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2022.06.11
テーマ： ダイエット日記(24290)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220610）
＝体重（起床時）＝
106.6kg（前日比+0.4kg）
＝朝（223kcal）＝
井藤漢方 短期Style ダイエットシェイク
ストロベリー 85kcal
牛乳 138kcal
＝昼（305kcal）＝
はごろもフーズ パパッとライス 147kcal
＝夜（326kcal）＝
大塚食品 マンナンごはんゆめぴりか 168kcal
S&B食品 香ばしチキンのスパイスカレー 158kcal
＝間食（115kcal）＝
アマノフーズ にゅうめん 5種の野菜のあっさり味噌味 68kcal
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィットパウダー20kcal
＝運動＝
-999kcal
＝収支＝
in 969kcal
⇒計 -30kcal
＝体重（起床時）＝
106.6kg（前日比+0.4kg）
＝朝（223kcal）＝
井藤漢方 短期Style ダイエットシェイク
ストロベリー 85kcal
牛乳 138kcal
＝昼（305kcal）＝
はごろもフーズ パパッとライス 147kcal
＝夜（326kcal）＝
大塚食品 マンナンごはんゆめぴりか 168kcal
S&B食品 香ばしチキンのスパイスカレー 158kcal
＝間食（115kcal）＝
アマノフーズ にゅうめん 5種の野菜のあっさり味噌味 68kcal
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィットパウダー20kcal
＝運動＝
-999kcal
＝収支＝
in 969kcal
⇒計 -30kcal
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