お金持ちへの道

ありがとうございます

節約・貯金・ダイエット
3大テーマに取り組んでいる
パート主婦のマコです

コツコツ節約してお金持ちになり
ダイエットして健康と美貌を
手に入れようと目論んでいます

へぇ〜そうなの？っていう
上から目線で読んでください
笑

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ずっと前ですが
テレビで香港の高齢者が長生きをする秘訣を
紹介している番組を見ていました

その生活というのが
本当に理想的で素晴らしいので
紹介したいと思います

朝起きて
公園に行って軽く太極拳をして
近所の人達と笑顔で談笑
帰宅して　お粥を食べる

その後お友達とマージャンをして
お昼ごはんは飲茶
健康茶と水餃子や豚まん、シューマイなど

帰宅してご主人と
夕飯は　豚とチンゲン菜のあんかけ
お魚料理や炒め物などと
中華スープ　トマト

ほとんどお米は食べなくて
上手にストレスを発散させながら
適度な運動も取り入れている

坂道が多いので
足腰が丈夫で強くなり
少々中華料理の油っこいお料理も
十分消化している様子でした

そしてお水よりもお茶をよく飲んでいるようでした
ウーロン茶が主流のようでしたが
その時の体調などに合わせて
変えているようでした

太る原因は日々のストレスも
起因しているのではないかなと
思います

これから梅雨の季節で自宅にこもることも
多くなると思いますが
ストレスを貯めないようにするって
本当に大切ですね


豚肉と白菜のあんかけ


白菜

胃腸の調子を整えて
便通をよくする働きがあります
低カロリーで食物繊維が豊富です
お酒の毒を出す作用があるので
二日酔いにいいと言われています


豚肉

精力を高める効果があるので
病後の体力回復や虚弱体質の食材として
重宝されます
体内の水分を調整する働きがあり
肌の乾燥の改善や母乳の出を良くしたりする
効能効果があるとされています

お肉もご飯と一緒に食べなければ
体重を気にせずに食べて大丈夫です

物足りない時はお味噌汁とお豆腐などを
添えてみるのもヘルシーです



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とっても可愛いマリメッコ

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