで聴いていた番組はここへ↓↓↓

２時ごろは、中途覚醒する時刻なので、
　０時からではなくて、２時ごろなら．．．
　０時前後は、熟睡している時間帯だった。
で、
　目覚ましをセットして、従来通りに入眠だが、
　まだ、一度もベルを”聞いていない”！
うとうと眠りしかできていない。

朝は、今のところ、
　いつも通りに目覚めてしまうが、
２度寝を３度寝にして、
　１時間ほど、”睡眠時間”を確保して、
ベッドにいる”時間長”は、不変だが、
　熟睡時間は、体感としては”０”

というわけで、
　体調は不良気味、特に、”お肌”と”喉(粘膜?)”と”便通(粘膜?)”

全国的に、一時的な「寝不足」者が、
　高齢者を中心に急増しているかもしれない。
それが、
　交通事故を呼び込む恐れは十二分にある！

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Last updated 2026.04.04 10:07:25
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■コメント

Re:やっぱり．．．寝不足は体調に悪影響を及ぼす？(04/04)

し〜子さんさん

こんばんは🌙

今は比較的よく眠れて、起きるのがしんどいぐらいなんです
夜中目覚めてもすぐ寝付けるんですけど、やっぱり寝付けない日はどうしようか
起きてしまおうかと思うんです

冬季は朝が弱くて目覚めが悪いです
どのくらい眠れているんだろう？と思うんですが
もっと眠りたいんですよ（笑） (2026.04.04 18:05:47)

返事を書く

し〜子さんさんへ

藻緯羅さん

春先は朝が眠い、そろそろ平常に戻る時期ですが、
　寝不足続きで、終日、眠いです。
気のせいか、
　眼が、しょぼしょぼするようになりました。
　瞼の裏も「粘膜」。。。

個人的には、
　眠り過ぎよりは、不足気味がいい気もします。
でも、
　「むくみ」改善には、眠りすぎというか、
　真っ平になっている時間が長い方が。。。

(2026.04.04 19:07:25)

返事を書く