舞奈さざえのマイナー日記　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉と知多半島ランチ

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2017.02.20

かぶらや　南知多町

(2)

カテゴリ：知多半島ランチ

少し前に「めい想」についてのTV番組で

　　　　過去の過ちや、失敗、後悔
　　　　嫌な記憶をずっと繰り返し反芻して
　　　　考えているのです。」
というような事を言っていた。

これを聞いて私はハタと膝を打った。
そうだ、私はたしかにそんな風に
「あの時、ああしとけばー。あんな事言わなければー。」

大半の人も、そうなのだと言っている。
皆が皆では無いにせよ、私だけじゃなかったと知った。
それだけで　かなり気が楽になった。

さらに「めい想」が「あれこれ考える」のではなく
「無になる」事だというのを知った。
「何も考えない」事で精神のリフレッシュ
認知症の予防になるそうなので
「自分の呼吸に神経を集中させる」めい想を
寝る前に実践しているのだが
自分の呼吸に集中すると
「吸って吐いて、吸って吐いて」の２ターンで

そんな今日この頃。

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南知多町の「　かぶらや　」

日替わりランチもあるのだが
この日は「　海鮮膳　」