2022.10.25
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◆ザバス ソイプロテイン ココア味 900g
昨日の夜は9時からお菓子パーティーをして
スナック菓子やクッキーを沢山食べた
朝腰に肉がついてる感じで痛かったなー
土曜日から休んだら夜の筋トレは必ずやらねば…
今日のお昼も45分頑張って歩いた
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