032021

体質改善日記

ミネラルウォーター

■ カラダの中からキレイに

　　　人間は通常生活しているだけで１日1.5リットルは水分を消費しています。
　　　最低でも1日2リットルは水分を採りましょう。
　　　体内のリンパの循環がよくなり、むくみも解消し、血液ドロドロも防ぐので、血栓症やくも膜下出血などの病気も防げます。

コントレックス

おいしく飲むコツは、常温で飲むこと。
徐々に慣れて、「甘さ」を感じるようになる。常温だとお腹が痛くなりにくいし、普通の水よりもむしろ味があるからゴクゴクのめちゃう。どうしても渋みを感じるときは、フルーツといっしょにミキサーにかけたり、１食おきかえタイプのシェイクをコントレックスで作ったりしてもグー☆新陳代謝を活発にしてくれるサルフェートがもんのすっごいたっぷり入ってます。
１日２リットルを目標に。

ハイドロキシダーゼ

フランスで80年以上愛されている微炭酸の超硬水ミネラルウォーター。天然水なのに、飲むと30分のランニングと同等の運動をしたような状態にしてくれると言われている。
３週間で平均４キロも痩せられる、天然のダイエット飲料水。１日１～３本を目標に。常温のほうがのみやすい。

アイスウォーター

酸素入りのミネラルウォーターとして注目されている水。口当たり優しい中軟水だから、硬水が苦手な方でもおいしくガブガブのめる。
運動中にとる水分として最適です。運動中に酸素を摂取すれば、有酸素効果もアップして脂肪燃焼効果も高まります。

バランスデイトウォーター

なんと酸素１０倍。カナダの天然水使用。
硬度28.8の軟水だから、とても飲みやすい。
運動中はもちろん、普段の飲料水として飲むだけで、有酸素効果が得られるすぐれもの。
私の通っているジムでも売上No1。
タバコを吸う人や、仕事中に眠気が襲ってくる人も、酸素補給が不可欠です。

ペリエ

食事によく合うと大人気の超有名炭酸水。
天然炭酸だから人工のものより長ーく口ではじけているのが特徴。
カルシウムが１Lに140ｍｇ、マグネシウムも7ｍｇ入っていて、重炭酸塩も豊富に含まれているため、胃腸の働きを助けて消化を良くしてくれる。だから食事のときに一緒に飲むのが最適。お酒をこれで割るのも定番。

イマフレーバーウォーター

甘くておいしい！ミネラルウォーターにフレーバー入りで、ストロベリーミント、ライチ、アップルなど様々な味が楽しめる。なのに水だから低カロリー。
ただの水だと飲んだ気しないという人、甘いものの変わりにほんのり甘いミネラルウォーターはいかが？

沖縄・久米島海洋深層水
球美の水硬度1000
久米島沖の水深６１２ｍより汲み上げられた海洋深層水１００％から塩分のみ取り除いた天然飲料水。
マグネシウム・ナトリウム・カルシウム・カリウムがバランスよく含まれているから、骨粗しょう症予防や、毎日の水分補給にとても適している。
１日コップ２～３杯を目安に。

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