PR
Calendar
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
Comments
2022.06.21
テーマ： ダイエット日記(24290)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220621）
＝前日結果＝
カロリー収支 +550kcal
糖質摂取量 148.8g
＝体重（起床時）＝
104.4kg（前日比+0.4kg）
＝朝（86kcal/12.9g）＝
井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g
＝昼（278kcal/42.2g）＝
白身魚フライ 112kcal/9.3g
＝夜（136kcal/23.5g）＝
bibigo 雑穀参鶏湯粥 136kcal/（23.5g）
＝間食（215kcal/27.3.g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
アマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）
不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2
せんべい 42kcal/（7g）
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 715kcal
out -750kcal
収支 -35kcal
105.9g
＝前日結果＝
カロリー収支 +550kcal
糖質摂取量 148.8g
＝体重（起床時）＝
104.4kg（前日比+0.4kg）
＝朝（86kcal/12.9g）＝
井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g
＝昼（278kcal/42.2g）＝
白身魚フライ 112kcal/9.3g
＝夜（136kcal/23.5g）＝
bibigo 雑穀参鶏湯粥 136kcal/（23.5g）
＝間食（215kcal/27.3.g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
アマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）
不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2
せんべい 42kcal/（7g）
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 715kcal
out -750kcal
収支 -35kcal
105.9g
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[本日の体重とカロリー収支] カテゴリの最新記事
-
ダイエットメモ（20020718） 2022.07.18
-
ダイエットメモ（20020717） 2022.07.18
-
ダイエットメモ（20020716） 2022.07.18
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
