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2006年01月の記事
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え？約束？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
今日は、仕事も予定通りおわったので、スーパー銭湯に行こうかと、最寄の駅で降りましたが、ちょうどそのとき、おうちからメールがきました。「娘が、パパと一緒にお風呂入る約束したと言っているんだけど、約束した？」とえ～と、してません（´Д｀；）仕事がはやく終ったら、スーパー銭湯行くつもりで、かばんには、タオルが入ってますから。。。よくわかりませんが、しょうがないっす(´･ω･`)しぶしぶ、おうちに帰りました。。。おなかが空いていたので、先に食事にしましたが、いつもと違って、食卓にグリル鍋があり、そこで、おじやをぐつぐつ煮てました。グリル鍋から、おじやをよそって食べていたので、いつもより食べ過ぎました（´д｀）お風呂入る前に体重を測ったら、77.8kgΣ(ﾟДﾟ)TOTAL減-19.6kg（(；ﾟДﾟ)ﾋｰ今月の目標の-20kgに0.4kg足りませんその後、子供達と一緒にお風呂に入りましたが、うちのお風呂で、強引に0.4kg落としました(-_-)なんとか、-20kgいきましたヽ(´▽`)ノ。。。いったといえるのでしょうか(´･ω･`)？本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉豆腐おじや本日の体重：77.4kgダイエット１５１日目 TOTAL-20.0kg減
2006年01月31日
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いったような、いってないような-20kg（´Д｀；）
今月のプチ目標が、TOTAL-20kg減で、一度は、いったのですが、昨日の増量で、また-19kg台に戻ってしまいましたので、今日は行ってきましたよ、スーパー銭湯（・∀・）おかげで、いきました-20kg（ぎりぎりですが。。。ただ、今日は、午前中からお出掛けで、夜、生食だったんですよね。もし、昼、生食で、夜、食べてたら、いってないですよ、-20kgということで、今月最終日の明日は要注意です( ﾟдﾟ)それにしても、最初の３ヶ月は、１ヶ月で5kgづつくらい落ちてましたが、その後の２ヶ月は、２ヶ月で5kgぐらいですね(´･ω･`)なかなか落ちにくくなってますが、１ヶ月で2.5kg落ちれば、来月は、75kgくらいになるのかなぁそれとも、来月は、もっと落ちにくくなるかなぁえ～い、思い切って、来月の目標は75kgにしよう(=ﾟωﾟ)ﾉ（って、いうほど思い切ってない気も。。。と、その前に明日ですね。明日、-20kgいけてれば、改めて来月の目標をたてることにします（´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草ソテー昼 マックΣ(ﾟДﾟ)夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：77.4kgダイエット１５０日目 TOTAL-20.0kg減
2006年01月30日
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チキンリトル。。。(´･ω･`)
昨日は、実家に招待してもらい、飲んで、おうちに帰って即行、寝てしまいました（´Д｀；）お食事会でしたが、蟹すきをご馳走になりました。たらば蟹でした、おいしかった（´ー｀)ビールも飲み、食後のデザートにリンゴゼリーその後、焼酎を飲みながら、つまみに芋けんぴ、豆、チーズなどその日は、体重を測りませんでしたが、今日の朝測ったら、77.2kgで昨日と変わらず。結構、食べて、飲んだのに、不思議っす(´･ω･`)？今日は、娘とデートしました（´ー｀)お昼は、スバルの「お客様感謝デー」に行き、車を点検してもらいながら、やきそばとたこやきを頂きました。その後、チキンリトル（映画）を見に行きましたが、なんとチケットが完売で見れず｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡１時間くらい前に行ったのに。。。もう公開してから、しばらく経つので、空いてると思ったのが誤算でしたごめんよ。。。（´д｀）娘もショックがでかく落ち込んでいたので、いつもはダメだといってるゲーセンで遊びました（´Д｀；）ちょうど、チキンリトルのＵＦＯキャッチャーがあり、やってみましたが、なんと５００円（６回）で２つも取れましたw(°ｏ°)w同じようですが、微妙に口が違いますｗ娘も大喜び（・∀・）なんとか、父親の面目は保たれたでしょうか（´Д｀；）そして、77.2kgだった体重が、77.8kgに(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ昨日分が今日でたのか、今日のデートで食べたクレープが原因かΣ(ﾟДﾟ)あと２日で、0.4kg落とさなきゃ（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、にんじんサラダ昼 やきそば、たこやき夜 なし間食 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ本日の体重：77.8kg１週間減 ：-1.6kgダイエット１４９日目 TOTAL-19.6kg減
2006年01月29日
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生食ダイエット１４７日目 TOTAL-20kg減
わーい、今日も落ちました３日連続、３連チャン(ﾟ∀ﾟ)ということで、いきました～、-20kgヽ(´▽`)ノ長かったような、短くなかったような。。。って、もうすぐ１５０日、５ヶ月ですからね（´д｀）よく続いてますよ、ほんとつらいときもありますけど、やっぱ体重落ちるとうれしいす（・∀・）-20kg減といえども、まだまだ太ってますからとりあえず、ひとつの節目ということでもっと痩せるぞ～ヽ(´ー｀)ノというか、明日は実家に招待されて、お食事会増量確定です。。。orzちなみに、朝おにぎりのときは、寝坊したときす（´д｀）本日の主な献立朝 おにぎり昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや本日の体重：77.2kgダイエット１４７日目 TOTAL-20.2kg減
2006年01月27日
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今日はお風呂の日ヽ(´ー｀)ノ
今日もスーパー銭湯、予定通り行けました（´ー｀)お風呂の日（２６日）で、本日限定、お徳になった回数券もゲットあと１０回行けます(=ﾟωﾟ)三３回数券がなくなったら、ジムも考えようかと思ったですけど、とりあえず、スーパー銭湯はやめられませんわ(ﾟ∀ﾟ)気持ちいいうえに、体重も落ちるしね今日の体重、77.6kgTOTAL減-19.8kgΣ(ﾟДﾟ)くはー、-20kgに一歩届かず。。。orz最近ず～と、停滞ぎみでしたが、ここ２日くらいで、急に落ち始めました（・∀・）パチンコでいうフィーバー状態(；ﾟДﾟ)耐えて、耐えて、やっと、キタ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ッ!!、みたいな。さて、何連チャンまで続いてくれるかなヽ(´▽`)ノ今日は久しぶりにおじやを食べました。メインを入れ忘れたみたいで、野菜おじやでしたが、鳥ハムを乗せてみました。今までも、鳥ハムを一緒に煮込んだおじやは、食べたことありましたが、後乗せは、今回が初めてこれが、なかなかいけました（・∀・）これから、メインを入れ忘れたときは、後乗せ鳥ハムおじやにしようヽ(´ー｀)ノ（いちお、鳥ハムの作り方は こちら です）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、おでん昼 生食生活（豆乳割り）夜 鳥ハムおじや本日の体重：77.6kgダイエット１４６日目 TOTAL-19.8kg減
2006年01月26日
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何かが落ちましたよΣ(ﾟДﾟ)
今日も、午前中からお出かけでしたので、お昼は外食、夜、生食をやりました。夜、生食をやると、昼、生食をやるより体重は落ちますが、（夜、食後に測っているため）アンド、スーパー銭湯で、体重が78.0kgに自分でも、びっくりw(°ｏ°)wプチ目標の-20kgが見えてきたんじゃないすか(=ﾟωﾟ)そういえば、今日スーパー銭湯で、いつものように服を脱いで、お風呂の入り口に向かったんですが、その時、ポトッと、何かが落ちました。ん？なんだろって思ったら、腰に貼ってあったシップでしたΣ(ﾟДﾟ)貼ってたの忘れてました（´Д｀；）はずかし～、でもすぐ落ちてよかったよこんなの貼ったまま、お風呂うろうろしてたら、笑いものになってたとこだよ（´д｀）というか、ちょっとなってたかも(ﾉ∀`)ﾀﾊｰちょうど、回数券がなくなりました。明日はお風呂の日（２６日で）で、回数券が安くなるんですよね～♪行～かなくちゃ、行かなくちゃ♪本日の主な献立朝 納豆ごはん昼 まぐろ漬け丼、味噌汁夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：78.0kgダイエット１４５日目 TOTAL-19.4kg減
2006年01月25日
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ゲルマバス(*´д｀*)
今日は、仕事が忙しかったです（´Д｀；）昨日、休んだから、しょうがないんすけどね。。。昼食にありつけたのが、１４時くらい。でも、前のおいらなら、１４時までお腹が持ちませんでした、絶対にもう、１２時で限界でしたから(ﾟ∀ﾟ)~°それだけでも、成長してるよ、おいら（、、その反動で、ちょっと食べ過ぎた感があるけど。。。orzそんな感じで、今日はスーパー銭湯に行けず、おうちのお風呂でした。いつもながら、おうちのお風呂はバブですが、実は気になっている入浴剤がΣ(ﾟДﾟ)ゲルマニウムなんですけど、実は、去年の１２月頃、試しで買ってみたのですが、スーパー銭湯に行ってる間に、かみさんに使われてしまったという、苦い経験が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝその後、同じ物を探したけど、なかなか見つからず(´･ω･`)半永久で使える石みたいのは、よく見かけたのですが、お試しで買ったのは、一回使い切りので、そのほうが効く気がして、なんとなく＾＾；あきらめかけてた頃に、↓のお買い物で買った、せっけんシャンプーと一緒に入っていた、パンフレットに、なんと載ってました、全く同じ物が（・∀・）商品名は「ゲルマバス」（買ったときは、すぐ見つかると思って、商品名すら見てませんでした（´д｀）なんでも、発汗効果抜群で、２０分で２時間の効果とかまた、購入したら、ご報告します(=ﾟωﾟ)ﾉ単価が安いため、送料をどうするか検討中（ｹﾁΣ(ﾟДﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 ラーメン、餃子、ライス夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：78.8kg（変わらず。。。昨日無理して落とすと、翌日はこんな感じというか、お昼、食べ過ぎ？Σ(ﾟДﾟ)ダイエット１４４日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月24日
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腰痛、治らず。。。orz
今日は、昨日の腰痛が治らず、会社を休みました(´･ω･`)娘がスイミングに行ったのですが、そこのコーチに、「パパね、雪だるま作って、腰痛めて、今日会社休みなの！」と、事細かに説明していたらしいです（(；ﾟДﾟ)無理にでも、行ったほうがよかったかしら（´Д｀；）娘がスイミングの間は、下の子と２人でおうちで留守番してました。下の子は、ママにべったりで、ママがいないと、大泣きでしたが、正月休み中、しばらく一緒に遊んだので、ちょっとはパパにもなついてくれるようになりました（´ー｀)それでも、ちょっとは泣いてましたけどね(ﾉ∀`)今日の夜はお鍋でした。夜は生食をやる予定でしたが、あまりにも、おいしそうで、白菜とうどんを少々食べてしまいました( ﾟдﾟ)ので、生食は、やらず。普通の３食になってしまいました。おうちにいると、どうも食べ過ぎます。明日は会社に行こう（´д｀）少しでも戻そうと、お風呂を１時間ほど入りました。なんとか、79kgは切りました。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、焼き魚昼 餃子、ごはん夜 お鍋本日の体重：78.8kgダイエット１４３日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月23日
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腰が痛いす。。。orz
昨日の雪遊びで、腰を痛めてしまい今日は一日中、うちに篭もってました（´Д｀；）元々、腰痛持ちでしたが、ダイエットをして、かなりよくなったのですが、たぶん、雪だるまを作るのに、ずっと腰をかがめてましたので、それが原因っぽいです。うぅ、情けなや。。。（ ´Д⊂ヽ昼食は、昨日のラーメンがいまいちだったようで、おいしいラーメンが食べたい、と、また今日もラーメン。。。昨日のラーメンが６食入りでしたので、同じラーメンでしたが、今日は、炒めた野菜を上に乗っけたりして、昨日よりは手が込んでました（・∀・）それから、おはぎを作ったみたいで、味見をしてくれといわれ味見をしました。２つほど。。。（味見？(´･ω･`)そんな感じで、体重を測ったら、結局昨日と同じ79.4kg（´Д｀；）今日は日曜日なので、１週間前の体重を確認したら、79.2kg。。。増えてます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡うぅ、今月中にTOTAL-20kg。。。明日から、相当がんばらないと（´д｀）本日の主な献立朝 ごはん、味噌汁、焼き魚昼 ラーメン、おにぎり夜 生食生活（豆乳割り）間食 おはぎ本日の体重：79.4kg１週間減 ：+0.2kg（増えてます。。。orzダイエット１４２日目 TOTAL-18.0kg減
2006年01月22日
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正月気分？(ﾟ∀ﾟ)~°
今日はすごい雪でしたねセンター試験の日は、雪が多いと思うのは、おいらだけでしょか（´д｀）今日は娘をスイミングに連れて行く予定でしたが、別に今日じゃなくても、ということでしたので、断念しました。代わりに雪で遊びましたヽ(´▽`)ノ下の子は雪が初めてなので、最初のうちは楽しそうに遊んでましたが、寒さに耐え切れず、３０分くらいで、おうちに引き上げました＾＾；娘は、楽しかったみたいで、昼ごはんをはさんで３時間くらい遊んでました（´Д｀；）雪だるまとか作りましたよ大きいほうはパパが作って、小さいほうは娘が作りましたヽ(´ー｀)ノ目とか口が手頃なのがなかったので、ちょっとキモくなってしまいました。。。orzお昼は、昨日おいらがラーメンとチャーハンを食べたと話したら、娘もかみさんもラーメン食べたいと。おいらは、また同じ物を食べるはめに。。。（´Д｀；）お昼ごはん後、さらに１時間ほど遊んで帰宅寒すぎ！（(；ﾟДﾟ)そのまま、熱いお風呂に入り、日本酒が飲みたい気分にΣ(ﾟДﾟ)夕方頃から、熱燗でやってました(ﾉ∀`)ﾀﾊｰちょっと、正月気分でした(ﾟ∀ﾟ)~°つまみも結構食べ、結果1kg増w(°ｏ°)w昨日、目標を立てたばかりなのに。。。遠ざかってしまった（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 半チャーハン、ラーメン夜 日本酒、肉じゃが、芋けんぴ（夜というか、夕方頃から。。。本日の体重：79.4kgダイエット１４１日目 TOTAL-18.0kg減
2006年01月21日
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初水風呂
また、やっちゃった（´Д｀；）子供を寝かしつけて、一緒に寝てしまいました２１時頃寝たので、今起きてしまいました、現在２時なんて中途半端な時間だ。。。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ今日は行けました、スーパー銭湯週末の銭湯は、特に気持ちがいいです明日から休みと思うと、気持ち的にゆっくりできます(*´д｀*)と、娘が起きてしまったみたいパパを探している、ちょっと行ってきます（´Д｀；）。。。。。。。。。。あう、今起きました。現在７時Σ(ﾟДﾟ)もう、昨日のことになってしまいましたが。。。昨日は、初めて水風呂に入りました。入るのに冷たくて、かなり気合がいりましたが、入ってしまえば、気持ちよかったです。水風呂のあとの露天風呂はいつもより長めに入ることが出来ました（´ー｀)それにしても、昨日は寒かったですねぇなんでも、暦のうえでは大寒といって、一年で一番寒い日らしいですね。 というか、今日はもっと寒いです（(；ﾟДﾟ)雪積もってますよΣ(ﾟДﾟ)今日は、お出かけ予定だけど大丈夫かしらみなさんもお出かけには、お気をつけ下さいませTOTAL減が、やっと-19.0kgあと1kgで-20kgかぁ今月中にいけるといいなぁ、あと１０日ほどですか。。。よし！今月のプチ目標は-20kgにしよう(=ﾟωﾟ)ﾉ（いきなりの、思いつきなわけですが。。。本日の主な献立朝 おにぎり昼 チャーハン、半ラーメン、杏仁豆腐夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：78.4kgダイエット１４０日目 TOTAL-19.0kg減
2006年01月20日
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無意識に（´Д｀；）
昨日の増量分を取り戻すべく、今日はサウナに行くつもりでしたが、残業で遅くなり、行けず。。。orz少しでもと、おうちのお風呂を、いつもよりちょっと長めに入りました。といっても、４０分くらい。おうちのお風呂は相変わらずバブですが、これ、一番風呂のほうが気持ちいいですね（というか、バブでなくても一番風呂が気持ちいいか。。。最後風呂だと、いまいちバブの効果が感じられませんでした。炭酸が抜けるのかしら（´Д｀；）お風呂後、体重を測ったら、78.8kgちょっとは、戻りましたね（´ー｀)最近、ちょっと増えたり、戻ったりで、この辺りをいったりきたり。なかなか、落ちてくれません。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝふと思ったのですが、最近食べてる、牛肉おじや牛肉が多い気がするんですよねΣ(ﾟДﾟ)いや、あれ絶対多いよ。塊りが、どん、どん、といくつか入ってますから。というか、今日は自分で盛ったんですけどね。(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ明日から、ちょっと気をつけて盛りますか。無意識に盛っちゃうと、牛肉多めに入れてしまってます（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｺﾜｲ､ｺﾜｲ明日はサウナ、行けるといいな～（´ー｀)本日の主な献立朝 おにぎり昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや本日の体重：78.8kgダイエット１３９日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月19日
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娘の食欲が。。。（´Д｀；）
最近、娘の食欲がすごいんですΣ(ﾟДﾟ)ちょっと前にも触れましたが、また一段と。。。お腹が空いたと、食べても食べても１日中言ってるらしいです。今日の夜も、コロッケ３個に、ごはん大人盛１膳。お風呂上りに、また、お腹が空いたと。。。（(；ﾟДﾟ)ケロッグを、牛乳で小皿で２杯。つけくわえるなら、夕食前に、干し芋を３枚食べたそうです。満腹中枢がいかれたのでしょうか（ ´Д⊂ヽ今日は、一緒にお風呂に入りましたが、お腹がポコーンと出てました。いや、ほんと半端じゃなく( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝかみさんが、ママ友にも、「ちょっとこのお腹見てよ」と言って、見せたらしいですが、「うん、衝撃的」って言われたらしいです（´Д｀；）最近、顔もふっくらしてきて、人相も変わってきました。もともと食が細かったので、食べてくれるのは、ありがたいのですが、今度は、食べ過ぎでちょっと心配(´･ω･`)そんな、おいらはというと、今日は客先で、かりんとうを頂き、食べ過ぎました。。。orzこの親にして、この娘ありでしょうか（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや間食 かりんとう本日の体重：79.2kg（間食が。。。ダイエット１３８日目 TOTAL-18.2kg減
2006年01月18日
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久々のスーパー銭湯
今日は行けました、スーパー銭湯（・∀・）今日はお仕事も、そこそこうまくこなせて、こういう日は、お風呂が格別に気持ちがいいです（´ー｀)ちょっと、いつもより長湯をして、久しぶりに、スーパーダイエットバスにも入りました(*´ェ｀*)そして、今日の本日のお風呂は、ゆずでした。ゆず！Σ(ﾟДﾟ)ちょうど昨日の日記に書いた、うちのお風呂と同じじゃないすか。同じゆずでも、ちょっと違いました。バブではないようです。やはり、バスク○ンかな（´Д｀；）今日も寒かったので、露天風呂が気持ちよかったすほんと、こんな駅前に、よく天然温泉がみつかりましたねぇたしかに、都心からはちょっと離れてますけどね（´д｀）体重もそこそこ落ちて、今日はなんとなくいい日でした（´ー｀)まあ、かみさんには「水分が落ちただけで、水飲めばすぐ戻るわよ」って言われましたけど～（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ポテトフライ昼 生食生活（豆乳割り）夜 野菜おじや本日の体重：78.8kgダイエット１３７日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月17日
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我が家のお風呂
今日は、スーパー銭湯に行く予定でしたが、仕事が忙しく、行けませんでした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡おうちでお風呂に入ったんですが、最近、バブ（入浴剤）を入れているのですが、これが、結構気持ちがいいんです（´ー｀)最初、娘が「みかんのお風呂なの！」といっていたので正月に食べまくった、みかんの皮でも入れてるのかと思ったら、バブのゆずのことでしたΣ(ﾟДﾟ)ちょっと大きめのラムネみたいな感じで、お風呂に入れると、溶け始めてシュワシュワ泡が出るんですが、それが、子供には楽しいみたいです（´ー｀)楽しいのはいいんですが、洗面器の中でやらないでね。洗面器の中がバブになっても、効果ないですから（´Д｀；）このシュワシュワ炭酸らしいんですが、これのお陰か、結構疲れがとれる気がします（・∀・）最近、うちのマイブームですヽ(´▽`)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや、かぼちゃ本日の体重：79.2kg（明日は行けるかな～、スーパー銭湯。。。ダイエット１３６日目 TOTAL-18.2kg減
2006年01月16日
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シナモンちゃん？( ﾟдﾟ)
今日は、買い物デーでした。ちょっと遠くのヨーカード＆専門店へ行って、食品やら、子供達の消耗品やらを買いました。地震対策にスリッパも買いました。最近、ＴＶとかでよく地震の特集を目にするんですよねぇ気になるじゃないすか（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙマンションの耐震問題とかで話題になってるからかもですが、これ自体、なにかのお告げとか思ってしまったり。Σ(ﾟДﾟ)まあ、考えすぎなんすけどね。とりあえず、簡単なことくらいはやっておこうかとスリッパは細木数子が言ってたです。地震のとき、ガラスやら障害物が散乱するので、スリッパがないとまともに歩けないと。（´д｀）あとは、ビニールとタオルビニールは煙から守るために、口と鼻を覆うと５分くらいは持つそうですタオルは被ったり、何かを拭いたりと、まあいろいろこの３点セットを、いつも枕もとに置いて寝ると。まあ、簡単なので、このくらいはやっておこうかと。って、話がそれてしまいましたが、買い物を一通りしたら、ちょうどお昼過ぎに。今日も外食でした。マックへ行きましたが、子供用のハッピーセットのおもちゃが今、プリキュアらしいんです。娘が最近、プリキュアに興味があるらしく、大喜び（・∀・）うさぎみたいなキャラのおもちゃが付いてましたが、「これ、パパも知ってるよ～、シナモンちゃんでしょ」と、知ったかをしたら、違うらしく、「パパ！シナモンちゃんじゃないよ！」と一日中つっこまれてました。。。orz言わなきゃよかったよ（´Д｀；）シナモンちゃんはサンリオらしいす昨日の食べ放題分が、思ったより戻りませんでしたので、困ったときの銭湯頼みΣ(ﾟДﾟ)明日、時間があれば、行って来ます(=ﾟωﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁昼 マック夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：79.2kg１週間減 ：-0.2kg（昨日の食べ放題がぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ダイエット１３５日目 TOTAL-18.2kg減
2006年01月15日
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ダイエット泣かせなお店｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今日は、午前中、先週くらいから、娘が通ってる小児科に行きました。昨日、納豆ごはんをおかわりしたり、最近娘がよく食べるのは、どうも、ここでもらってるお薬が原因だったみたいです。食欲が湧く副作用があるようです（´Д｀；）そして、ちょうどお昼頃になったので、外食することに近所のイオンに行ったのですが、ちょっと洒落たイタリアン風レストランの食べ放題がランチで１０００円、３歳以下無料こ、これは、お徳(ﾟ∀ﾟ)思わず、入っちゃいました。。。３歳の娘は、もりもり食べてました。薬の副作用でΣ(ﾟДﾟ)そして、おいらも。。。orzピザ、コロッケ、パスタ、ジャーマンポテト、サラダなどなどデザートに、ケーキにソフトクリームｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、やっちゃいました（ ´Д⊂ヽしかし食べ放題が４人（子供２人）で、ドリンクバーを入れて２０００円ちょっととは（子供はドリンクバーも無料）これは、お徳でした。ダイエットでなければ、サイコーなお店ですが、ダイエット泣かせなお店でした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡午後は、いつもおいらがスーパー銭湯に行っているので、かみさんがスーパー銭湯に行くことに。その間、スーパー銭湯の近くの駅ビルの子供広場で、おいらが子供の面倒を見ることに（´д｀）２人いっぺんに面倒を見るのは久しぶりです。昨日もちょっと触れましたが、下の息子が最近激しく、行動範囲が広がり、あっちへ行ったり、こっちへ行ったり、娘は娘で別行動。もうしっちゃかめっちゃか( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝこんなもん、１人で面倒見れるか！って感じでした。というか、かみさんは、いつも見てるのよね。。。こりゃ、大変だわ(´･ω･`)スーパー銭湯でリフレッシュできたようですよかった、よかった（´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 食べ放題夜 なし本日の体重：79.6kg（前日比+1.0kg増｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ダイエット１３４日目 TOTAL-17.8kg減
2006年01月14日
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おいらの納豆ごはんが。。。（´д｀）
今日も寒かったですね（´Д｀；）今まで、夜お布団に仕込んだ湯たんぽが、朝まで暖かかったですが、最近は、朝になると、ぬるくなってます(´･ω･`)まだ、十分顔を洗える温度ではありますが今日の朝食は、娘が納豆ごはんをめずらしくおかわりしたため、おいらのごはんがなくなってしまいました（ ´Д⊂ヽので、おいらは作りおきしてあった、おにぎりでした。うちの娘（３歳半）は、好き嫌いが多く、食が細いのが悩みなので、食べられるなら、たくさん食べておくれ（´д｀）逆に、下の息子（１歳３ヶ月）は食欲旺盛で、好き嫌いもなく、与えれば、いつまでも食べてますΣ(ﾟДﾟ)同じ環境で育ってるのに、何の差なんでしょうねぇ(´･ω･`)最近、下の子の我が強くなってきているらしく、お姉ちゃん（娘）に敵対心が出てきてるみたいなんです。今日も、おやつに大学芋を食べたらしいのですが、下の子には、まだ固くあまり食べられないので、お姉ちゃんのを１つあげたみたいなのですが、どうも気に食わないらしく、テーブルをよじ登って、お姉ちゃんの大学芋を奪いにくるらしいんです（´Д｀；）しょうがなく、もうひとつあげたみたいなのですが、それでも満足できず、まだ奪いにきて、二人でギャーギャー言ってたらしいです。たまりかねた、かみさんが、下の子に「そんなに食べられないでしょ！」と怒ったら、下の子は、こくこく、こくこくうなずきながら、２つの大学芋を、おとなしく食べてたらしいです（´д｀）なんか、１歳３ヶ月で、もう怒られてるのとか、わかるんですねぇ引き際とかも、わかってるみたいで、ちょっとビックリ（´Д｀；）本日の主な献立朝 おにぎり、味噌汁昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや本日の体重：78.6kgダイエット１３３日目 TOTAL-18.8kg減
2006年01月13日
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今日は、落ち着いてました（´ー｀)
最近、間食やら、昼食を食べ過ぎたりと、いろいろありましたが、今日は、落ち着いてました。いつも通りの食生活にすると、なんだかホッとしますね（´ー｀)だったら、食い過ぎるな！って感じですが。。。昨日の体重増のショックから、今日も行ってきましたスーパー銭湯（・∀・）いつも通り、サウナで汗を出して、露天風呂に入って。。。また、本日のお風呂、忘れるところでした（´Д｀；）今日の本日のお風呂は、ジャスミンでした。だんだん、興味なくなってきてるのかな(´･ω･`)もう、一通りは入ったからなぁ、と思いながら、確認しましたが、今月から、ひのき風呂が増えてますΣ(ﾟДﾟ)今度は、１６日か２４日かぁ、どっちか、いくべ、いくべ昨日は、胃もたれしながらの入浴でしたが、今日は、そんなこともなく、気持ちよく入れました（´ー｀)ＰＳ銭湯で測った体重は77.7kgでしたが、おうちに帰って、食事をして測ったら78.8kgでした（´Д｀；）いつも、食事では、そこまで増えないので、銭湯の体重計のほうが、軽くでるみたいです(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや本日の体重：78.8kgダイエット１３２日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月12日
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スーパー銭湯で体重増？
フッフッフッ昨日から、体重が落ち始めたので、だめ押しで、行ってきましたよ、スーパー銭湯いつものようにサウナに入り汗を出し、露天風呂にも入り（本日のお風呂、入るの忘れました。。。今日、何風呂だったんだろ？(´･ω･`)さ～、何kg減ったかな、と思って、体重を測ったら、79.2kg。。。前日比+0.4kg。。。orz原因はわかってますお昼ご飯です（ ´Д⊂ヽ今日は午前中から、客先へ行き、お客さんと昼食をしたのですが、洋食屋さんで、カロリーの高そうな物ばかり定番が２品盛らしく、みなさんそれを頼むので、しょうがなく、おいらも２品盛。。。いや、しょうがありましたおいらも、すすんで２品盛(ﾟ∀ﾟ)スーパー銭湯行く頃まで、お腹がもたれてましたので、体重増は、うすうす感じてました。（´Д｀；）でも、久しぶりに食べたなぁ、ハンバーグとコロッケ（´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 ハンバーグ、カニクリコロッケ、ライス、豚汁夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：79.2kgダイエット１３１日目 TOTAL-18.2kg減
2006年01月11日
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１日中ドキドキ（´Д｀；）
昨日、間食で、おかき（というか、揚げもちを食べ過ぎたにもかかわらず、体重が増えませんでしたので、今日、増えるんじゃないかとドキドキしながら、１日中過ごしてました。（´Д｀；）もちろん、今日は間食しませんでしたよお風呂も、おうちのお風呂でしたが、いつもより、長めに入りました（といっても４０分くらいその結果、体重を測ったところ、78.8kg！昨日より、-0.4kgで、さらに減りましたびっくり！w(°ｏ°)wなんでしょうか、ここのところ動きがなく、ほとんど、体重が落ちませんでしたが、ここにきて、落ち始めました（・∀・）なんだか、波がありますね。停滞期がしばらく続いて、ちょっと落ちて、また、停滞期が続いて、ちょっと落ちるみたいな停滞期が続いても、ずっと同じわけじゃなく、徐々に落ちる準備をしているのかな？だとしたら、やっぱここで間食しちゃいけないね今回は間食しても減ってくれたけど、たまたまかもだし、ほんとはもっと減ったかもだしこれからは、停滞期が続いても、今は落ちる準備期間なんだと思って、ぐっとこらえよう。。。。ﾃﾞｷﾙﾀﾞｹΣ(ﾟДﾟ)とりあえず、78kg台、ばんざ～いヽ(´▽`)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや本日の体重：78.8kgダイエット１３０日目 TOTAL-18.6kg減
2006年01月10日
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おかき
やっと子供の風邪も治り、午前中は外に遊びに行きました。外といっても、寒かったので、近所のヨーカドーに遊びに行きました＾＾；振袖を着た若い女性の方を数人みかけましたが、今日は成人式っすね新成人の方々、おめでとうございます＾＾思わず、おいらの２０歳の頃を思い返してみましたが、痩せてましたわ（´ー｀)（といっても68kgくらい。このまえの血液検査で発覚した、おいらの標準体重は66.6kg。。。（´Д｀；）おいらも、ここまでくるのに紆余曲折ありましたわ太って－＞痩せて－＞また太ってそして今に至ります。って体重のことばっかりかい！Σ(ﾟДﾟ)さて、思い出はこのくらいにして、今日は、かみさんが「おかき」を作りました。おばあちゃんがよく作ってくれたみたいで、初挑戦したみたいです。おもちを揚げて作ってたみたいですが、おかきというよりは、揚げもちでした。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ（なかには、おかきっぽいのもありましたが。。。というか、やってしまいました。。。揚げたてのおかき（というか揚げもちやたら、うまいんです。食べ過ぎました。。。orz子供用に作ったと思われますが、おいらが一番食べてましたしかも、食事ではなく間食( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝう～ん、やばいなぁと思いながら体重を測りましたが、79.2kgで、昨日より-0.2kg減でした。w(°ｏ°)wびっくり、明日出るのかなぁ明日は気をつけよお（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 チャーハン夜 生食生活（豆乳割り）間食 おかき（というか揚げもち）本日の体重：79.2kgダイエット１２９日目 TOTAL-18.2kg減
2006年01月09日
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正月分は取り戻せたかな（´ー｀)
いつも、日曜日は１週間減を載せているのですが、正月をはさみましたので、今日は２週間前との比較です。今日の体重が、79.4kgでした（昨日とかわらずです。。。orz２週間前（12/25）の体重が、80.2kgでしたので、-0.8kg減です。２週間で-0.8kg減だと、あんまし減ってない感じですが、正月中は、結構、飲み食いしましたので、自分的には、増でないだけ、ありがたいです（´ー｀)とりあえず、正月分は取り戻せた感じなので、また、明日からもがんばります(=ﾟωﾟ)三３とはいっても、最近はなかなか減ってくれませんけど。。。（ ´Д⊂ヽ今日は、子供がまだ風邪気味でしたので、一日中うちにいました。ので、昨日もらった、車のペーパークラフトをやってました（´ー｀)ペーパークラフトって初めてやりましたが、難しいですね。(´･ω･`)半日以上かかって、この有様です。。。ポンコツ車っすね。。。orzまあ、車好きの下の子は気に入ったみたいで、遊んでましたけど。ただ、紙なので、３０分でさらにボコボコに。。。事故車のようになってました（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草昼 かぼちゃてんぷら、鯖寿司、刺身、味噌汁夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：79.4kg２週間減 ：-0.8kgダイエット１２８日目 TOTAL-18.0kg減
2006年01月08日
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セールスの電話？
今日は、子供が風邪気味でしたので、午前中は小児科に行ってきました。なので、今日はお出かけ出来ず、おうちでまったりかなと思ってた矢先、一本の電話が最近、上の娘が電話を取るんですよね電話が鳴ると、すごい反応で、真っ先に取るんです。(=ﾟωﾟ)いちお、ちゃんと応対出来るんですよ。「はい、もしもし」「お父さんはいます」「お父さんは、パソコンしてます」Σ(ﾟДﾟ)ちょっと、余計なことまで言いますけど。。。(´･ω･`)セールスの電話は断わってくれると、もっとありがたいのになぁとか思いながら、電話を代わると車屋さんから、車検の連絡でした。Σ(ﾟДﾟ)今日、車検を予約していたんです。明日と勘違いしてました（´Д｀；）大急ぎで車を持っていき、なんとか今日車検をすることが出来ました。戻ってきた車は、快適、快適（・∀・）（気持ちの問題かもですが。。。車のペーパークラフトをもらいました。たぶん明日もまだ、あまり外出は出来ないっぽいので、明日は、おうちでまったり、これでも作ってようかな(´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、大根千切り、豆腐昼 刺身、酢飯、味噌汁夜 生食生活（牛乳割り）間食 ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ（また、間食Σ(ﾟДﾟ)本日の体重：79.4kgダイエット１２７日目 TOTAL-18.0kg減
2006年01月07日
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血液検査
実は、モニター終了時にやる予定だった血液検査を、去年の暮れにやったのですが、（やっとかよ！って感じですが、飲み食いする正月前にはやりたかったので＾＾；検査結果が届きました～ヽ(´▽`)ノモニター開始時にも、やりましたが、肝機能に関する数値が高かったり、痛風一歩手前みたいな感じで、散々な結果でしたが、思い切り改善されてました（・∀・）モニター開始時の判定「今回の検査では肝機能の検査に異常を認めます。最寄の医療機関で相談がお勧めです。早めの解消を願ってます」たぶん最悪の判定だと思われます（´Д｀；）今回の判定「今回の検査ではすべて基準範囲に有りました。問題有りません。今後も定期的に血液検査を受け、ご自身の健康に役立てて下さい。」たぶん最高の判定だと思われます（・∀・）ちなみに、アンケートも書きましたが、その結果モニター開始時の生活状況 野菜嫌い 外食多い 運動不足気味今回のの生活状況 Ｇｏｏｄな食習慣 脂濃い好み 運動不足気味脂濃い好みは治ってませんね(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ確かに、今でも好きですよ、合ってますΣ(ﾟДﾟ)運動もほとんどしてませんからねぇ合ってる！アンケート、恐るべし！身長１７４ｃｍなんですけど、標準体重66.6kgですっておいら骨だけでも、そのくらいありそうなんですけど～（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 納豆ごはん、大根千切り昼 生食生活（豆乳割り）夜 牛肉おじや間食 ｶｽﾃﾗ本日の体重：79.8kgダイエット１２６日目 TOTAL-17.6kg減
2006年01月06日
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シチュー風おじや
今日も寒かったっすね正月ボケもだんだん元に戻り、やっと普段通りの生活に落ち着いてきましたが。。。まだまだ、ボケてるみたいす（´Д｀；）つい先ほどのことなんですけど、やらかしてしまいました。帰宅したら、すでにもう、みんな寝ていたので、夜ごはんに、おじやを温めて食べたのですが、朝食べた牛肉おじやとシチュー風おじやがありました。どっちにしようか、迷ったのですが、牛肉おじやは朝食べたので、シチュー風おじやを食べました。先ほど、お風呂からあがると、かみさんが起きていて、「おじや食べた？」と聞かれたので、「シチュー風のほう食べたよ」とすると、かみさん「あれ、おじやじゃないよ」ってえ！なんですと？Σ(ﾟДﾟ)どうも、シチュー風おじやと思っていたのは、子供用に作ったシチューで、ごはんっぽく感じたのは、手作りのルーだったために、小麦粉の固まりがありちょうどごはんくらいの大きさで、気づかなかったみたいです( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ（というか、普通は気づくかも。。。(ﾉ∀`)ﾀﾊｰいつも、おじやは、一人用の鍋に山盛り食べてますが、シチューを、一人用の鍋に山盛り食べてしまった。。。orz2.5人前くらいあったかも(´･ω･`)明日の子供達の朝食を食べてしまった。。。ごめんよ（ ´Д⊂ヽというか、完食しても気づかないおいらって。。。orz本日の主な献立朝 牛肉おじや昼 生食生活（豆乳割り）夜 シチュー（´Д｀；）本日の体重：79.8kgダイエット１２５日目 TOTAL-17.6kg減
2006年01月05日
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今年もよろしくですヽ(´▽`)ノ
新年、明けましておめでとうございます今日から、仕事始めでしたが、社員が半分くらいしか出ておらず、客先も休みが多かったため、電話も少なくほとんど雑談会みたいになってました。(ﾟ∀ﾟ)~°そんな中で、おいらのダイエット話が出ましたが、未だ、気づいてない人が何人かおりました。しかも、いつも見てるだろ～、ていう直々の部下とかに、何キロ痩せたんですか？１５ｋｇ？すごーい、みたいな。。。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ何人か、生食生活に興味を持ってましたよ（・∀・）旦那に勧めてみるとか、自分がやってみたいなどなど明日、試しに生食生活をいくつか持ってくことになりました。そんなおいらはというと、せっかく、８０kgを切ったのに、正月明けで、またまた８０kg台になってしまいました（ ´Д⊂ヽ急激に太ったときは、水分が増えることが多いらしいと、今日教えてもらいましたが、行ってきましたよ、スーパー銭湯。サウナに入りましたが、出るわ、出るわ、汗が(=ﾟωﾟ)三３なんとか、79.8kgまで落とすことが出来ました水分が多いってほんとかも（・∀・）正月は、日本酒三昧のせいか、お肌もつるつるになった気がする今日この頃(*´д｀*)ということで、今年もよろしくですヽ(´▽`)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁昼 マックΣ(ﾟДﾟ)夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：79.8kgダイエット１２４日目 TOTAL-17.6kg減
2006年01月04日
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