おだんごのブログ【双極性障害/PMDD】

生理前のダイエットって、うまくいかない。

ただでさえホルモンの関係でむくんで体重増えやすいのに、食欲も増すから更に体重が増えるわけ。

そんな体重見たらやる気失せるよね。

そんな時にできることってなんだろう。

ストレッチや散歩かな。

食生活はむくみに効果的なカリウムを積極的に摂取したりね。

まぁ、私は運動も食生活も全然ダメダメで乱れまくってるけど😂

生理前なんて体に悪いものしか食べたくならないんだよね。

それで今の体重は先月の最小値から2kgは増えてる気がする😭

はぁ、、、

もう少し頑張った方が自己肯定感上がるかな〜？？

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