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ニコミナ
突然子宮ガンと告知され入院→手術をしました。その時の不安、そして病気をしたからこそ味わえた喜び、出会いなど私なりの経験をお伝えできればと思います。
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2010.01.08
カテゴリ： 病気編
昨日は足がパンパンにむくみ、マッサージしようとしても
お風呂に入っても、指が跳ね返るほどで、エライ目に遭いました。
理由は簡単！靴があってなかったのです。
最近はつま先→かかとまで一緒になっているウエッジヒールを
愛用してるんですが、昨日はヒールが高いファッション性の高い靴を
履いてしまって…
足底・膝・足首・ふともも・・に負担がかかって、気づけば体全体が
カチンコチンに固り、横になってもなかなか寝付けませんでした
靴は本当に大事ですよねえ・・・
私の足は幅広・甲高にくわえ、・外反母趾なもんで、できるだけ
ウォーキングシューズ系の靴を購入するようにしてるんですが、
その中でも外反母趾には皮のやわらかいモノがいいそうなんです。
そうなると、もうズックみたいな靴、もしくは倍近い値段まで
跳ね上がっちゃって・・・
結局のところ、いつも何かを諦めて購入していました。
でも、一生自分の脚で歩きたいし。
むくみやすい体質だし、体も固いし、根気よく自分の脚に合う木型の
靴を探さなくっちゃねぇ！
それが健康への早道かもね
お風呂に入っても、指が跳ね返るほどで、エライ目に遭いました。
理由は簡単！靴があってなかったのです。
最近はつま先→かかとまで一緒になっているウエッジヒールを
愛用してるんですが、昨日はヒールが高いファッション性の高い靴を
履いてしまって…
足底・膝・足首・ふともも・・に負担がかかって、気づけば体全体が
カチンコチンに固り、横になってもなかなか寝付けませんでした
靴は本当に大事ですよねえ・・・
私の足は幅広・甲高にくわえ、・外反母趾なもんで、できるだけ
ウォーキングシューズ系の靴を購入するようにしてるんですが、
その中でも外反母趾には皮のやわらかいモノがいいそうなんです。
そうなると、もうズックみたいな靴、もしくは倍近い値段まで
跳ね上がっちゃって・・・
結局のところ、いつも何かを諦めて購入していました。
でも、一生自分の脚で歩きたいし。
むくみやすい体質だし、体も固いし、根気よく自分の脚に合う木型の
靴を探さなくっちゃねぇ！
それが健康への早道かもね
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私も
あとりえ花時計
さん
外反母趾です。OL時代からですから、もう最近はヒールの靴を買う気もおきません＾＾；
子供もトウシューズのせいで外反母趾なんですよ～。悩みの種です。足は大事ですね、ほんと。 (2010.01.08 20:45:36)
子供もトウシューズのせいで外反母趾なんですよ～。悩みの種です。足は大事ですね、ほんと。 (2010.01.08 20:45:36)
靴は探すの大変！
ｍｉｍｉ1968
さん
合う靴を探すの、本当に大変だよね(＠_＠;)
ｍｉｍｉは足の幅がなくてアーチが長いので
合う靴が本当にないのね（泣）
シューフッターの人にも難しい足だって（笑）
ヒールが３ｃｍぐらいのものが一番足に
負担がかからないらしいよ。
足がむくんだときはゼラニウムやジュニパーを
使ってオイルマッサージをすると楽になるよ＾＾ (2010.01.08 21:18:35)
ｍｉｍｉは足の幅がなくてアーチが長いので
合う靴が本当にないのね（泣）
シューフッターの人にも難しい足だって（笑）
ヒールが３ｃｍぐらいのものが一番足に
負担がかからないらしいよ。
足がむくんだときはゼラニウムやジュニパーを
使ってオイルマッサージをすると楽になるよ＾＾ (2010.01.08 21:18:35)
Re:健康への早道(01/08)
pasochiko
さん
靴選びは難しいですね。外反母趾ってあなどれません。足が全身に影響します。
自分に合った靴を履くためにはオーダーしかないんでしょうか？高いし近所にはないし、結局ファッション性は諦めてほとんど毎日スニーカーです。
もうヒールの靴は履けないかも（涙）
最近はブーツもペタンコです。 (2010.01.08 21:45:38)
自分に合った靴を履くためにはオーダーしかないんでしょうか？高いし近所にはないし、結局ファッション性は諦めてほとんど毎日スニーカーです。
もうヒールの靴は履けないかも（涙）
最近はブーツもペタンコです。 (2010.01.08 21:45:38)
Re:健康への早道(01/08)
ｈｉｒｏ１８０３
さん
あとりえ花時計さん
ニコミナ
さん
＞外反母趾です。OL時代からですから、もう最近はヒールの靴を買う気もおきません＾＾；
＞子供もトウシューズのせいで外反母趾なんですよ～。悩みの種です。足は大事ですね、ほんと。
→やはり先のとがった靴を履いてると外反母趾になりやすいんですねえ･･お嬢さん大変ですね。
いつのまにやら、ファッション性より機能重視が一番の歳になりました(笑) (2010.01.09 00:05:40)
＞子供もトウシューズのせいで外反母趾なんですよ～。悩みの種です。足は大事ですね、ほんと。
→やはり先のとがった靴を履いてると外反母趾になりやすいんですねえ･･お嬢さん大変ですね。
いつのまにやら、ファッション性より機能重視が一番の歳になりました(笑) (2010.01.09 00:05:40)
ｍｉｍｉ1968さん
ニコミナ
さん
＞合う靴を探すの、本当に大変だよね(＠_＠;)
＞ｍｉｍｉは足の幅がなくてアーチが長いので合う靴が本当にないのね（泣）
＞シューフッターの人にも難しい足だって（笑）
＞足がむくんだときはゼラニウムやジュニパーを
＞使ってオイルマッサージをすると楽になるよ＾＾
→アーチが長いって外人みたいな脚ってこと？
私は広幅なので、若い人向けの靴は痛くて入りません。
ところでアロマのオイルマッサージって普通のオイルに数滴落としただけでいいんかいなあ？
(2010.01.09 00:07:43)
＞ｍｉｍｉは足の幅がなくてアーチが長いので合う靴が本当にないのね（泣）
＞シューフッターの人にも難しい足だって（笑）
＞足がむくんだときはゼラニウムやジュニパーを
＞使ってオイルマッサージをすると楽になるよ＾＾
→アーチが長いって外人みたいな脚ってこと？
私は広幅なので、若い人向けの靴は痛くて入りません。
ところでアロマのオイルマッサージって普通のオイルに数滴落としただけでいいんかいなあ？
(2010.01.09 00:07:43)
pasochikoさん
ニコミナ
さん
＞靴選びは難しいですね。外反母趾ってあなどれません。足が全身に影響します。
＞自分に合った靴を履くためにはオーダーしかないんでしょうか？高いし近所にはないし、結局ファッション性は諦めてほとんど毎日スニーカーです。
＞もうヒールの靴は履けないかも（涙）
＞最近はブーツもペタンコです。
→昔セミオーダーで１足作りましたが、いうほど履き心地良くなかったんです。
あとはヒールの低い柔らかい皮の靴が一番なのかも？
店員さんからもそう言われました。
(2010.01.09 00:09:41)
＞自分に合った靴を履くためにはオーダーしかないんでしょうか？高いし近所にはないし、結局ファッション性は諦めてほとんど毎日スニーカーです。
＞もうヒールの靴は履けないかも（涙）
＞最近はブーツもペタンコです。
→昔セミオーダーで１足作りましたが、いうほど履き心地良くなかったんです。
あとはヒールの低い柔らかい皮の靴が一番なのかも？
店員さんからもそう言われました。
(2010.01.09 00:09:41)
ｈｉｒｏ１８０３さん
ニコミナ
さん
＞良い靴はお値段もバカになりませんが、良い靴を買っておけば健康に過ごせるのでは？
＞私も高いヒール、履いた時期もありましたが疲れた覚えがあります。
→よい皮のBAGが高いように、靴も高いのは当たり前かもしれませんね。それに大事に履くかも？
考え方改めなくっちゃ！
(2010.01.09 00:11:55)
＞私も高いヒール、履いた時期もありましたが疲れた覚えがあります。
→よい皮のBAGが高いように、靴も高いのは当たり前かもしれませんね。それに大事に履くかも？
考え方改めなくっちゃ！
(2010.01.09 00:11:55)
Re:健康への早道(01/08)
人生乾杯
さん
ちょっと遅くなりましたが、開けましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。
靴選びは、私も難しいですね。広幅なので同じく若い人が履くような靴は痛くなってしまいます。
運動靴が一番いいです。（笑） (2010.01.09 10:12:05)
靴選びは、私も難しいですね。広幅なので同じく若い人が履くような靴は痛くなってしまいます。
運動靴が一番いいです。（笑） (2010.01.09 10:12:05)
Re:健康への早道(01/08)
とらトク
さん
ヒールのある靴をはかなくなって何年たつだろ?(笑)
毎年教室の発表会の時は、さすがにおしゃれな靴履くし、ほとんど立ちっぱなしの１日を過ごすので次の日足がぱんぱんです・・・
つらいよね～
考えてみたら一年でその日だけかも、ヒールのある靴を履くのって(汗)しかもペダル踏むから、ほんとにちょっとだけ高いくらいですから・・・ (2010.01.09 10:18:46)
毎年教室の発表会の時は、さすがにおしゃれな靴履くし、ほとんど立ちっぱなしの１日を過ごすので次の日足がぱんぱんです・・・
つらいよね～
考えてみたら一年でその日だけかも、ヒールのある靴を履くのって(汗)しかもペダル踏むから、ほんとにちょっとだけ高いくらいですから・・・ (2010.01.09 10:18:46)
こんばんは！
hana蒼い月
さん
Re:健康への早道(01/08)
。゜+.おはな゜+.゜
さん
もう治りました？
ラクス＆まりん
さん
私も幅広で外反母趾なんです。
だからヒールでかわいらしい靴だなんて痛くて無理なのね。
ヒールがあっても少しだけ高いのにして、なるべく柔らかい素材の靴を履くようにしています。
靴とズボンだけはかならず履いてためさないとダメなのよね～。
通販で見た目で買うだなんてとってもできないの。
足の裏にはツボがたくさんありますし、身体を支えなきゃいけないからやっぱりいたわってあげないとね＾＾
(2010.01.09 22:05:44)
だからヒールでかわいらしい靴だなんて痛くて無理なのね。
ヒールがあっても少しだけ高いのにして、なるべく柔らかい素材の靴を履くようにしています。
靴とズボンだけはかならず履いてためさないとダメなのよね～。
通販で見た目で買うだなんてとってもできないの。
足の裏にはツボがたくさんありますし、身体を支えなきゃいけないからやっぱりいたわってあげないとね＾＾
(2010.01.09 22:05:44)
アロマオイルのブレンドについて！
ｍｉｍｉ1968
さん
アロマショップで売っているキャリアオイル（ベースオイル）ホホバ油、アーモンド油、マカデミアナッツ油が使いやすくて金額もあまり高くないので。
このキャリアオイル１０ｍｍｌに対して
精油は２滴です。（希釈濃度１％）ですよ。
膝下のオイルマッサージで５～１０ｍｍｌで一回分かな。
２０ｍｍｌの場合は精油は４滴。
１０ｍｍｌで作る場合、ゼラニウム、ジュニパー各一滴づつで十分ですよ！（筋肉痛のときはレモングラスもいいですよ）
マッサージをする前には足を良く暖めてから始めてね！
参考にしてくだっさい♪ (2010.01.10 00:15:10)
このキャリアオイル１０ｍｍｌに対して
精油は２滴です。（希釈濃度１％）ですよ。
膝下のオイルマッサージで５～１０ｍｍｌで一回分かな。
２０ｍｍｌの場合は精油は４滴。
１０ｍｍｌで作る場合、ゼラニウム、ジュニパー各一滴づつで十分ですよ！（筋肉痛のときはレモングラスもいいですよ）
マッサージをする前には足を良く暖めてから始めてね！
参考にしてくだっさい♪ (2010.01.10 00:15:10)
人生乾杯さん、おめでとうございます
ニコミナ
さん
＞靴選びは、私も難しいですね。広幅なので同じく若い人が履くような靴は痛くなってしまいます。
＞運動靴が一番いいです。（笑）
→ウオーキングシューズだからといって、どれもこれもいいとは限らいし、本当に難しいですねえ。 (2010.01.10 17:07:17)
＞運動靴が一番いいです。（笑）
→ウオーキングシューズだからといって、どれもこれもいいとは限らいし、本当に難しいですねえ。 (2010.01.10 17:07:17)
とらトクさん
ニコミナ
さん
＞毎年教室の発表会の時は、さすがにおしゃれな靴履くし、ほとんど立ちっぱなしの１日を過ごすので次の日足がぱんぱんです・・・つらいよね～
＞＞考えてみたら一年でその日だけかも、ヒールのある靴を履くのって(汗)しかもペダル踏むから、ほんとにちょっとだけ高いくらいですから・・・
→発表会だけなの？
でもそれが一番負担かからず一番いいのかもしれませんねえ。
(2010.01.10 17:08:49)
＞＞考えてみたら一年でその日だけかも、ヒールのある靴を履くのって(汗)しかもペダル踏むから、ほんとにちょっとだけ高いくらいですから・・・
→発表会だけなの？
でもそれが一番負担かからず一番いいのかもしれませんねえ。
(2010.01.10 17:08:49)
hana蒼い月さん
ニコミナ
さん
＞私も靴選びには苦労します^_^;
＞あわない靴を履いていると、本当に疲れますよね！
＞でも、なかなかぴったりの靴って難しいですもんね^_^;
→ぴったりくる靴は利用頻度高く、悪くなるのも早いんですよねえ(笑)
今年は購入時にじっくり考えてからにしようと思います。 (2010.01.10 17:10:45)
＞あわない靴を履いていると、本当に疲れますよね！
＞でも、なかなかぴったりの靴って難しいですもんね^_^;
→ぴったりくる靴は利用頻度高く、悪くなるのも早いんですよねえ(笑)
今年は購入時にじっくり考えてからにしようと思います。 (2010.01.10 17:10:45)
。゜+.おはな゜+.゜さん
ニコミナ
さん
＞後のケアだけするだけでもうんと楽になるかも？
＞足の指広げる体操とか足裏マッサージとか。
→足裏マッサージはやってますよお～
ただ、むくみ過ぎると脚を曲げることも難しい（涙）
足の指を広げる健康グッズ買ってみようかなあ！ (2010.01.10 17:13:00)
＞足の指広げる体操とか足裏マッサージとか。
→足裏マッサージはやってますよお～
ただ、むくみ過ぎると脚を曲げることも難しい（涙）
足の指を広げる健康グッズ買ってみようかなあ！ (2010.01.10 17:13:00)
ラクス＆まりんさん
ニコミナ
さん
＞私も幅広で外反母趾なんです。
＞だからヒールでかわいらしい靴だなんて痛くて無理なのね。
＞ヒールがあっても少しだけ高いのにして、なるべく柔らかい素材の靴を履くようにしています。
＞靴とズボンだけはかならず履いてためさないとダメなのよね～。
＞通販で見た目で買うだなんてとってもできないの。
＞足の裏にはツボがたくさんありますし、身体を支えなきゃいけないからやっぱりいたわってあげないとね＾＾
→重い体を支えてくれてるだけに、負担をかけるとすぐにパンパンになります。
日々の足のマッサージと柔らかい皮の靴を探す！
これですねえ！！ (2010.01.10 17:15:16)
＞だからヒールでかわいらしい靴だなんて痛くて無理なのね。
＞ヒールがあっても少しだけ高いのにして、なるべく柔らかい素材の靴を履くようにしています。
＞靴とズボンだけはかならず履いてためさないとダメなのよね～。
＞通販で見た目で買うだなんてとってもできないの。
＞足の裏にはツボがたくさんありますし、身体を支えなきゃいけないからやっぱりいたわってあげないとね＾＾
→重い体を支えてくれてるだけに、負担をかけるとすぐにパンパンになります。
日々の足のマッサージと柔らかい皮の靴を探す！
これですねえ！！ (2010.01.10 17:15:16)
ｍｉｍｉ1968さん助かりますう
ニコミナ
さん
＞アロマショップで売っているキャリアオイル（ベースオイル）ホホバ油、アーモンド油、マカデミアナッツ油が使いやすくて金額もあまり高くないので。
＞このキャリアオイル１０ｍｍｌに対して精油は２滴です。（希釈濃度１％）ですよ。
＞膝下のオイルマッサージで５～１０ｍｍｌで一回分かな。２０ｍｍｌの場合は精油は４滴。
＞１０ｍｍｌで作る場合、ゼラニウム、ジュニパー各一滴づつで十分ですよ！（筋肉痛のときはレモングラスもいいですよ）
＞マッサージをする前には足を良く暖めてから始めてね！
＞参考にしてくだっさい♪
→ありがと～。アロマはお湯に入れて香りを楽しんだり、重曹に入れたり、そういう使い方が多かったので何滴と書いてもらうとすごーく助かるわあ！
ちゃーんと計るためにビーカー買ってこようっと！ (2010.01.10 17:22:29)
＞このキャリアオイル１０ｍｍｌに対して精油は２滴です。（希釈濃度１％）ですよ。
＞膝下のオイルマッサージで５～１０ｍｍｌで一回分かな。２０ｍｍｌの場合は精油は４滴。
＞１０ｍｍｌで作る場合、ゼラニウム、ジュニパー各一滴づつで十分ですよ！（筋肉痛のときはレモングラスもいいですよ）
＞マッサージをする前には足を良く暖めてから始めてね！
＞参考にしてくだっさい♪
→ありがと～。アロマはお湯に入れて香りを楽しんだり、重曹に入れたり、そういう使い方が多かったので何滴と書いてもらうとすごーく助かるわあ！
ちゃーんと計るためにビーカー買ってこようっと！ (2010.01.10 17:22:29)
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