2004年01月22日
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こないだの『太ったんじゃ？』発言の対策として、少しでも体を動かそうと思いました。
だからってこの寒い時期にウォーキングに行くのも嫌だし、仕事の後では真っ暗だもんね。
前からやっていた腰痛体操(腰も結構弱いんです)の種類を増やしました。
そして久しぶりに腹筋しようと思ったら、一度もできない！
これってかなり筋力が落ちてるよね。
足を何かに引っ掛けて、足が浮かないようにしてやっても、10回以上はとてもできません。
こういう運動って、いきなりたくさんやると逆に体に負担を与えて良くないんですよね。
だから少しづつ毎日やってみようと思います。
やっぱり今シーズンはスノボに行くべきだったようです。
長い距離すべると、意外と疲労感があったりするから。
だからってこの寒い時期にウォーキングに行くのも嫌だし、仕事の後では真っ暗だもんね。
前からやっていた腰痛体操(腰も結構弱いんです)の種類を増やしました。
そして久しぶりに腹筋しようと思ったら、一度もできない！
これってかなり筋力が落ちてるよね。
足を何かに引っ掛けて、足が浮かないようにしてやっても、10回以上はとてもできません。
こういう運動って、いきなりたくさんやると逆に体に負担を与えて良くないんですよね。
だから少しづつ毎日やってみようと思います。
やっぱり今シーズンはスノボに行くべきだったようです。
長い距離すべると、意外と疲労感があったりするから。
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♪mu-chan♪
一歳の娘とその母の日常。
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