モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ一年近く返信…

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2009年10月31日

身勝手な・・・

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月３１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．４ｋｇ　前日比＋０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、眞露（韓国焼酎）１杯
昨日の歩行数：６，８６０歩＋４，０００歩ぐらい
脱コルセット１００：昨日も腰痛の為、装着しました。累計４７日

昨日は、商工会の工業部会主催の研修がありました。
題して「職場の整理整頓と作業カイゼンの着眼点」

２週続けて学びました。（半日×２日）

地場の中小企業のための「緊急雇用安定助成金」を受けていただく研修でもあります。

５Ｓは、私の苦手としている分野です。(^_^; ｱﾊﾊ…

だからこそ企画したわけですが・・・

あ、ちなみに私は工業部会長ですので。(＾￢＾)ｴｯﾍﾝ

助成金のため、自社のためなどというと身勝手なようですが、内容は良かったと思います。
４３名の参加者のほとんどが居眠りをすることもなくしっかり受講しておられました。
ＫＪ法による実習も良かったです。

さて、ダイエット日記でした。

１５時ごろ今日の仕事が終わったので、坊寺倉庫へ行きました。
暗くなるまで３時間ちょっと肉体労働をしました。

体感歩数は４，０００歩ぐらいか。

作業を終えてもまだ３，０００歩台だったので、もっと歩くことにしました。
とはいえ、単なる散歩が出来ない私です（時間がもったいない？）
トラックを修理工場に持ち込んで、帰り道を歩くことにしました。

代車をどうぞと言われても、送りますと言われても断って歩きました。

かえって迷惑をかけることになったようです。

こうして日記をつけてみると、身勝手な自分に気付きます。
私は、多くの人に助けられ迷惑をかけながら生きているんですね。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。

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