2008年01月23日
カテゴリ： ダイエット！な時
8時半朝食
牛乳1杯95kcal
みかん2個80kcal
みかんって、1個100gで大体40kcalなんだって。
ショートケーキ100gは340kcal
ミルクチョコ100gは423kcal
揚げせんべい100gは480kcal
ポテトスナック100gは522kcalだって。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
いろいろみていくと面白い。
ファーストフードも載っているし。
13時昼食
トマトスープ・ご飯1杯175kcalを丼にして
ぐーぴたっ3枚60kcal
20時夕食
ご飯120g175kcal
豆腐の和え物多め丼にして
フルーツヨーグルトサラダ130kcal
牛乳1杯95kcal
みかん2個80kcal
みかんって、1個100gで大体40kcalなんだって。
ショートケーキ100gは340kcal
ミルクチョコ100gは423kcal
揚げせんべい100gは480kcal
ポテトスナック100gは522kcalだって。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
いろいろみていくと面白い。
ファーストフードも載っているし。
13時昼食
トマトスープ・ご飯1杯175kcalを丼にして
ぐーぴたっ3枚60kcal
20時夕食
ご飯120g175kcal
豆腐の和え物多め丼にして
フルーツヨーグルトサラダ130kcal
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最終更新日
2008年02月09日 12時33分26秒
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mmc2004
とりとめのない戯れ言を述べています。 お買い物と寝る事と食べる事、 音楽を聴く事が大好きです。 健康茶・アロマテラピーにはまっています。
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