モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年11月17日

温泉にて

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１１月１７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７１．５ｋｇ　前日比＋０．４ｋｇ　
昨日の飲酒量：ノーアルコールデー達成！　１日目
昨日の歩行数：４，３６４歩
脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５８日

昨日は月曜日、モーニングセミナーがありました。
講師は、女子高生キムチを開発された方でした。

さて、このところ腰がちょっぴり痛いです。
脱コルセットの影響が少しずつ積もりつもっているのでしょう。

とはいえ、こここそがふんばりどころ
コルセットのない普通の生活になれるかどうかの別れ際です。

腰をいたわろうと、温泉に行きました。かなりひさしぶりです。

スーパー銭湯のような豊富な種類に加え、源泉かけながしのとてもいいお湯です。
９種類のお湯に２種類のサウナ、さらに岩盤浴があります。
ゆったり過ごして帰りました。

内緒ですが、サウナから出てすっぽんぽんで体重を測ると６９．９ｋｇ♪♪♪
<^!^>ｼ―!

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
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