モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ一年近く返信…

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2009年10月10日

激うまぁ～♪豚キムチスパ♪♪

テーマ：ダイエット日記(22994)

カテゴリ：カテゴリ未分類

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：すみません。測るのを忘れました。
昨日の飲酒量：缶ビール１個、ワイン４か５杯
昨日の歩行数：５，０９１歩
脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３４日

昨夜の優ご飯はこれ♪♪♪
091009

キムチを使った豚キムチスパゲッティです。

韓国のお客様が持ってきてくださったキムチに豚肉とにんにくの芽、

３連休の前日ですから、遠慮なくたっぷり食べられます。

どうしても我慢できなくて（というよりほとんど我慢なんかせずに）ビールを
持ち出してプシュー♪♪♪

先日、新たに１２本買ったジャン・バルモン・カベルネ・ソーヴィニヨン♪
というワインをシュポン♪♪♪

美味しく戴きました。

Wii Fitをすることもなく、万歩計のことも忘れて、至福の時を過ごしました。

あ～～～おいしかった♪♪♪

今朝、体重測定を忘れたのは、ねぼうをしたからです。

今日は休みだけれど一部の部署が仕事をすることになっていました。
普段どおり会社に行くため、ばたばたしていて測るのを忘れてしまいました。

重たい荷物を持つので、コルセットを２重に巻いて腰痛予防をします。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。

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