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2005年10月14日

土曜日に見積もりに来てもらうので、そのために部屋を掃除。
仕事からもどってから、頑張る。

う～ん結構頑張ったぞ。
水道・ガス・電気も連絡。あとはNTTも連絡したし。

ああ…引越ブログになりつつあるのかしら。

あとやるのは～
住民票（転出）
郵便転送
住民票（転入）

印鑑証明
自動車登録変更*
免許証の住所変更*
金融関連に連絡
会社に連絡*

一応予備で住民票もう一通貰っておいた方が良いよね？

摂取物は

キゥイ2個：
野菜あんかけパスタ：800
青菜いため：250
豆腐とかにの煮込み：300
野菜焼きそば少々：50

合計：1400kcal

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★