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2022.06.11
テーマ： ダイエット日記(24290)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220611）
＝体重（起床時）＝
106.0kcal（前日比-0.6kg）
＝朝（226kcal）＝
井藤漢方 短期style ココア味 88kg
牛乳 200cc 138kcal
＝間食（37kcal）＝
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィット 20kcal
-999kcal
＝昼（480kcal）＝
パパッとライス 147kcal
7-11 冷凍惣菜 青椒肉絲 112kcal
7-11 冷凍惣菜 鳥つくね 221kca
＝夜（348kcal）＝
グリコ SUNAO チーズリゾット 238kcal
クノール 慣熟トマトのスープパスタ 110kcal
＝収支＝
in 226+37+480+348=1091kcal
out -999kcal
＝体重（起床時）＝
106.0kcal（前日比-0.6kg）
＝朝（226kcal）＝
井藤漢方 短期style ココア味 88kg
牛乳 200cc 138kcal
＝間食（37kcal）＝
VAAMアスリート 17kcal
VAAMスマートフィット 20kcal
-999kcal
＝昼（480kcal）＝
パパッとライス 147kcal
7-11 冷凍惣菜 青椒肉絲 112kcal
7-11 冷凍惣菜 鳥つくね 221kca
＝夜（348kcal）＝
グリコ SUNAO チーズリゾット 238kcal
クノール 慣熟トマトのスープパスタ 110kcal
＝収支＝
in 226+37+480+348=1091kcal
out -999kcal
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