2008年01月24日
カテゴリ： ダイエット！な時
7時半朝食
ご飯100g145kcal
トマトスープ350g100kcalくらい？わからねー。
みかん2個80kcal
自炊料理って、カロリー計算ができない。
適当に作っているせいもあるし、
わざわざ素材のグラム数を量っていないから
カロリー数も出てこない。
11時半昼食
バナナ1本80kcal
毎日果実1袋80kcal
牛乳1杯92kcal
19時夕食
おからハンバーグ264kcal
おから300g333kcal
玉ねぎ1個70kcal
玉子1個77kcal
鶏挽肉300g498kcal
計978kcalのうち264kcal分を食べる
レタス100g12kcal
大根おろし150g22.5kcal
はじめて最初っからカロリー計算して料理してみた。
超めんどくせー！！！！
おから１：鶏挽肉１はもそもそして食べにくい。
牛豚合挽きにするといいんだろう。
本日の摂取カロリー数、1,171.5kcal。
やっと出た。明確な数字が。
やっぱ丼勘定でいった方がやりやすいな。
もう少し慣れて大体のカロリー数を
見ただけで判るようになれれば…
ご飯100g145kcal
トマトスープ350g100kcalくらい？わからねー。
みかん2個80kcal
自炊料理って、カロリー計算ができない。
適当に作っているせいもあるし、
わざわざ素材のグラム数を量っていないから
カロリー数も出てこない。
11時半昼食
バナナ1本80kcal
毎日果実1袋80kcal
牛乳1杯92kcal
19時夕食
おからハンバーグ264kcal
おから300g333kcal
玉ねぎ1個70kcal
玉子1個77kcal
鶏挽肉300g498kcal
計978kcalのうち264kcal分を食べる
レタス100g12kcal
大根おろし150g22.5kcal
はじめて最初っからカロリー計算して料理してみた。
超めんどくせー！！！！
おから１：鶏挽肉１はもそもそして食べにくい。
牛豚合挽きにするといいんだろう。
本日の摂取カロリー数、1,171.5kcal。
やっと出た。明確な数字が。
やっぱ丼勘定でいった方がやりやすいな。
もう少し慣れて大体のカロリー数を
見ただけで判るようになれれば…
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最終更新日
2008年02月09日 12時53分24秒
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mmc2004
とりとめのない戯れ言を述べています。 お買い物と寝る事と食べる事、 音楽を聴く事が大好きです。 健康茶・アロマテラピーにはまっています。
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