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今回は「 Yogaya8 」さんのオンラインレッスンで「骨盤ヨガ」を体験しました🎵

更年期の影響で体があちこち痛くなりやすく、姿勢も気になっていたので、「骨盤ヨガ」を選んでみました。

Yogaya8さんには、骨盤ヨガ以外にもヨガやピラティスのクラスがあり、スケジュールに合わせて自分のペースで選べるのが嬉しいところです。

その日は朝から腰痛が気になっていたんですが、インストラクターの丁寧な誘導に従って、ゆっくりとした動きと呼吸を意識しながら体を伸ばしていくと、無理なく全身が心地よく伸びていく感覚がありました。骨盤まわりがほぐれて、体が軽くなるような気持ち良さ！✨

呼吸にも自然と集中できて、まるで森林の中で新鮮な空気をいっぱいに吸い込んでいるような爽やかな気分に。これこそヨガの魅力ですね。心も体もスッキリしてリラックスできました🌿

体だけじゃなく、心にも良い影響を与えてくれるのを実感、これからも少しずつ日常に取り入れていきたいと思います。

Yogaya8さんではオンラインレッスンとスタジオレッスンが自由に選べるのもポイント❣️
自分の好きな場所でレッスン出来るのも魅力的ですよね。

オンラインの初回レッスンは無料とのことなので、ぜひこの機会に試してみてはいかがですか？

神奈川県小田急相模原駅徒歩3分少人数制ヨガスタジオヨガ屋エイト

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