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2007.04.22
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 躁鬱を楽しく生きる
今朝は4時10分前に目を覚ましました。土曜日の朝4時半に起きたので、睡眠リズムが崩れたのでしょう。午後9時半から深く眠ったので問題はないと思います。
何日か過ぎればまた5時くらいまでは眠れるようになると思います。うつ病で眠れないのには、病気もあるけれど、何日か早朝覚醒をやってしまうと、その時間に起きるよう体内リズムができてしまうのかもしれません。それで薬を飲んでも眠れないということになるのかと思います。
今日は穀物菜食の料理教室です。迷ったのですが、夕べになって「ドタ参加」の電話をしました。バス40分、電車に乗り換えて15分、もうひとつ乗り換えて15分くらいでしょうか。遠いです。
でも、ひとつでもレパートリーが増えたらうれしいです。先生が「聡明な女性は料理が上手」と褒めてくれました。仕事をしてきたからあまり料理は好きじゃないと思ったらしいです。
よく寝ている夫を起こさないよう、静かに打ってます。以前ワープロの時代、もっと音がして「カタカタおばさん」と呼ばれていました。夜中や早朝に書き物していると不気味だそうです。
何日か過ぎればまた5時くらいまでは眠れるようになると思います。うつ病で眠れないのには、病気もあるけれど、何日か早朝覚醒をやってしまうと、その時間に起きるよう体内リズムができてしまうのかもしれません。それで薬を飲んでも眠れないということになるのかと思います。
今日は穀物菜食の料理教室です。迷ったのですが、夕べになって「ドタ参加」の電話をしました。バス40分、電車に乗り換えて15分、もうひとつ乗り換えて15分くらいでしょうか。遠いです。
でも、ひとつでもレパートリーが増えたらうれしいです。先生が「聡明な女性は料理が上手」と褒めてくれました。仕事をしてきたからあまり料理は好きじゃないと思ったらしいです。
よく寝ている夫を起こさないよう、静かに打ってます。以前ワープロの時代、もっと音がして「カタカタおばさん」と呼ばれていました。夜中や早朝に書き物していると不気味だそうです。
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