猫足こぶりんず

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2005/10/22

金曜日＆復帰二十六日目

(6)

テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：日記風メモ

今週になり体調を崩してしまい、結局今週は金曜日だけの出社となりました。

うつにかかると免疫力も落ちると聞いていたのですが、ちょっとの油断で風邪をひき、それが随分と長引いてしまいました。

さらにもう一つ、身体を動かす量がかなり減っているのに食生活は気を遣っていたのがモロに体重に来てしまい、２０キロ近い増加となってしまいました。
体力の低下と友に、それもかなりきました。何をするのでも、ちょっと身体を動かすと脂汗が出て、止まらない。放っておくと体調が悪くなる、の繰り返しで今回の風邪の症状が長引く結果となったかと思います。

ですので、折角のフルタイム勤務に戻ったのに、「フルタイム勤務で１週間」はどうなのか検証できていません。
金曜日１日だけだと問題ないのですが、今の自分の体力を考えると非常に不安になりました。
とりあえず、うつの症状が落ち着いて、「毎日会社に行く」こと自体が適度な運動になり、体力はある程度回復する。安定して勤務してから、ダイエット＆体力回復のために何か始めればいい。「毎日会社に行く」ことが一番。
と思っていたのですが、想像以上の体力と免疫力の低下を考えると本当に簡単なことでよいので、何か始めた方が良いと思いました。
「体力が回復するまで勤務時間も様子を見たら？」

「体力の回復」と「毎日会社へ行く」は、微妙に違うので、そのあたりの折り合いをつけながらやっていくしかないと思います。

それにしても約１週間、ネットから離れていたわけですが、こうやって自分を振り返りながら記録しておくのも大切だと思いました。

確かに前の２週間くらいの日記を読み返してみると、驚くほど前向きだし、勢いがある。しかし、つまりそれは「調子に乗って、自分自身を冷静に見ることができなかった」ことを感じます。
これも十分分かっていたことなのに…私は『焦り』と言う感情と向き合うのが一番の苦手みたいです。

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